Arthrosis o nā lima: ka lā'au lapa'au, nā hō'ailona a me nā kumu

'O ka'ōpala o nā lima ('o ka ho'oma'ama'a'ia'ana o kēia ma'i e kūkākūkā'ia ma lalo nei) ua ma'alahi'ia i nā wāhine ma mua o ka wahine ikaika. Pono pono ke ho'omaopopo'ia he pilikia loa kēia ma'i i nā po'e i ka wā'elemakule.

'O ka'ikepili nui e pili ana i ka ma'i

'O ke kīpī o nā lima, e hō'ike'ia ana nā ma'i ma hope aku, e'ike'ia i ka ho'oha like like'ana o nā hui,'o ia ho'i nā pale o nā manamana nui a me nā māhele o ka pāpale.

'Oiai,'o ka ma'i like'ole me ka ma'i pa'i, ke'ano me ka'ōkiko mechanical. I kekahi'ōlelo'ē a'e, hiki i ka mea ma'i ke loa'a i nā mea'olu'olu'ole i nā wā o ka ikaika ma nā hono. No ka moku'āina o ka passivity a ho'omaha, i kēia manawa, e ho'omana'o ka mea ma'i i ka emi nui o ka'eha.

He aha kāu hana inā'a'ole'oe e mālama i kēia ma'i?

I nā manawa pinepine, ua mālama'ia nā kauka e nā po'e ma'i me ka ma'i i mālama'ole'ia e like me ka polio o nā lima. Pono e mālama'ia kēia ma'i ma hope koke iho o ka'ike. Ma hope o ka hopena'ole o ka lā'au ka mea hiki ke lilo i kumu no ka ho'onāukiuki i ke'ano o nā'umena pālahalaha, a me ka pi'i'ana o ka ma'i pa'i.

'O ka Osteoarthritis o nā lima: nā hō'ailona o ka ma'i

Hiki hiki ke'ike i ke'ano o kēia ma'i i ke kumu penei:

• 'O ka'eha nui i nā hui o nā lima i ka lawe'ana i nā kaupaona a me ka hana hana kino;
• Ka pīpī ma nā hono o nā lima i ko lākou ne'e'ana;
• 'O ka ma'i'eha i ka wā e ho'ololi ai nā'ōuli;
• Ka ho'ū'ana i ke kūpikipiki a huahua paha o nā apo o nā lima;
• 'O ka ma'a mau ma kēlā mau wahi i kahi o nā'aha i'eha'ia, e like me ia i nā'i'o muscle e kokoke kokoke ana.

Inā'āhīhī ka mea ma'i i nā lima li'ili'i o nā lima, hiki i kona mau manamana lima ke loli, ho'opō'ino, a pōkole, a pēlā aku. He hō'ailona hō'ailona kēia o ke ma'i, ma kēia pili, e kama'ilio koke ke kanaka ma'i i ke kauka.

'O nā kumu nui o ka pilikino

Aia kekahi mau kumu e hiki ai i ke kanaka ke ulu i ia ma'i e like me ka ma'i o ka ahonui o nā lima. Pono e ho'omaopopo'ia,'a'ole i ka po'e kahiko ka ma'i, akā i nā'ōpio. Hiki ke ho'oikaika'ia kēia ma muli o nā kumu i lalo:

• 'Aha'ino a'eha paha i nā lima;
• Nā kūlana pili kino i ka ulu'ana o nā hono o nā lima;
• 'O nā kaha ikaika a mau loa ma nā hono o nā lima, nā lima a me nā lima (e pili pinepine ana me nā'oihana'oihana);
• Nā hopena o nā ma'i e like me ka gout, psoriasis, diabetes, arthritis rhumatoid, etc.

Ho'oponopono i nā lima o ka lima: ka lā'au lapa'au

'O ka ho'oma'ama'a'ia'ana o kēia ma'i he mea pa'akikī a lō'ihi ka manawa. Ma hope o ka hele'ana i ke kauka, pono iā ia ke kau i kahi hō'ailona ma'amau, i'ole e hā'awi'ia ka hopena maika'i.

Ma ke'ano he kaulike, ma hope o ka hō'oia'ana, ua kauoha ke kauka i kona ma'i i nā lā'au lapa'au:

• Nā lā'au'ona e ho'onāuki i nā ka'ina hana metabolic i loko o nā kinipili kālepa;
• Nā lā'au lapa'au'ehā;
• Nā mea ho'onāukiu lā'au;
• 'A'ili'ili;
• 'O nā huaora, e like me ka'ōpū a me nā mea'ē aku.

I ka ho'omaka'ana o ia lā'au lā'au, pono'ole kahi kanaka e mana'o e ola wikiwiki. 'O kēia mau mea e pili ana i nā mea i ho'omaka i ka arthrosis o nā hono o nā lima.

Hana'ia me nā lā'au lapa'au

Me ka lā'au lapa'au no ka ho'oma'ama'a'ana i kēlā ma'i, ua ho'ohana ma'alahi'ia nā'ano loea. 'O ka mea'oi loa a kaulana ho'i iā lākou,'o ia ka ho'ohana'ana i nā'a'ahu i hana'ia ma luna o ka pa'akai a me ka meli.

