Hiki au inu uliuli kī i ka po? Ia e pōmaikaʻi ai a me ka ia i hoeha mai

Kī ua manaoia e lilo i kekahi o ka loa hanohano nā mea inu i loko o ke ao nei. Aia i kekahi mauʻano likeʻole o kēia mea inu. He nui nā kanaka makemakeʻeleʻele kī, ka mea 'ē aʻe - ka ulaula, a me ke kolu -'ōmaʻomaʻo. He hoʻoulu hou i a me refreshes. I ka Ia manawa he nui i hoihoi i loko o paha oe e inu uliuli kī i ka po? No ka pane i kēia nīnau, mākou e noonoo i ka pomaikai a me ka ia i hoeha mai o ka ka mea inu.

'ole

Ka hapanui o kanaka makemake e inu kī mua ka hele ana i kahi moe. i ka mea inu ma mua bedtime hiki au e inu ai? Inā e lawe i ka mooolelo o ko lakou pono waiwai, ia mea pono e hana ai. ʻO ka mea inu maupaʻa:

• catechin (lawe aku oe i ka liki ole i kaupaonaʻia);
• surfactants (hoohalike uhi ikaika loa ka makemake, hōʻeleu i pūnao);
• polyphenols, carotenoids, lutein (no ka mea, inu hana like antioxidant);

• theanine -'aminoʻakika, a maoli he na pae o ka serotonin;
• caffeine (stimulates pūnao);
• fluoride (kōkua e malama i ka enamel).

pono

He nui nā kanaka kahaha no ka mea pono uliuli kī? E hiki anei au e inu i ka po, i kēia mea inu? No ka waiwaiʻano hoʻokahi me ia mea e pono ke hoʻoikaika 'i ka ili ana, Anati-wrinkles a me aeo kaha. Eia hou kekahi, ia normalizes koko naʻokoko, iaono? Ienoai digestion. E lawe i ka pomaikai o ka launahele kī, a me ka maikaʻi ia ma eyesight. Ua loaʻa Anati-hoʻoʻino hookoia, pale edema a me ka obesity.

E inu ho'ēmi i kā drowsiness, iaono? Ienoai naʻau i loko. Kona hoʻohana hoʻi iā koko holo ma ka hoʻomaikaʻiʻana i ke koko holo. Green kī Hoʻoikaika i ka na capillaries, a e hooponopono i ke koko kahe i ka lolo. Ke inu Ua maikai no na ipu'ōnaehana paleʻea'ōnaehana, naau a me ke koko. Me ka mea emi o ka pilikia o ka lolouila, a ola cavities. E hoʻomanaʻo i ka mea inu, aole ia i i mea ukiuki loa, mai i hoʻonui i ka'aloʻahiʻa. He mea e pono ai wale nō, e hana ia e like me ka hae, a laila ia e wale waiwai. Haawi mai i ka pomaikai o ka ka mea inu, he mea hiki, e inu uliuli kī no ka po? Kēia E e hana wale i loko oʻia.

eha

I ka lā 'ae' ia ka hoʻohana 'ole hou aku 3 na kiaha. Inā 'oe e ole hoopili aku i keia rula, ka mea i ikeaʻaoʻao loa. Loaʻa ma ka uliuli kī alkaloids, theanine, caffeine me excessive hokii mea nā palapala no ke kino.

E inu keakea loaʻa nā kēia kumumea o ka ole ma ke kino:

• Aie i ka AaOIeIOUIeXAOAaIN me ka lāʻau emi lākou omo.
• Theanine inhibits ke omo o ka hao, kalipuna, makanekiuma.
• Hapai na wahine e inu launahele kī ke akahele.
• Inā 'oe e ae mai Kanikani'āʻula a me ka uunu nui, ia mea pono no ka hoʻohāiki' loliʻai ana.
• E like me ia i loko o excessive dala o ka uliuli kī ho'ēmi i kā ka'emi ko kahua.

Ua haawiia i ke poho inu i ka po e hiki inu uliuli kī? I ka hiamoe, ua malie, ia mea maikaʻi,ʻaʻole e hana pela. Akā, kona waiwai ua hōʻike me ka hoʻomākaukau pono. Wai no ke ano e ole paila, he mea pono e wela i 98 degere. Ke ano ua lawe mai 3 minuke, mai overdo. He kupono e inu ia i loko o ke kakahiaka, a ma ke ahiahi, no ka mea, hoopiha i ke kino me ka ikaika.

i ka po

I ka pau uliuli kī i kekahi wahi caffeine (8 mg no kīʻaha). Kēia waiwai He pono ke hoʻonui i ka ha awina akā, hana caffeine, komo i ke kino o ke kī, oi lohi i like me ke kope. Hiki au inu uliuli kī i ka po? Ua hiki i ka poe ilihune hiamoe, no laila ka mea, hiki ke hoʻohana 'ia i loko o ke ahiahi mea ole a pau. He kupono e inu ia i loko o ke kakahiaka, e hoʻoikaika i i mua o ka hou lā. Ma ka 'aina awakea i kēia inu haawi i ou wahi lihi iki o ka ikehu i ka wa a ke kino ma hope o ka lalau ai relaxes. Inā 'oe makemake e haule hiamoe wikiwiki a me ka moe, a laila, i loko o ka auina la, inu maikaʻi,ʻaʻole e inu. He nui ka poʻe aloha, e hui ka mineta me ia. Oiai keia kī mea ono, aole nae ia stimulates i ke kino, pela ka loa invigorating, akā,ʻaʻole reassuring.

Hiki au inu uliuli kī i ka po, ina e manao kekahi Holiday? Kēia pono o ka hailonaʻana no ka ikaika, no laila, inu i keia hihia, ka mea makemake e kōkua maikaʻi. Akā, no ka mea, ua caffeine, oe e e inu kī a me ke kope. Oe hiki ole brew i ka ka mea inu i loko o ka Aluminum a hao ipu, mai no o keia ka mea haalele iʻono a me ka aroma. He kupono e hana porcelain na kiaha a me teapots. Ma waho kī, brewed i loko o ke kiaha huali, a kumu no, ia mea ma na manawa tastier

E aho e haawi aku i kō hou, no ka mea, ma muli o ia i kona lilo ka ÿike o ke kī. Ka maikai loa e puku ia me ka meli. E hoʻohana i mea like me ka inu hiki e wale i ka loa hihia ka wā pono o poha o ka hoihoi. Inā mākou makemake i ka i ke koena maikai i ka po, alaila, mai ka mea e e haalele. I kekahi'ē aʻe manawa o ka lā ka mea, ua i contraindicated, akā, ma ka mea ku ole, ka loa maikaʻi kēia. Loaa i kou kī!