Kaʻuala ai me ka holika: Recipes me nā kiʻi

Inā 'oe i ka makemake nui i ka hana i kā lākou mau kaʻuala ai me ka holika, laila, ua paipai aku ia oe nānā i nā koho no ka hoʻomākaukau ana i keia pa, oia no. Ma hope o ka hoʻohana 'ana i kēia mau' ole 'ē aʻe nā mea hoʻohui, e mea hiki ke loaa i ka pahi, spicy a bland palaoa. A, e ho okumu ia kona mau kīʻaha wale hou kaʻuala i hoʻohana. Ai (ideas me nā kiʻi hooku iho la ia i ka iki ae la) me kaʻai huli mai loaʻono, a me ka nutritious satisfying. Ua hiki e maluhia haawiia i ke keiki ole, e hoʻohana kū kaʻawale me he mau mea kōkua ma ka ai.

Keiki holika ai: ideas me nā kiʻi

E like me kūkā luna, na poe ma ke pa, oia no ke e moʻa me ka okoa nā mea hoʻohui. Akā, e hana ka meaʻono, a nutritious, ka mea, ua waiho no? Hoʻohana i ka haleʻuwī waiū huahana, e like holika. Ma keia hihia, kou ahaaina e e oiʻala a me ka appetizing.

No laila, e hana i kaʻuala ai me ka holika, e pono e hoomakaukau ai:

• hou kaʻualaʻiʻo pepa - 500 g.;
• nui ala onion - 1 PC;.
• nui carrot - 1 PC;.
• haleʻuwī waiū creamer i kā mākou momona - ma kahi o 150 ml;
• i kekahi mea uliuli - hoʻohana i hoao;
• maoli ka bata aila - ma kahi o 15 g.;
• umauma o ka moa kapa (ina paʻahau, ka mea e e thawed) - 1 PC. 300 g.;
• ka paʻakai,ʻeleʻele kekahi pahūpahū a me ka hou kālika e hoʻohana manao.

Makaukau o ka pipi kai

Mua oe e kaʻuala ai me ka holika, a pau o ka luna eiiiiiaiou e e hoʻokō 'ia. E hoʻomaka moa umauma holoiʻia ia, a hoʻolapalapa lākou i loko o 2 nā lika o ano o ka wai, ohui i ka paakai o ia mea. Once kaʻai mea palupalu 'Oponopono, ka mea, ua koi' ia e wehe mai o kai, hoomaalili loa, hookaawale i kaʻiʻo mai ka iwi a me kaʻili, a laila - oki i loko a liilii.

aaioee ka lau

E hana i ka ono kaʻuala ai me ka holika, ia mea pono e hoʻohana i wale i ka luna-i oleloia nō, akā, i nā eiiiiiaiou. Kēia he pono e holoi, a hoʻomaʻemaʻe i ka carrots me ka onion a me kona papa manamana, a kua ia pela. Hou huahana e e hoʻokomo i loko o ka frying pā, a palai a gula moku'āina i loko o ka bata, mamua paakai a me kekahi pahūpahū.

Like no ka kaʻuala, ka mea, he pono e ihi a me ka anoano (ina e pono ai) a oki i 'ano nui apana.

Wela lapaau ana o na ipu mua

Pehea e pono ke hana i ka creamy kaʻuala ai? hiki no hoi Recipes o kona mau kīʻaha nā maʻamau inu i ka wai, a me ka mōhaiʻai kai. No ka hou hearty aina awakea, ua hoʻoholo ihola e hoʻohana i ka lua o koho.

Penei, i loko o ka ipu o ka pipi kai pono e waiho ai nā mea a pau i ke kua ia kaʻuala a me ka olalo, e kuke ia ma meakino wela a moʻa. Ka paʻakai E ole e hoʻohuiʻia no ka mea, iloko o thermal aaioee moa uoʻeleu ke keʻena i ua hoʻohana.

Once kaʻuala mea palupalu, na ipu pono e koke lawe mai ka wela a me ka hookaawale i ka hua olelo ma kaʻaoʻao. Mahope o ke kakali a hiki i kahi o ka ipu ua ho'ēmi kānaka, ka mea i pono, e hoʻohana i ka whisk, pola (ma kiʻekiʻe holo). E like me ka hopena, oe e kiʻi i ka ala wai a me ka puree, a e e kau hoʻi ma luna o ke kapuahi, a lawe mai i ka paila. Ma ke kaʻina hana o ka hou-heheʻe i kaʻuala, e hui aku kua ia greens, mea eleele a onions a me carrots, a kaumaha holika. Hookonokono mau eiiiiiaiou, oe e kali no lākou maʻi hēhē - a koke wehe i pā mai ka wela.

