Holotropic hanu lako a pan.

Holotropic hanu hoʻomaka 'ana ma ka Yoga hana, a uaʻikeʻia a hiki i ka Hindus i ai i na tausani o ka makahiki. Nāʻano o nā kino wale, i loko o ka kulana a lakou e hali.

Ka moolelo o ka

Kēia hana i ua ulu ka ohana o 'Amelika psychologists Kristina a me Stanislav Grof. Ua Ua nānā ma luna o kanakolu makahiki o ke ao hoololiia ike paka, me ka pākōlea nā papaha, a i poloʻai pule ma ke noi no ka mea o ka Inc nonpharmacological aoao o ka ole ma ka ike paka, a psychedelic ai '.

E like me ke ano o ka Inc, holotropic hanu, heʻano hana i mea loa,ʻaʻole paʻakikī, ia i? Aaei e puku Grof LSD, ua pāpā mai ka hana ma hope o kēia k ua kapu. I iho, he ano e hualoaʻa mai holotropic hanu, pono okoa mai narcotic hihioia iho, i akaka aie i ka paradoxical cerebral hypoxia.

A i kekahi kanaka i loko o kona halawai ana o ka ike paka i ma ke ano o ka 'ike loea, ka mea e leie aku e ola mahope aku o ka trauma, hūnāʻia i loko o ka hohonu, a loaʻa ia i ka liberation. I ka papa kuhikuhiE hehee ai o kēiaʻano hana o ka, pili hanu nāu kekahi hoala mai la mele a me ka Pop-pele kaiapuni ka hoao ana. I loko o kēiaʻano o ka hana ana i ka naʻano , a me he mea he piha kaiapuni i loko o ka subconscious.

papa hoʻokō '

Holotropic hanu 'ana i kūpono a e e kūkākūkā i loko o kēia' atikala i nā papa i pinepine mau 2-3 hola o ka lā no ka ekolu i ka umikumamalua lā. A, i ka hoʻokō 'ia iho mau ma kahi o hoʻokahi paha, elua no hora i loko o hoʻokahi Ahaolelo. I loko nō o kona hanu i like me, pili me ka hana haʻuki ( 'auʻau' ana a me ka holo). Poe akamai i manaʻo i ia mau hana ke haawi maikaʻi physical ai, a me ka maikaʻi hopena ma hoʻomanawanui ola.

Loa pinepine, holotropic hanu, kino a me ka lako aʻikepili kanaka a pau ke kuʻuna 'Imi nema aku laʻelaʻe' ia o nā loina haipule a papa hana. Eia hou kekahi, 'elele o ka loinaʻike manaʻo, skeptics a me na mea he nui akeakamai a papa hana hoʻomaopopo holotropic hanu me kānalua' ana i kūpono. A pau ma muli o ia ka mea i hiki ole kona waiwai e wehewehe i ka olelo o ka maʻamau 'epekema.

Akā,ʻaʻohe mea mea, kanaka e komo ana i loko o kēia mau hana, ka paulele aku i keʻano hana ole wale e hana, akā, i haawi i ka maoli nō ka hoʻokō hopena. Ua hiki ke hoola i kanaka mai aneane kekahi manaʻoʻike pilikia.

Holotropic hanu 'ana i kūpono i ka loa,ʻaʻole paʻakikī, e' ae 'ia ka hoʻohana' na keiki ma lalo o 12 makahiki o ka makahiki. Akā, ma kekahi hihia, i ka hoʻoholo 'ana ma luna o ka manawa kūpono o ka hoʻohana' ana i kēiaʻano hana mau i ka kumu aʻo nāna e mālama i ka Ahaolelo.

Ka hana o Holotropic Breathwork

A pehea i kēia mau haʻawina a? Ka mua mea e ike oe i ka mea a pau ma mua, i pololei kanaka. A ma ka mea e lawe mai kanaka i ka 'ilikai, kahi ana i manao ai e e hiki ke hoʻohana i kēiaʻano hana, oe, e pono i ka liʻiliʻi 12-15 kau.

Akā, ka mea a pau ma luna o hilinaʻi nui loa o ka hailonaʻana no nuances. A me kekahi manawa he kanaka e pono hou kau. Kēia ka hana aie i ka mea e, ma ka mana o kona mau ano, oia wale hiki ole ku, pili hoounauna. A laila, nā haʻawina a i lawelawe 'ia me ka nanea wale' ano paha ma luna o.

Holotropic hanu. Keʻano hana o kona:

1. Ia ka mua 10 minuke o ka hanu e e hohonu a me ka lohi.
2. I kekahi hola - i ka hohonu, a me ka loa, pili.
3. Ia ka hope 20 minuke o ka hoʻomaka kali ili, a pau i ka mau hanu.

I kekahi manawa, i loko o ka papa o holotropic hanu pilikia ikeia pakiko-poho, cramps i loko o ka puu, loa eha, a me ka makau, no ka mea, he mau heʻoi a me ka oi pinepine ma mua mau.