Fizminutki no ka iniiaiie kula. Musical fizminutki ma ke kula haʻahaʻa

Kids aloha e pāʻani a me ka hoomaha. He mea nui oi loa aku hoi i ka poe keiki, ka poe i kākau inoa ma iniiaiie kula. No laila, e mea nō paʻakikī, e noho ma ka haʻawina me ka haʻahaʻa. A me ia mea,ʻaʻole wale morally a hiki kāohi. Ia mea ke kumu o ka 'ole o ke kula aʻo malaila fizminutki no iniiaiie kula. He hou aku ana au i ke.

No ke aha la e hana nei lakou i pono ai

Loa pinepine, kanaka pono mai i maopopo ke kumu mākou pono fizminutki ma ke kula haʻahaʻa. No ka mea, ka mea lawe i ka manawa ana i ke keiki ke pana aku au i ma luna o ke omo o ka maikaʻi kēia mea. Eia naʻe,ʻaʻole nā mea a pau no ka poe noonoo ole. Child Health - ke kumu manao o kekahi hoʻonaʻauao kula. Penei, ola ka noʻonoʻo 'ole wale akā, i ke kino a me ka noʻonoʻo'. Ka nui, e hoike ana i ka pēpē, ka mea i wale nei ku na paia o ke kula, ka no loa paʻakikī, e kālele ana ma luna o ma ka haʻawina. A me ka lako e ua ole wale ike, akā, i aoiaʻi oe i ka na kā Pono, e ke kamepiula distracting. Pehea oe i hana ia? He pono, e mālama ana i ke kino i loko o ka luna '. Penei, mea no nā mamo a haʻahaʻa papa loa lawe lima. A ma ka hookahi manao no ka oi mamua o 20 minuke, ia mea loa paʻakikī. Akā, no kēia mea, a laila fizminutki. Lakou kōkua i wale e distract mai o ka haʻawina, akā, i ka iki, e'ō aku i kou kino.

XIX. Oihana fizminutok

E like me ua lilo hala ole oe i ka luna 'ikepili, fizminutki no iniiaiie kula mea loa pono a me ka pono. No laila, ka mea, i ke hoʻololi i ka hana i ka hahai nui hana:

• E hoʻoikaika i nä haumäna 'Emotions, no ka mea, ka mea mehana-i mea mau i ka maikaʻi ia ma luna o ka naʻau i loko o ke keiki.
• Ālai 'emi ka nui o ka iini.
• "Unload" i ka lolo. Ma ia mau minute o ke koena i ke keiki ua distracted, haawi i kona oho mea, e hoomaha, E kuapo i kekahiʻokoʻaʻano o ka ha awina. A ia mea nui maikaʻi hopena ole wale ma ola akā, no hoi ma ke kaʻina hana o mastering ka mea.
• Hoʻoikaika iaiyoe, oa. K. Memorability mea, piʻi pū.
• Foster ohohia no ka palapala a me ka 'imi naʻauao haʻawina. No, ma keia hihia cognitive haʻawina 'aʻole i manao like paakiki hana.

Koho o ka 'oihana i aʻo

Ua E hoi e hoʻomaopopo i kaʻohiʻana i fizminutki no iniiaiie kula pono no ka hoʻoponopono 'i ke keiki i ka hana. No ka laʻana, ma ka makemakika papa kā lākou lōʻihi like 'ole i e emi mai, hoopakela aku fizzanyatiya saturation, oiai ka heluhelu haʻawina hiki ke hoemi, a no 5 minuke. Ua Ua hoi pono e ia i hoʻokō i ole e i physical poino i ke kula a ma waho, aʻaʻole lawe hana a he leo no ka poʻe mamo.