Ma keia ai me ka holika ua manaoia e e maopopo makaukau. Akā, e haawi aku i ka kūikawāʻono i ka ai ua paipaiʻia ma ka hou i kaʻono i papa manamana, kālika a me ka allspice lepo. Ma hope o hoi i hoomanawanui i ka ahaaina awakea, ma lalo o ka pani paa, ka mea hiki ke maluhia hānai i ka hoa me ka umauma slices, a me ka māhele o ka berena.

Nō ai ma luna o ka wai

About pehea e kuke kaʻuala ai me ka holika ma luna o ka mōhaiʻai kai, ua ho'ākāka 'ia ma luna. Naʻe, i ke pa, oia no ke ke hana hoʻohana maʻamau ka wai. No keia mākou e pono ai:

• kaʻualaʻiʻo pepa - ma kahi o 300 g.;
• nui ala onion - 1 PC;.
• nui carrot - 1 PC;.
• ka uala, ua nui loa - 2 pcs;.
• supernatant wai - 2 L;
• Kekahi greens - hoʻohana i hoao;
• ka waiūpaʻa - 20 g.;
• hapalua peas - ½ kiaha;
• rai croutons hale - no ka hanai ana i ka pa;
• ka paʻakai,ʻeleʻele kekahi pahūpahū a me ka hou kālika e hoʻohana manao.

lapaʻau nā mea hoʻohui

E like me ka pakiko-ke kukeʻai ai? Recipes me nā kiʻi o nā ipu e hiki ke 'imi i loko o kēia' atikala. Akā, ma mua oe hoʻomaka sayings keiaʻono, a nutritious ka palaoa, pono e hana pono a pau o ka luna eiiiiiaiou.

No ka hoʻomaka 'oe makemake e holoiʻia ia i kaʻuala, ihi ia, mai ka anoano, a kaha onionio, a laila, - coarsely kua ia. Eia like e hana a me kaʻai i ka i koe. Uala a me ka meaʻala onion Pono, e kua i loko o polū ka poe liilii, a me ka carrots - manamana. Like no ka hapalua o ka pea, he mea pono i ka poe palaualelo, holoi pono i loko o ke kānana, a laila, - e waiho i loko o ka hohonu ipu, a hoʻopiha i ka wai. Ma keia wahi, e e mālama me ka pī nā huahana no ma kahi o ekolu hora. Iloko o keia manawa ka mea, he wahi o ka pehu, me ke kemu ona mau.

Saute lau i loko o ka bata

Iki e like me ka mua kaʻuala ai me ka holika, keia pa, oia no ka i he koho komo ai i ka hoʻohana 'ana o ka mea eleele aʻai. Ma hope o kaʻaina ahiahi, ua kuke ole ai, a no ia mea, ina oe e ole hoʻohana i ka pūlehu lākou i, ka mea e paha eʻoi aku bland.

No laila, e saute na nā mea hoʻohui 'oe pono e lawe i ka pā (ai:-pa), heheʻe i loko o ka pā me ka bata, a laila, - e waiho i ka carrots a me onions. Fry nā mea hoʻohui koi 'ia i ka mäliko. I ka pau ole ai lakou eʻono i kekahi pahūpahū a me ka paʻakai.

Sayings nā ipu ma ke kapuahi

Once e hoʻomākaukau i nā huahana, e hiki hoʻomaka imu. Kēia pono o ka supernatant ninini i ka wai i loko o ka pā (nui) a lawe mai i hoʻolapalapa. Next, ia mea pono ke ninini i ka pepe peas a kukeʻana no ma kahi o 50 minuke a ia mea pau pahee. Mahope iho o keia manawa, ma ka ia nona iho, e pepehiia kaʻualaʻiʻo pepa, a laila,ʻono me kaʻai a pau me kekahi pahūpahū a me ka paʻakai.

Ma hope o kekahi ¼ hora ipu E e wehe mai o ka wela, a hoomaalili iki. Ma hope o ia, i nā mea e makemake e hoohuli i loko o ka puree ka hoʻohana 'ana i kekahi, pola.

Ka hope loa ke kahua

Ma hope iho o ka hookumu ana o ka ai, ua makaukau, e mea pono, e lawe mai i ka mai hehe hou, laila - E ninini i ka uuku uala polū. Hoʻolapalapa i kēia mau nā mea hoʻohui no ma kahi o 20 minuke mea kupono. A malaila i ka mea i pono, e hoʻouka hou aku au mea eleele a ka lau a me ka papa manamana, kālika, e lawe aku oe mai ka wela a me ka e ku nei, uhi ¼ hola.

Pehea e haawi aku ai ia i ka papaʻaina kaʻuala ai?

