I KA WA OPIOPIO nāʻiʻo o ka ai a me ka maka hiki hoʻihoʻi wa opiopio

Ko kakou kino ua i mai o ka helu nui o nāʻiʻo. Me kā lākou kōkua, ke lawe mai i kekahi neʻe - mai ka blinking a me ka ha i ka holo a me ka o Kepakailiula. Ka moku'āina o na nāʻiʻo hilinaʻi nui ole wale ma keʻano a me kā mākou ka hoʻoneʻe, akā, i ke kahe ana o physiological keʻano o ka hanaʻana i loko o ke kino. Nolaila, Muscle aʻo - nui i kekahi hapa o koʻaʻole wale nō mākou helehelena, akā, nohona ma ola.

Pilikia? Eou ma neia hope aku hou ma luna o ka kino o kēlā me kēia kanaka, a me ka meaʻawaʻawa loa pakahi aku la ia ia e lilo i ko lakou hoopii i ka maka a me ka'ā'ī. Hoʻopau i nā pilikia pili me ka makahiki-e pili lilo o ka elasticity, ke hoonui i ka haawe ana ma luna o nā nāʻiʻo. Muscle aʻo iaono? Ienoai holo, a hiki aku i ka mahuahua pūnao, hoʻololi iho o ke kino momona, a leie aku tighten lehalehu t contours. Akā, helu ma ka kokololio hualoaʻa mea i pono. It, e lawe i ka hailonaʻana o nā lā (ma ka liʻiliʻi loa 6-8 pule) ma mua o nā hualoaʻa e anei e ike.

E hoʻomōhala ana i mau pono a pau o i ae e lawe aku (a kekahi emi) ka lua o ka iwia, e sharper lehalehu t contours, a hoʻopau sagging i loko o ka'āina o ka mandible. Hana noonoo ole a me ka e ole lawe nui manawa, a ua hana i ka lehalehu t nāʻiʻo , e kōkua rejuvenate i ka maka oleʻoki kino a me ka pipiʻi kaʻina hana. Kekahi o kēia mau kino:

• Hōʻike degere o ka lewa i loko o kou waha a me ka palapala i kona mea poepoe, mai papalina i ka papalina, a mai ka lehelehe luna i ka lalo. Ka lōʻihi like 'ole o kēia hookoikoi - e pili ana i kekahi minuke.
• Huki i ka lalo iwi ā mua like ka nui me ka hiki, noho i loko ma kaʻoi he mau kekona, hoʻonānea a hoʻi i hoʻomaka wahi. I Pono e 5-15 manawa 'oe.
• Tighten i nā lehelehe i loko o ka waha no laila, i ka mea, lilo inconspicuous mau kekona malama keia oihana (5-15 manawa).
• Ma ka lae ma luna o nā kuʻemaka i ka manamana lima, a noho mālie kou ili, e ho'āʻo e hoʻokū i nā kuʻemaka (o kaʻili i ka mea ia manawa, e noho ma ka wahi), haha aku i ka Muscle hoʻopilikia a me ka hoʻonānea. E hana hou i 6-10 manawa.
• Manamana lua kaomi waina i nā kihi o kona waha. E mālamaʻoukou i ka ikaika. Lehelehe e unuhi i loko o ka Tube, akā, e hāʻawi mai i ka ili, e neʻe. E hoolilo ana i 10-15 'oe a.
• E hana hou i ka hoʻokō 'akā, i ka' inideka manamana lima ma luna o ka pā nasolabial (mai ka ihu i ka chin).

Mau kino hoʻoikaika i ka leo o na nāʻiʻo o ka maka, e lehalehu t contours hou maopopo. Aie i ka ho'ā hope o ke koko holo i loko o ka hana nāʻiʻo? Ienoai aa'aʻaʻa kino, hōʻeleu i noho kaʻina hana, e hiki aku ai i ka mea e wrinkles emi i nanaia, a uuku nalo loa. Kēia Muscle aʻo E e hana i kela la i kekahi mau mahina (2-3 mahina). I ka wā o nā hualoaʻa e e hiki, a e panai ai oe, e malama i ka makemake leo e e lawa no 'oe i ke kino 2 manawa o ka pule.

Mai poina e pili ana i ka moku'āina o ka'ā'ī nāʻiʻo. Ka mea, i koi noonoo. Me ke kōkua o ka polokalamu me ka hiki ke wehe 'ia (a e emi kekahi'), he lua chin, e hoihoi elasticity i ka ili.

• Palm kau ma luna o ke alo o ka ai me ko oukou mau manamanalima hoʻi. E ho'āʻo i ka hoʻoneʻe i kou'ā'ī aku, kau aku la i kona mau poho e kū'ē'ē mai. Ka lōʻihi wahi o ke kakali ana no ka 4.2 kekona, hoʻonānea. Ua hoʻokō 'E e prodelyvat 10-20.
• E kau nā lima i loko o ka maka, kau i ka manamana nui ma lalo o ka chin. E ho'āʻo i lalo i ka chin iho, kau aku la i kona mau lima e kū'ē'ē mai. Anakahi uila paa hoʻokahi minuke.
• Puupuu lima prop i ka lalo iwi ā ma nāʻaoʻaoʻelua. Wehe i ka waha, pahu aku ai i ka lalo iwi ā ma luna o kona mau puupuu lima e ku ei ka mea e kū'ē'ē mai. Paopao 15-25 kekona, hoʻonānea. E hana hou i 4-7 manawa.
• E kau i kekahi lima ma lalo o ka iwi ā. E ho'āʻo i lalo kona poʻo ma luna o ka ia'ku no 20 kekona. Hana 4-7 manawa.
• Head kiola hoʻi, huki i ka lalo iwi ā aku i ka mea i hiki, e noho no 3-7 kekona, hoʻonānea. Hoʻokō 'hana 10-20 manawa.

Oia aʻo o ka'ā'ī nāʻiʻo e e he mau (kela la i keia) mai a e hele papalua chin, lehalehu t contours e clearer. Oe ke laila 'oe i ka ahaaina o ole aku ma mua o palua o ka pule, e malama i Muscle leo. Mai overdo ia ma mua. Hana mua palena iki helu o ka olelo, e ke kiʻekiʻe e māhuahua haawe ana.

Aia mau i na mea he nui e mākou hiki mana. Muscle aʻo - he maoli pomaikai i ka pāʻana o ka nana a me ka manaʻo nei ke (i ke alanui, ua nana aku, pili kēia hoʻoholo mākou ola kino).