Key nā haʻawina

I ka koho kino no ka fizminutki no iniiaiie kula, ia mea e pono ke lawe i ka mooolelo o ka mea ia a pau Muscle pūʻulu e e ho ohana ana, i mea i hoʻopilikia i loko o ke keiki. Mua o nā mea a pau, ka poe mea i kuleana no ka malama ana kulou a me ka lima. Ia mea ke kumu o ka loaʻana, e torso sideways, e pio, kona, poluprisedaniya a me ka noho-ae la, e like me kekahi mau Mahi mau lima.

manawa maoli

A nui loa, he pono ole nīnau: Pehea la ka nui e mau fizminutki ma ke kula haʻahaʻa? No laila, ka mea a pau hilinaʻi nui ma luna o ke kumu o ka 'auhau (pehea ka nui o hiki ke hoemi ia e ke kekahi mea, e manawa no fizzanyatiya). Eia naʻe, ma ka awelika, ka mea e mai mamua 3 minuke. I kā mākou - 5. kēia manawa Ua lawa ke hōʻoia i nā keiki i hiki ke kikoo i ko lākou mau wāwae, distracted, akā, i ole e lilo aku i ka pae ana o kaʻai mea haku. Akā, ua pono ike i ke ahiahi, he mau minuke ma hope o ka papa keiki i kekahi hana, ke kiʻekiʻe o calming ia. Nui me ke alapine (frequency). Ma ke kula haʻahaʻa, mākaukau Paipai 'e hana i ka mai hemo mai liʻiliʻi kēlā 15 minuke, ma ka waena, - o kela mea keia 20.

A i ka hoʻokō 'ana

Fizminutki no na keiki iniiaiie kula e hoʻohui i ka i kā mākou helu o Pńk'pika no ka workout mau Muscle pūʻulu:

• mahana-i i hana no na nāʻiʻo e kākoʻo i kou kulou;
• i hana no ka lima;
• Kino no ka maka ;
• hoomaha no ka mea spine;
• ha kino;
• kino no ko iala ka lehalehu t nāʻiʻo;
• i hana no ka wāwae.

Mea Maluna

Fizminutki i ka haʻawina ma ke kula i kā lākou mau Mea Maluna. No laila, ka mea, ua mahele ia i loko o ka kēia mau pūʻulu.

1. Health. Eia i hoʻohana kino no ka lima, ka maka, ke Halau Pńk'pika.
2. Hawaii-olelo, kahi e pono e hoʻonānea i ka lehalehu t nāʻiʻo a me ka articulation i hoʻomākaukauʻia. Ua hoʻi nā a me ka hanu kino.
3. New a me nā haʻuki, i nā foxmike lealea, e like me ka ulu 'kino.
4. Cognitive. Ua psihogimnastiki, hoʻonaʻauao pāʻani me ka neʻeʻana hehee wale.
5. Creative. Manamana lima kino, a Mānoa play, etc.

he kūoʻo hoounauna

He nui no kekahi manawa fizminutki lealea no nā haumāna kaikaina. Ia mea,ʻaʻole wale nō e pono ai ola, akā, e hoʻokiʻekiʻe hoʻi i ka naʻau i loko loa. Ma keia hihia, ua hiki kaumaha aku i nā keiki na kēia mau kino.

1. I Pono e hoopa i kou lima akau, i kona lima hema pepeiao a me kona lima hema - ma ka akau. Manawa, hoi wikiwiki hoʻololi lima i loko o nā wahi. E hana ai ia mea e pono ai i ka 5 manawa. Ua manao ia e hoʻomālamalama mai, akā, i nā keiki, e kiʻi aku, a olioli auanei.
2. He hoi loa leʻaleʻa a me ka exigeant hoʻokō: Maikaʻi-hema keiki e pat oe iho ma luna o ka luna o ke poʻo, a ua haʻalele - i ka hahau ana i kona tummy i loko o ka clockwise ao ao.

A me ka leʻaleʻa, a me kōkua maikaʻi.

Oli no ka fizkultminutki

Loa maikaʻi hana fizminutki i loko o ke kumu holoholomoku. Ma keia hihia, me nā kao keiki e pono e hoʻopaʻanaʻau pōkole slogans a paani ia. No, ma keia hihia, e hoʻomaʻamaʻa ka mea,ʻaʻole wale nō nāʻiʻo, akā, i hoomanao. Ma na mea hāʻina o nā haʻawina e hana i kekahiʻano o ke kino. Naʻe, ka mea easiest ala, e hoopaa ia ia i loko o kēia ke ala, e kauoha aku no ka manamana lima a me nā lima.

Poem 1.

Mākou kakau iho la, ua kakau iho la,

Ko makou mau manamana lima i māluhiluhi.

One, elua, ekolu -

Pen, i eha!

Poem 2.

Manawa - hooku ae i kou mau lima mai,

Elua - noho iho la laua.

