2 nā lika o ka wai - keia mea i na kiaha? E au'āhewa au iaʻu iho no ka paʻa hapa kōmi

Hoikehonua, nutritionists paipai aku, e hoopili aku i ka walaʻauʻana rula o ke kino a me ke ola i ke Aloha Hawaii - inu i ka lā 2 nā lika o ka wai. Kēia mea ehia na kiaha e inu, oe i kahaha? Kahi i hana ai e like me ka rula, a ina paha he mea pono, e like me ia i ka kuhelu ', i hōʻino ai, ia ia iho no kela a me keia hapalua-piha aniani?

2 nā lika o ka wai - keia mea i na kiaha?

E hoʻomaka i ka pane ka papa kuhikuhiE nīnau ka: 2 nā lika o ka wai - 8 makaaniani o ia. Ke i ka ho omaulia mea iʻike mau faceted aniani, ua piha oia i ka piha loa. Ma dietetics, keia uku o ka wai hokii ua kapaia a - "IeAUPIIe, IAa IO 8 makaaniani", akā,ʻaʻohe hoʻi mea iʻike i ka mole kumu o kona helehelena.

Hea i ka "noho aliʻi 8 makaaniani"?

Once ka ninau "2 nā lika o ka wai - keia mea i na makaaniani o ka" hale hoʻokamakama neurologist hoihoi i loko mai o ka United States ma ka aoao o Haynts Valtin. He lilo hoihoi i loko o keia ai, aʻo kona hoʻoholo nō kēia e hoʻomaka i ka moʻo o nā haʻawina, e kākoʻo i ka "rula o ka 8 makaaniani."

He manao i keia hoike i hele mai i ka hopena o ka 'epekema misunderstanding. E like ka manawa o ke Kaua Honua 'Elua, o ka US aupuni Oihana kuleana no ka ai mau hae, ? Aeiiaiaoaony e hoʻohana i ka wai no ka mea omo o calories. Ka i ka ho omaulia Ua i like penei: kcal kela la i keia kōmi - ka hola 1900 kcal no kilocalorie e ia ma ka liʻiliʻi loa 1 ml o ka wai, ua loaa ka huina o aneane 2 nā lika kela lā.

Akā, laila,ʻaʻole i laweʻia i loko o ka nui o ka helu o nā kumumea, a ultimately i e e ka hoʻoponopono 'ana i ka uku o ka wai hokii.

Ua noa - ke kūmau

Ua huli mai kōmi hiki e pololei kanaka a me ka hilinaʻi nui ma luna o kēia kumu.

• Climatic kumu - i oi aku ka wela kinoʻia pakele o ka oi aku ka nui o ka loli o keʻano o ka hou.
• E ai? Eia a me nā mea inu hoopauia - hapalua o kela la i keia kūmau o ka ona mau hiki e loaa mai ai, oiai kī a kope i ka diuretic ia, a paipai dehydration.
• Way o ke ola - i ka haʻuki a kaumaha physical hope i ke kino nalowale hou ona mau. Ua ua iʻikeʻia ia i ka lā kino poe makuwahine nalowale 1.5 manawa hou i ka wai a me calories ma mua o ke kino o ka awelika kanaka.

Rule makaaniani kēia lā hoʻomaka e maule, mai ka lā i ka lā, no ka mea, ua ike ia fragile kaikamahine mai ka oihana nele emi ka wai ma mua o kekahi 'âlapa a he loader. Ua hiki i ka Haku ma ka liʻiliʻi loa kekahi aniani o ke keiki?

Pehea e maopopo i ka mea i lawa ka wai?

I ka 2004, a pau i ka hookahi Oihana hoʻokomo kona lōʻihi-ku kuhihewa, a hookuu houʻikepili - he kanaka kēlā me kēia lā ua? Aeiiaiaoaony e inu hou aku 2 nā lika o ka wai. Kēia mea ehia na kiaha e inu, e noi aku ai? Ua 'Aʻole i nui!

Aole hapa-pau aniani o akakaʻiʻaʻohe mea mea ole keia, e pono e inu i ka wai i mea e like me kou makemake. Aia nā haʻawina e hooiaio ana i ke ola i ke kanaka me kekahi keu ke kākoʻo 'ana i koi' ia e hoopau ia ke kinowai ai ana ia lakou iho me ka ai a me ka inu. Nolaila, ia mea,ʻaʻole e pono i ka nui o ka wai i loko o ke aniani, e ike. ? Aeiiaiaiaaia io wale, mai poina i ka hoopiha i ona mau me ke koe i loko o ka wela a me ka mana wahie, e ole dehydration. A me ka maikaʻi o nā mea a pau e inu oe i makemake ia.