No ka ho'omākaukau'ana i kēlā'ano lā'au lā'au lā'au, pono pono e ho'ohui i nā mea i hana'ia ma kahi pā ho'okahi ma nā'āpana o 1: 1. Next, ka mea kūpono homogeneous läÿau, ua koi 'ia e kau ma luna o ke kapa olona, a laila, koke, e pili ia i ka loli ana o ami ana ke akahele wahi lole wili. I ka mea e kau ai, ua waiho'ia kēlā mau pu'upu'u i ka pō, a ma ke kakahiaka e ho'one'ene'e'ia lākou ma hope o ka hiamoe'ana.

Nā papa hana'ē a'e

Ho'ohui pū me ka meli a me ka pa'akai, ho'ohana'ia ka lepo no ka ma'i'ole o nā ma'i i ho'ouna'ia. No kēia mea, ua ho'ohana'ia nā applied mai kahi huahana mahana, i hala no 25 mau minuke, i nā wahi i hō'ino'ia.

Arthrosis o nā lima, nona ka ho'oma'ama'a e komo ai i ka ho'ohana'ana i nā mea lapa'au, me ka palekana a ho'omaika'i aku i ka'au'au ho'oma'ama'a me ka ho'ohui pū'ana o ka haymelten i loko o ia mau mea. No ka hana'ana i kēia mau ka'ina hana, he mea pono ia e ho'okahe i ka wai kahe kai hohonu a'ekolu paha li'ili'i li'ili'i o ka mau'u i'ōlelo'ia, e ho'opau i nā kī'aha ae'ae i kahi manawa e kū ai. Pēlā, e ho'alili ai ke kai a hiki i ka mahana o 31-33 ° C. Ma hope o ka hana i hana'ia, e ninini'ia ka wai i loko o ka pahu me ka wai mahana. Ma ke ala, hiki i ka ma'i ho'omana ke waiho i ka mau'u i ka mea kanu ai'ole e hele i kahi māhele maika'i. 'O ka lō'ihi o ia mau ho'onā'au he mau hola wale nō. Pono'ia e hana i kēia mau ka'ina hana i ho'okahi lā a'elua paha.

Ho'oma'o'ia i ke ma'i me ke kōkua o nā hana

'O ka hana'ana o nā lima,'o ka lawelawe'ana i ka lā'au lapa'au ma ke'ano me nā'ano o nā loina,'oi wikiwiki a'e inā hana ka mea ho'omana i mau hana kūikawā i kēlā lā i kēia lā. Pono e ho'omaopopo'ia e like me nā kauka me nā lā'au lapa'au a me nā wai holoi lā'au, nā pa'ahao. 'A'ole pono kēia mau hana i ka amo kaumaha ma luna o nā manamana lima a'a'ole e ho'olō'ihi i ka manawa mai ka mea ma'i. Ma kēia'ano, hiki iā lākou ke hana i kahi'elemakule.

'O ka mea mua a nā kauka e'ōlelo pinepine ai i ko lākou mau ma'i, i'ike'ia he'ano o ka polthrosis o nā lima, e ho'omau pinepine i ka pahu ma luna o ka'ōpala (e like me ka papa'aina) me nā manamana i'eha. No ka ho'omaopopo'ana pehea e ho'okō pono ai i kēia hana, hō'ike mākou i kona'ano maoli ma ke'ano kiko'ī. No kēia mea, e noho maika'i ka mea ho'omanawanui me ka arthrosis o nā lima ma kahi noho ma kahi kokoke i ka papa'aina, a laila e kau i kona mau lima i waho. I kēia kūlana, pono e ho'omaha i ka poli e like me ka hiki. Ma kēia kūlana,'a'ole pono ka mea ho'omau e pahū ikaika ma ka'ili ākea a pa'akikī. Pono'ia kēia hana e hana hou'ia i kekahi manawa ma ka manawa a puni ka mālama'ana i kēlā ma'i.

Inā loa'a i ka mea ma'i ka manawa kūpono e ho'ohana ai i nā po'e a puni ona, e kau nā kauka i ka ma'i ma'amau ma'amau. I loko o ia mau hana ho'ona'auao, pono ka lima o ka mea ma'i e kau i ka lima o ka mea ma'i ma kona mau kuli, a laila e pai'i me kona lima pono'ī. I kēia ho'onohonoho, pono e ho'omaka ka mea ho'ohana i ke kukui mālamalama i nā hono me kahi'ōmole palau (ma kona alo pono'ī). Pono e ho'omaopopo'ia e pono e hana pono'ia nā papa mua me ka maika'i loa. Pono'oe e nānā mau i ka pilikia a me ka'eha ma nā lima o ka mea ma'i. E like me ka ho'oma'ama'a'ana o ka mea ma'i, pono e hana i kēia mau ka'ina no kahi lō'ihi, a ma ka pa'akikī pa'akikī (he mea nui wale ka'ole e ho'omau i ka hana).

No laila, i ka nānā'ana i nā kauka a pau a ke kauka e mālama ai i ka lā'au a me ka ho'ohana'ana i nā hō'ailona, hana'ana i ka massage a me nā hana a pau i kēlā lā i kēia lā, hiki i ka mea ma'i ke ho'ōla a ho'opoina mau loa i ke'ano o ka arthrosis o nā lima.