Pehea e ho'omaka ai i kou lā i mea e huahua ai?

Ke hana nei'oe i ke kakahiaka i ka leo no ke koena o ka lā. Inā'ike'oe i ka ho'onohonoho pono'ana a me ka nānā'ana, hiki iā ia ke ho'oholo inā pilikia'oe i ka'oihana ma ka hopena o ka lā ai'ole hiki iā'oe ke kū i mua o lākou.

'O ka mea mua loa,'o ka mea mua a mākou e hana nei ma hope o ka hō'ea'ana i ka hana, he leka uila. Akā na'e, he kuhi nui kēia, a he mea pono ke kau aku. He wikiwiki loa kēia e pepehi ai i kāu hana. 'O ka leka uila he kikowaena,'a'ole kūpono, a hiki i nā kānaka'ē a'e ke ho'omalu i kou manawa a me kāu papahana. No laila he aha kā mākou e hana ai? No ka pane'ana i kēia nīnau, ua nānā mākou i nā hana o nā po'e kūle'a e'ae nei iā lākou e huahua.

E kākau i kāu mau mana'o nui ma ka pepa

'O ka mea mua e pono ai'oe ke hele'oe e hana,'o ka wehe i kāu puke pai a puke paha. I loko o ia mea, pono'oe e ho'ākāka i kāu mau pahuhopu a ho'onohonoho i nā mea nui i ka lā a pau. 'A'ole pono ka mālama'ana i ia puke pai i ka manawa nui, wale nō i 5 mau minuke. Inā makemake'oe i ka makemake i kēia kakahiaka, e lawe i ke kī'aha a kākau i kāu mau makemake a pau ma kahi pakuhi. Ma kēia mea e'ae aku'oe e ho'olei i kou mau mana'o ma ka pepa, i hiki ai iā'oe ke huahua nui i nā lā āpau a me ka ho'onāwaliwali i ka manawa ho'okahi. 'O ka mea huna,'o ia ke pale i kāu mau mana'o ma mua o ka'ike'ana iā'oe.

Loa'a i ka ike me nā ne'e

'O ka mea mua e hana ai a hiki i kou noho'ana ma kahi ke'ena, e hele wāwae. Hiki iā'oe ke hele wāwae i ka'īlio i ke kakahiaka,'oiai'o ka hele ma'amau i ka'oihana, ma kahi o ka hele'ana aku iā ia, e hana maika'i. Eia kekahi, hiki iā'oe ke pale aku i ka'ākau ma nā alanui, a'o ia ho'i ka mea e ho'opō'ino ai i kou'ano a, e like me ka huahua. Hā'awi pinepine ka Movement iā mākou me ka ikaika, no laila he mea nui e hana i kēia i ke kakahiaka. A laila hiki iā'oe ke ho'oka'awale i ho'okahi hola e nānā i nā pā'ina kaiapili. Mana'o kekahi po'e kauka'a'ole e ho'olālā i ka manawa ma nā hana like'ole me "Facebook" a me "Twitter", no ka mea, hiki iā ia ke pepehi i kou lā nui. Eia na'e, hiki'ole i nā kānaka he nui ke nānā aku i ka hana a hiki i ka nānā'ana i nā leka a pau i loa'a.

E nānā i kā'oukou papa inoa hana

'O ke kakahiaka ka manawa kūpono loa e loa'a ai ke kī'afe kope a hele i kāu papa inoa hana. No laila hiki iā'oe ke ho'oholo i kāu mea e pono ai e hana mua, a me nā hana e ha'alele ai no ka hapalua o ka lā. Pono e hana i ka papa inoa o nā hihia i kēlā me kēia pō ma mua o ka moe'ana. Kōkua ia i ka ho'onui'ia'ana. Ma ka ho'onui'ana i nā hana a pau ma nā papahana, e mākaukau'oe e ho'omaka i kahi lā hou.

