31 Mai - Day o quitting. A oe ua kiola?

Puhi paka, a me ka waiʻona a me ka lāʻau hainā, ua lilo ka 'ino i loko o ka nohoʻana o ka miliona o kanaka: na kanaka, na wahine, nā pōkiʻi. Kela la i keia kaukaʻi lilo nui a me ka oi. Alaila, o ka make ana i waena o paka ua mahuahua i kela makahiki, mahina, ka lā.

The World Health Organization kākau i nā ke kēia 'ikepili helu: 90% o ka heluna kanaka e make, mai akemāmā Ka maʻi' aʻai, 73% - mai asthmatic bronchitis, 28% - mai coronary naʻau maʻi. Ma ke ao nei o ka paka make kela 15 kekona. Nā helu maoli i mea kupaianaha, a kilakila. Mau a me nā hoʻoholo 'i alakai aku ai i ka makahiki mahele i i paa ma ka aneane nā'āina i AIM e,ʻo keʻena pili, e haʻalele make' ino.

31 May - Day o quitting mōʻaukala

Nui i ka lā o nā ana pahuna ma ka paioʻana 'ino, elua. 'O kēia ka Poaha kolu o November kela makahiki - International ia hana, a me ka World No Ka Paka Day - 31 May. I ka lā mua i hoʻokumu i ka World Health Organization i '88 ka hope kenekulia, ka lua - ka American Cancer Society i '77 o ka 20th kenekulia.

Ke kumu o kēia mau kue o ke komo ana o ka heluna kanaka i loko o ke kaua e kū'ē i nā palapala 'ino a me ka hoemi i ka laha o ka' ino. Ma ia mau hana, i ka World No Ka Paka Day (31 May), i hele ma ka poe akamai, kauka, mālama kanaka e hai aku i kanaka e pili ana i ka detrimental hopena o ka nicotine.

Manaʻo pīhoihoi: He aha ka ke hoʻohana i kekahi kanaka mai ka quitting

E noonoo oe i ka puhi paka e loaa, e haawi i ka hewaʻano:

• A kēia o ka ikaika a me ka ikehu.
• Naʻokoko pae ua hoʻemi i nā.
• Over manawa, i ka reproductive hana ana o na wahine i hele mai hoʻi i ka maʻamau. Maoli i ka manawa o ka ke olakino pēpē.
• Me ka nui loa hou hihio, aie i ka hapa loaa o occluded moku fundus.
• Ālai 'ho'ēmi i kā ka pilikia o ka impotence.
• Sperm e lilo hou viable.
• Ka ili loaʻa i ka nani malu, kanaka nana healthier a kaikaina.
• Maoli e hoʻonele.
• Ke kanaka Kahalaopuna oi mikiʻala, oi aku ka pomaikai, healthier.
• Huʻi hoohalike o ka hohono.
• Palapu, scratches hoola nui wikiwiki.
• Ke kanaka i oi ka paulele a me ka optimistic.
• Makauliʻi ke kālā no.

No laila, kanaka e haawi i ka uiki e, a me ka mea, aole i mea, ka mea i hiki mai ai May 31 (Day o quitting ia nei i ka helu), a me kekahi 'ē aʻe ka lā o ka makahiki, ka hoʻoikaika' ana i ko lākou ola, ka nohona haʻahaʻa a me ka aoao o ke ola a me ka manaʻo.

Akā, inoino, wale 20% ke aikane, e haʻalele i ka 'ino ke hana ia pono i ka mua manawa. Many, e ike ana i na pilikia o ka paka a me na pomaikai o ka hoʻokō 'ole', wale mai i ku i ua mau laau la, a me ka poe i hoowalewaleia mai, e haawi aku i koke. A me ka Anati-paka kai eʻe ua paʻa ka makahiki ma 31 May. No Puhi paka Day ke lilo i ka puhi paka hiki ai i pahu aku ai, keʻehi aku, i ke aloha i ka mea ana e e hiki i ka lanakila i kona 'ino.

Na ka papa kuhikuhiE mea - e ola i ka lā mua

Kekahi puhi paka, ho'āʻo ma ka liʻiliʻi koke i pakele, mai nei ia i ka lā mua o ka pakahi aku la ia kaumaha a me ka lanakila ana maluna. Ke kino ua i ka loaa ana i ka mahele lāʻau, 'īnea nei, e hooki aku i ko lakou mau hana. Ma kēia pilina ka mea, hoike mai ai ia nicotine i withdrawal symptoms, i mea aha kanaka e hoʻomaka ana i ka naʻau i ka discomfort weliweli. Ka makemake i ka uahi, hoʻopilikia, uunu nui, irritability - a pau i accompanies kekahi kanaka mawaena o ka manawa o ka mea, aole loaa ana o ke kino i ka nicotine. I aku o ka lanakila, naʻe, i kēia manawa hiki ke lanakila, e pono e hoʻoikaika i loko i nā hualoaʻa, huli i distracting hana, a ho'āʻo ole e ālai ia 'aʻe me'ē aʻe (ka mea i pono, e hana i ka pale stressful wahi, i hiki i ka hale, a ma ka hana).

31 May - International Day o quitting ana ma Rusia

He nui Lūkini kulanakauhale kākoʻo global hana. Ma kēia lā, e paa na tausani o nā hanana ma kekahi mau leo slogans o "hoʻololi i ka uahi paka ma luna o ka ke kanakē", "Puhi paka mea,ʻaʻole ma ka ano" a me na mea e ae. He noteworthy mea i komo i loko o ia mau hana meaʻano nui ka opiopio, ka mea e campaigning e komo i loko o haʻuki a me nā mea hana hoihoi mau mea, e hōʻike i ke ola mea kupaianaha, a multifaceted me ka nicotine.

Ma kēia lā, he moʻolelo keaka wale hana ana, 'aha mele a me ka hoike mai oe ia, me ka dukima o nā kuisa a me Competition, e like me nii? Hanana.

Events i paʻa i loko o ka haukapilaʻo, kula, ola-oaio? A. O ka mea hiki ke kiʻi ho'ākāka koi ana e kōkua iā ia Makuakane me ka 'ino.

Summing mai

No laila, ma ka May 31 - Day o quitting - ka ia lā, i ka wa i puhi paka, no ka mea, kākoʻo nui na tausani o ka malihini, 'ohana a me nā hoa, ke manaʻo seriously e pili ana i ko lakou ola kino, a me ka kaumaha hopena o ka' ino.

E hoopono ana ma na manaʻo lehulehu, puu ka pahuhopu mea nō loa i loaa ole. Ua ikaika ways kōkua uiki cessation, e hoike ana i na pono o ke ola me ka nicotine.

E hoʻokaʻaʻike ola!