Kanikani'āʻula: 'ehaʻeha ka, hana maikaʻiʻole o ka hiamoe kāna hana

Kanikani'āʻula. Ua hoakakaia medically like pilikia e haule ana e hiamoe ana, a malama ana i ka hiamoe, i naʻe o ka manawa i loaʻa iā ia. I hoike ia pilikia ana hiki aku i ka 'aʻe' ana o kekahi kanaka o ka ola, ua ua diagnosed me ka Kanikani'āʻula. Ke kumu no, hana maikaʻiʻole o nāʻano o keia kulana, a e kūkākūkā mākou i kēia lā i ka 'atikala.

ano

Kanikani'āʻula ua ana puunaueia i ekolu hoailona ia mea:

• Hoʻololi - na symptoms hope no kekahi mau lā.
• pili huʻi no hoi i ka pokole-makahiki hoikeana, akā, kona symptoms mea hou (mai ai i kekahi mau pule).
• Maʻi Kanikani'āʻula. Kēiaʻano o ka hiamoe kāna hana hiki ī hope no kekahi mau makahiki.

Akā, he mea pono e kaulana ia maʻi mea IeAUPIIe, IAa IO kiʻekiʻe. Ia mea heʻaoʻao kanawai o ka lapaau, a me ka hoike ana o nā maʻi.

Loa pinepine ia kāna hana susceptible e oo wahine. Akā, aka hoi, ua pilikia ke loaa i kekahi makahiki, a me ka nui loa ālai ia 'aʻe i loko o ka hana a me ka mahele.

He aha ke kumu Kanikani'āʻula? kumu

Lapaau o ke kāna hana ua mau kipaku ka mea moe ma ka ho omaka ana o ka hiamoe kāna hana i loko o ka ua kanaka. A mea, hiki e na mea he nui. No laila, stressful wahi, i hiki: ka make ana o ka mea i aloha ai kekahi, make o ka 'oihana, e hoomakaukau ana no ka hōʻike .. A no laila, ma luna o - ua kapaia ko mākou hopohopo Kanikani'āʻula. No emi na puu hua palaoa e hiamoe nō hoʻi kāna hana e inu waiʻona, ai ', a oia kekahi ai', e like me māluhiluhi ma hope o ka leleʻana (keia pili i ka poe kanaka, ka poe i e hana i loko o kekahi i hoʻololi), hormonal kāna hana a me ka noʻonoʻo 'kāna hana.

Pehea i Kanikani'āʻula?

Symptoms o ka hiamoe kāna hana - ia mea,ʻaʻole like ka hikiʻole, e haule hiamoe paha moe soundly ma ka po. Kēia pilikia hoike mai ai ia ia iho i loko o ke ao. Nō kāu, keia mea he nawaliwali, drowsiness i ka lā, naʻau i loko nā poʻohiwi o, irritability, uunu nui, i mea hoʻonāwaliwali maoli o ka maliu, a iaiyoe, headache, a no laila, ma luna o. N.

I ka wa e kapa aku i kekahi kauka e pili ana i Kanikani'āʻula?

Inā ka kāna hana ua malama oe i ka lōʻihi manawa, aʻo ia i huiʻia nā symptoms i pili i kou pono, e nīnau aku i ka hoʻomalu, he neurologist. Incidentally, ina Kanikani'āʻula. Ua kena ae la ia e mālama '-nei rula (e like, maʻi me ka ikaikaʻeha), e hana i ka Lokomaikaʻi a hiki ke kauka.

Pehea ka Kanikani'āʻula?

Ke kumu no, lapaʻau - kēia mau mea mau ikaika interrelated aʻe o ka noho pakele o ka pilikia ma lalo o kūkākūkā. E maopopo ana, no ka laʻana, ua hoihoi hou ia i ka nalowaleʻana o ka stress a māluhiluhi ma hope o ka leleʻana hiamoe hoʻopololei.

Iapaau ana o keia maʻi hiki ke maheleia i loko o ka politika-inikua ( 'ano') a me ka pharmacotherapy. Ua hoʻokokoke mai nō e pono ai no ka holomua lapaau. Ma waho aʻeo i na laau e i koi 'ia e ke kauka, i ka hoʻomanawanui he mau rula pono e hahai aku:

• Malama i ka papa hiamoe haʻalele 'ana.
• Mai hiamoe i ka lā.
• Mai inu mua bedtime kea i loaʻa ka waiʻona a me ka caffeine.
• Mai ka uahi ma mua ana i ka hiamoe.
• Hana i ke keena moe ai ka nohoʻana a me ka nanea wale 'ia.
• Mai hele i ka moe i ka nele'ōpū 'ole ma hope o kaʻai kaumaha.
• E moe iho, wale ka wā e haha aku i ke koi aku ia i ka hiamoe.
• Mai makaala TV ma ka po, e ho'āʻo e hoʻopau manaʻo i loko o kahi moe ma luna o nā mea kuka no ka mea e hiki mai ana ka lā.

A e Kanikani'āʻula, kumu, hana maikaʻiʻole o ka a mākou i hookolokolo aku la ia, 'aʻole e bother oe!