E aloha i nā po'e mema

I ke kakahiaka, he mea nui nui ke aloha aku i nā hoahana a pau e hana ana a ho'olei i nā hua'ōlelo me kekahi o lākou. He mea nui kēia iā'oe, no ka mea he mea kōkua ia e ho'omaka i ka lā me kahi maika'i, akā maika'i nō ho'i ka hana holo'oko'a. No laila, e mana'o ana kou mau hoa'a'ole lākou e hana ho'okahi wale nō, akā ma kahi hui. Hana mau nā hui hana a me nā pilina pili pono a me nā pono. He mea nui kēia no nā alaka'i, no ka mea inā i hewa kekahi mea, e'ike koke lākou e pili ana iā ia.

Hana i ka hana e pono ai ka nānā'ana i ka ho'ona'auao

E ninini iā'oe iho i ke kī'afe kope a ho'omaka'oe e hana i kekahi mea i'oi aku ka nui loa a makemake'oe e ho'oikaika nui. 'A'ole pono'oe e ha'alele i kēlā mau hana no ke ahiahi, no ka mea e pilikia ana'oe iā lākou a'a'ole e holo. He mea nui e no'ono'o a'a'ole ho'i e wāwahi i ka wā e ho'okō'ia ai kēia hana ko'iko'i. Ma hope wale nō hiki iā'oe ke ho'onohonoho i nā hālāwai a ho'oponopono i nā pilikia'ē a'e i'ike'ia ma ke ka'ina hana.

E hana i kahi kalena pono

I ke kakahiaka, he mea nui nō ho'i e nānā i kāu papalena. Hiki ke'oi aku ka maika'i ma mua o ka papa inoa o nā hihia. 'O kēia palapala e ho'oemi ana i ka nui o nā ho'oholo e pono ai ke hana i kēlā me kēia lā, no ka mea, ua ho'oholo mua'oe i nā mea a pau, a koe wale nō ka hana. Pono kāu lālena e mālama i nā lā ke hana'oe me nā hana li'ili'i a i'ole nā hana li'ili'i. He mea nui ho'i e ho'olālā i nā lā-nānā, i ka wā e hana ai'oe i nā'oihana nui loa. Mai poina e pili ana i nā lā kū'oko'a, ke hana'oe ma nā mea a pau i hana'ole ma mua. He ala maika'i loa kēia e loa'a ai ka manawa no'oe iho,'ohana, mau hoaaloha, a me kāu hana ho'i.

Mai poina e pili ana i ka hydration

Ke ho'omaka'oe e hana, he mea nui e'ole e hana i nā mea'ole a me ka pono'ole, e make ai kāu huahana. 'O ka nui o ia mau ha'alulu i loa'a i ka luhi maoli, ka makemake e ho'omaha a inu i ka wai. 'A'ole ia he mea pohihihi kahi wahi kokoke i ka mea mālama mālama kahi mea'oi loa o ka ke'ena. Akā, no'ono'o'oe i ka ho'okomo'ana i ke kūkākūkā'ana o ka'ōlelo ho'olālā a me ka loa'a'ole o ka manawa e hana ai i nā mea a pau āu i no'ono'o ai pēlā. No laila, e lawe i kahi hue wai me'oe a waiho i kahi o ka pakuhi. No laila e'ānai loa'oe i kekahi o nā kumu no ka wāwahi'ana. Eia kekahi,'o ka nui o ka wai i ke kakahiaka e hā'awi iā'oe i ka ikaika a kōkua iā'oe e noho maluhia. Akā no nā kānaka he nui, he mea nui ka caffeine, e kōkua i ka lolo e no'ono'o i ka hana. No laila, pono'oe e mālama a ua lawa iā'oe.

E mahalo i ka po'e a pau e hana nei

Ho'omaka ka po'e me ka mahalo i ka lā. Eia hou, he mea nui loa kēia i nā mana. E hele a puni i ke ke'ena a ha'i aku i ka hau'oli i ka po'e a pau e hana nei ma kāu hui. Pono e'ike kēlā mea kēia mea i ka nui o kou waiwai iā lākou.