Ekolu - Lele e like bunnies,

Mākou i leʻaleʻa,ʻaʻole manakā.

Aula no ke olonā Hawaii mākau

Maikaʻi loa haʻalele i ka lolo aʻo no ka lole Hawaii mākau. Ma kēia hihia, na keiki ke ke kaumaha, e hana i ka kēia mau kino.

1. I ka Ia manawa me na lima, e kikoo aku i ka halves elua o ka naau paha o ka la.
2. Manamana ke pāʻani i ka holoholona hihiu ma ka hoʻokani piano.
3. He loa pono e hamo i kou manamana lima a me kā lākou mau lima.
4. 'ōpā-unclamping manamana e like me ka lima. Hana me ka hiki e e hōʻeleu i.
5. E hiki no hoi ka laka 'i kou mau lima, e kaomi i loko.

Mahana-i, e hoʻoikaika i ka functioning o ka lolo

Kumu e ike i ka mea mea nui na keiki e kaʻawili na wahi he nui o ke kino. No ka mea, pili ana i nā keiki o ka papa mua. Ma hope o nā mea a pau, i ka maʻa, e noho ma ka haʻawina ia ka loa manakā. 'O kēia kahi aʻu i makemake, e hoailona oukou ia ia mea i nui kekahi manawa e paipai lolo holo, e mahuahua noʻonoʻo haʻawina i loko o nā keiki. Ma keia hihia, e malama i ke kēia 'ia paha o nā kino:

• Ma ka noho kulana pono e ek'ki i ke poo i hope, a me ka mai. E hoolilo ana i ka mea o ka maikaʻi loa lohi. Poohiwi palupalu.
• Nō hoʻi, i loko o ka noho kulana, akā, ua kauʻia i nā lima ma luna o ke kāʻei. Huli poo haʻalele a me ka pololei.
• Oe Pono e hoolei i ka lima hema no kona'ūhā mua'ākau, huli aʻela kona poʻo i ka hema. O e hana i ka mea'ē aʻe lima.

Ke kino e e hana lohi, me ka manawa e neʻe 'ana o. Lawa e hana no ka 4-6 e puhi ia.

Kino e höʻike aku luhi, mai kona mau maka

Fizminutki Verses mea pono hoʻomākaukau no gymnastics no na maka. No, ma keia hihia, ke keiki ka naehana'ōnaehana Ua mālie a me ka heluhelu i ka pauku ma ka hoomanao ana,ʻaʻole e ālai ia 'aʻe me ka hookoikoi.

'ike Varvara

He nānā haʻalele, akau,

Au nana i ka a me ia,

Aia, kau ma luna o keʻanuʻu puni,

A hāʻule ihola ia i lalo.

Ma lalo o ia mau slogans hiki ke lawe mai i kēia i ka loa mea akā maikaʻi kēia hoounauna:

1. Squinting maka-puka (5 manawa hoʻoholo).
2. Mau maka hoʻopoepoe kuapo. I ka Ia manawa koe wahi o ka poo (hana 6-8 manawa).
3. E nā maka'ākau a me blinking. E hoʻi i ka hoʻomaka kulana, iki blink. Next, lawe i ka maka hema me blinking kekahi manawa. Hoi mai i ka palapala wahi hou blinked (lawe ma kahi o 5 mau manawa).
4. E koho i kekahi wahi a mea, e haka pono ana ia ia. A hiki mai kaʻaoʻao haliu ae i kou poʻo i kēiaʻaoʻao i ka mea hiki ole ke lilo maka o.
5. Eia hoi, he poe noonoo ole, a hiki ka puaʻa hoʻokō: ia mea e pono e nana i loko o ka mamao no ka 1 minuke. Best o nā mea a pau - ka puka makani.

Inā he papa i na keiki me ka kūikawā pilikia, e like me nearsightedness, he kūikawā lākou o nā kino, e hiki ke lawe mai no ia. E hiki no hoi hoʻomaka Kāohi papa kŘpa a pōkole-sightedness.

