Haʻi'ōlelo Kegel i hana no ka uterine prolapse

Paha, ua lohe na wahine pehea ka hoʻokō Kegel i hana i ka wa a ka uterine prolapse. Akā, inā pau ike pehea e hana ai, ka wā kūpono, a, me ka mau, ka mea i kēia maʻi ai, mai i mea hiki ke hoopakele ia lakou?

I ka maʻi a me kona mea, lalau mai

Ke uterus a me ka vaginal pa e hōʻike pū 'ana ma muli o ia ka mea nui i mea hoʻonāwaliwali maoli o ka pelvic palaoa nāʻiʻo. Ua hiki aku i ka loli i loko o ka maʻamau physiological kulana o nā loko e like me ka uterus, rectum a me ka bladder. Eia hou, i ka maʻi komo ai i ka 'aʻe' ana o kā lākou mau hana. Ua mea e pale aku i kēia mai ka hana, ka mea, ua i ka manao e hana Kegel i hana no ka uterine prolapse.

I ka loa o ka maʻi mea he okoa. Ke kaumaha ma muli mea, he wahine hiki ole kāpae'ōlelo pelvic kāna hana, a me ka hiki e ke koikoi a me ka hiki ola ke keakea ole, e ae mai oe mai ka incontinence. I loa hoopii, ke uterus Ua kokoke hina mai o ka vagina. Ma kekahi wahi, i hiki, ka mea i pono, e ho'ēmi i ka pakiko, a hiki mua o ka hoʻomaka 'ana o ka' īnea i ke keakea ole. He He kahua loa nui o ka maʻi. Kegel i hana no ka uterine prolapse ma keia hihia, aole ia e kōkua. Here oe hiki ke hoʻoponopono i ka pilikia wale nō eʻoki kino.

me ka hana i nā kumu no ka ia kāna o ka uterus loa pinepine pili. Mau a hooloihi ae i, loa paha traumatic ka nahunahu hanau ke kāhea keia pathology. hiki no hoi he nui ka nahunahu hanau i na nāʻiʻo o ka pelvic hahi i ka maʻule hou ihola nō. Eia hou kekahi, maʻi naehana maʻi, connective'aʻaʻa maʻi, a hiki obesity mea e loli i ke uterine prolapse. No ia mea, ina oe e hoʻomaopop 'ana i loko o kekahi a oi o kēia mau pilikia, ka mea mea kupono e lawe mai i ka luna' Kegel kino pono no ka Kāohiʻana,ʻaʻole e kali ana no ka mea hōʻemi o kou wahine ola.

Ke ae pā o Kegel kino

Ke kumu nui ia Morohiha o keia iapaau ana mea i Kegel i hana no ka uterine prolapse hiki ke hana ia ma kekahi mau wahi, a ma kekahi mau manawa. No ia, mea, mea,ʻaʻole e pono e nana aku i ka manawa pono. Gymnastics hiki e noho ana ma ka hana, he puke, ka hele i loko o ka pāka heluhelu a me ka hana 'ē aʻe pilikino hana.

I kahaha no mea Arnold Kegel hoʻomohala i keʻano hana wale i ka hapai wahine e Makuakane me urinary incontinence. Hope ka mea, huli mai ia me ke kōkua o kona kino ke laweʻia aʻela e hoʻi i ka uterus i kona palapala kulana, ma mua haawi e hooikaika i ka pelvic palaoa nāʻiʻo a me ka hoʻoikaika 'ana i kou mau aikane pili. Ka hope oiaio mea ku pono i ka hooponopono ana o ka vaginal nāʻiʻo o ka vagina, a me ka hou moana.

Keʻano hana kŰia ekolu kahua o ka hoʻonaʻauao. I ka mua o ia - he kali hoʻi koʻu contraction. He He gradual a me ka laumania Muscle contraction o ka vagina. Ma keia hihia, ka mea pono e he mau kekona e pihaʻi me'opihia, a wale laila hoʻonānea. Ma ka lua o ke kahua me ke kaʻina hana no ka pono e hana abrupt contraction a me ka hoʻomaha no nāʻiʻo. I ka wikiwiki e hana ia, i ka maikaʻi. Ke kolu o ke kahua - e hookuke. It e e tighter me oe i hana ia me ka defecation paha ka nahunahu hanau.

No ka pane pololei, ia mea pono e ike pehea e hana Kegel kino. E hoʻomaka me ka umi kino no kēlā me kēia kahua o nā hoʻopaʻa i ka 'elima. A laila, i kela hebedoma e e hoʻohuiʻia kekahi 5 ma luna o kēlā me kēia kahua. E hoomau i hoʻonui i ka nui o ka hoʻokō ', a ka mea hiki 150 no ka lā, a laila mālama i ia pae.