A hooku iho la kaʻuala ai mea maikai no ke keiki, ina aole ia e makemake e hoʻomaʻemaʻe pea pa, oia no. Ma hope o kaʻaina ahiahi, ua makaukau, e mea pono, e hāʻawi ma ka papa, a pīpī aʻe me kua ia lau nahele, a hui rai croutons.

Pehea koke e kaʻuala ai? imu ideas

He nui aoao e kuke i ka pa a hooku iho la. Akā, inā 'aʻole' oe makemake i kekahi e kū lōʻihi ma ke kapuahi, ia mea maikaʻi, e hoʻohana i ke kēia beauty. No ka ona, ua hemahema e pono ai:

• kaʻualaʻiʻo pepa - ma kahi o 300 g.;
• nui ala onion - 1 PC;.
• nui carrot - 1 PC;.
• haleʻuwī waiū holika ka palena haʻahaʻa momona - ma kahi o 50 ml;
• Kekahi greens - hoʻohana i hoao;
• celery (hawaiian lau nahele) - he uuku;
• pua nānālā aila - 30 ml;
• fleshy hou nā komako - 2 pcs;.
• ka paʻakai,ʻeleʻele kekahi pahūpahū a me ka hou kālika - hoʻohana o ka manao.

kaʻina hana o ka la hoomalolo

No ka e keia pa iho, ia mea pono e hoʻohana i ka hohonu sauté pa. Ua Ua koi 'ia e ninini i kaʻaila iki (pua nānālā), a laila, e hoʻokomo i kaʻualaʻiʻo pepa, a shredded onions. Ma iaʻano hoʻokahi me ia mea i makemake loa ia fry na nā mea hoʻohui ma ka loa haʻahaʻa wela no ma kahi o 10 minuke. A malaila i na lau e e hoʻohuiʻia papa manamana, juicy carrots, celery a Blanche nā komako, oki i loko o ka poe liilii, polū. Hoi kekahi poe kanaka no kēia mau huahana ka mea, ua koi 'ia e ninini i ka paakai a me kekahi pahūpahū, a ninini kekahi wai (i uhi nā mea hoʻohui). E uhi ana i ka saucepan pani, na eiiiiiaiou e simmer no 45 mau minuke. Iloko o keia manawa, a pau nā huahana e e palupalu, a ma hope mālama nui paʻipaʻiʻia ai e - lilo iho la mush.

Ka hope loa ke kahua

Once e kiʻi i ka mea ala ai, ka mea e e wiwo oleʻono holika a me kona papa manamana clove o kālika. Ma hope o nā mea hoʻohui hoomanawanui ma lalo o ka hewa nō ¼ hola, i ke pa, oia no hiki e maluhia malama aku ai. ? Aeiiaiaiaaia e mālama 'kāpīpī me ka hou kua ia ia i na laauikiai.

E ka spicy kaʻuala ai

Holika o kaʻuala bebe hiki ke hoomakaukauia e kekahi vyshepredstavlennomu kuhikuhi. Naʻe pa, i ke ano o ko lakou hoomakaukau ana i ua wehewehe ia ma lalo nei, ka mea i pono, e pili wale no nā mākua, no ka mea, he mea spicy.

No laila, ua pono:

• pua nānālā aila - 30 ml;
• kaʻualaʻiʻo pepa - 400 g.;
• nui ala onion - 1 PC;.
• nā komako a hou meaty - 2 pcs;.
• wela kekahi pahūpahū - 1 pod;
• Provencal lāʻau ikiʻai, rosemary, basil - hoʻohana i hoao;
• Kekahi greens - hoʻohana i hoao;
• kai pipi a me ka moa, precooked - 1 L;
• mea ala paprika - nui ae like nō;
• ka paʻakai,ʻeleʻele kekahi pahūpahū a me ka hou kālika - hoʻohana o ka manao.

hana o ka la hoomalolo

I ka rula o ka hoʻomākaukau ia i ka spicy puree o kaʻuala ai - like vyshepredstavlennym mau kiaha. Mua oe Pono e hoʻolapalapa i kaʻiʻo pepa kaʻuala ma ka moa a me ka pipi kai, a laila, - kua lau a me ke kōkua o kekahi, pola. Next ia mea, e ia alternately hoʻohui i ka rosemary, Provence lāʻau ikiʻai, basil, wela kekahi pahūpahū, meaʻala paprika, paakai a me kekahi mulea. Hai hoolapalapa wai kumu, ka mea, ua koi 'ia e ke kākau i mea eleele a me ka bata a me ka papa manamana, onion chives. Ma ia i ka ai kupono, e pale aku i ke poʻi ma luna o ¼ hola. Eia spicy pa, oia no oe e hoʻonohonoho ma na papa a koke malama. Ma waho aʻeo i kona kaʻuala ai hiki ke hooku iho la ia rai croutons homemade. Keu a kaʻono!