"Including" noonoo

He aha hou aʻe hiki e fizkultminutki? Elementary papa - he pūʻulu o na keiki, ka mea a nei he ole paha ia ia ka ikaika o ka papa, a i ole "nākiʻi" a hiki i ka hookahi henua. Eia naʻe, i loko o ke kula hahau mea nui, akā, nā haumāna pono e hiki ole wale, e malama aku i ka haʻawina, akā, i ke aʻo i ka mea i waiho ia ma ke kumu. Ma keia hihia, ia mea nui e pili ana i hana ma 'ō noonoo, a, incidentally, hiki e ke kamepiula "pulu" ma ke kumu o ke kino i ke keiki ka.

Nā kā mea i loko o ka loiloi mua kulana: i na mea kaua ma ka kino.

• Hands alternately kauʻia ma luna o ke kāʻei.
• A laila, - ma ka hokua.
• Ma hope o - e ala ae oe, ukali ma ka mahu POP.
• Ano, e pono e lilo ka naau: mua, ka mea e kau ia kekahi e kekahi ma luna o nā poʻohiwi.
• A laila, - ma ke kāʻei.
• Ma hope o kekahi mau o ka paʻipaʻi e uha.

First hoounauna Ua lohi, ka kekahi manawa - he iki aku. A no laila, i ka Elima oʻu hahau ana i lōʻihi me na kā hoʻomaka e hoʻoʻauwana, a ma ka mea ia manawa i leʻaleʻa. Ua mea i loko o ia ka hihia a me ka hiki ke lawe mai bila fizminutki no iniiaiie kula. Maikaʻi no ka mea ma luna hoounauna mea pono no ka hula mele "Macarena."

Kokua kulou a höʻike aku luhi, mai ke kua

Boys mea i emi nui e hohola maikaʻi hoʻi a me ka'ūhā mua kaei. Ma hope initially noho piha haʻawina me ka haʻahaʻa keiki loa paakiki. ¶, loʻohia i na rula o ka pololei kulou,ʻaʻole hunched, a kukuli iho la ia. Ke kino, a e e pono no na keiki:

1. "'ūpā" me kona mau lima. I na mea kaua Hohola aku strides hoʻololi lima kulana: ka luna hema, alaila pono.
2. Mai ka noho kulana, o ka lima akau ua hookiekie loa ae la, i ka hema pahu mua. Strides lima hoʻololi i kulana ma luna o ka mea e ku pono, lima-lima huli ma ke alo, haʻalele pii.
3. E e hoʻokiʻekiʻeʻia aʻe lima, clutching he mau o ka manawa i ka maikai palaki. Lalo iho, hoʻonānea i kou mau lima, i na mea kaua trotted.
4. Ma ke kū wahi, e waiho i kona mau wawae poohiwi-laula, ma ke kaʻawale, i na mea kaua, kiola ia ma luna o kona poʻo. E ka hoʻopoepoe noi i ke kino i loko o hoʻokahi hema, a laila, i loko o kekahi ao ao.
5. Ua mea i pono, e hana torso mua, hope, sideways.

ka haa ana

Children hiki pela kawili ae ma kekahi hana. Ia mea,ʻaʻole e pono e koho kekahi kino. Oe hiki wale loaʻa ka leʻaleʻa upbeat mele i ka iho nō e pololei hoʻoneʻe, e hula i ke ala a lakou makemake. Eia naʻe, e pono ke kūʻai 'ana i kumumanaʻo ia e hoopaa i na kino i' oi ma kaʻoluʻolu o. nui halulu ala ma hope, a hiki hamper i nā haʻawina o kokoke papa.

Loa hana hoihoi 'ē aʻe rhythmic fizminutki. Ma kēia hihia, na keiki i hana ai ma lalo o ka buke, a me na kino, he poe noonoo ole, akā, ka mea pono i ka hana pono. Here oe ke hele ma lalo o ka bila kanawai, e hoala i ko lakou mau lima, hana paʻipaʻi. I loko o ka papa kumu mau la: manawa - e noho ana elua - ku, ekolu - lima i loko o ka lima, etc.

nā mīkini home kōkua

Na haumana no hoi i like lolouila fizminutki no iniiaiie kula. He aha ke ano o keia ano? A pau, ua puni hoʻi: e hōʻike hoʻokō 'hiki ole i ke kumu, a me ka lopako ma ke kanaka hoʻoponopono' ole TV. Oe e wale Pono e koho i ka mea makemake? Ia? Aiiu, he luna ' hoounauna no ka workout o kekahi mau hapa o ke kino.