Ka loa e pono ai nā wikamina na keiki

He paʻakikī, o ka papa, e noonoo i nā wikamina mea e pono ai a me ka mea nui na keiki. A pau e pono a me nā mea a pau i mea nui. Akā, ua koe no ka loa-loa, i mea paʻa mau no ka pololei ho okumu ana o ka ulu meaola, aole ke kino,ʻaʻole hoʻi ka noʻonoʻo.

Keia, ma luna o nā mea a pau, i ka B nā wikamina, wikamina C, provitamin A a me ka wikamina D.ʻO nā wikamina no na keiki mai ka hui B mai e haule i loko o ke kino o ka keiki ka i loko o ka lawa nui,ʻano nui no ka mea, me nā kao keiki kokoke mai iʻai i kaʻai, a me ka nui hua liilii. Wikamina C mea,ʻaʻole lawa no ka mea, o ka oi aku kiʻekiʻe ikehu koina ma ka hihiu, lanakila maʻi a me ka hewa kālaikaiaola. Wikamina A ua i loaʻa i loko o ke kino o ka keiki ka ma ka pilikia kiʻekiʻe ma muli o nā mea a pau i ka hookahi notorious malnutrition. A wikamina D i loko o ke kino o ka uuku Lūkini keiki ma muli o ke climatic hiʻona.

I këia lä manao i hiki ai i nā wikamina no na keiki i hookomoia ma kaʻai me nā huahana ole i ke Akua. Mahea la i oe i ike i ka hua maoli a me ka lau, i mai hoʻopunipuniʻoe i loko o aee no ka mahina, a oi? A rhetorical ninau, no ka mea, ke manaoio nei makou aia mea i waena o lākou, ka poʻe i'ākoakoa ma ka papaʻaina, ua hiki me ka haʻaheo ana mākou i ai i kāu mau keiki a pau i ka pono no ke ola i ke ola hope o ka micro- a me macronutrients olelo.

Akā, he mea i ka pāʻoihana. He pono nō ia e lohe i ka poe nā wikamina, i nā manawa i loaʻa ma ka hale kūʻai lāʻau lapaʻau na kaulahao. Me ka kūikawā mahalo nui au makemake e nana i na nā wikamina Hawaiʻi no nā keiki, i nā luna ', nā wikamina ole wale akā, i nā minelala hao, ulu e hālāwai me nā mamo a nā makahiki, e hoʻomaka ana me ka muli loa. Children 1 i 3 makahiki kahiko hiki ke lawe i ka'ōlelo Hawaiʻi Our bebe. Hawaiʻi Kindergarten ua papahana no ka poe mamo a kamaliʻi makahiki. Akā,ʻo ka poʻe i loko o ke kula, papahana Hawaiʻi Shkolnik.

Kū hoʻokahi nā wikamina Hawaiʻi no nā keiki i i me nā mea a pau i ka adverse reactions, i mea fraught me ka hoʻohana 'ana o kekahi'ē aʻe wikamina eiiieaenu. Hawaiʻi aʻole i apo iaʻimi hoʻopunipuni flavors a me colorants a me ka mea hoʻonui i hiki i allergic reactions i loko o na kamalii ka kino.

Wikamina D ua hoakaka ia no na keiki, a hiki mua i ka wikamina-mea pōhaku luna 'Hawaiʻi, e hoʻomaka ana me ka grudnichkovogo makahiki. Ua ua pono no ka pūnao o ke kalipuna a me ka phosphorus hooponopono hehee wale, a hōʻoia pono ka ulu a me ka ho okumu ana o ka skeletal'ōnaehana o ke kanaka iki. Ke la mea,ʻaʻole lawa. Products kahi mea he uuku ka nui o keia nui wikamina, uala pono no na keiki. Ua hiki i ka makahiki-kahiko keiki, eʻai i ka MeaʻAi O Ke Kai, me ka waiū a me ka pipi akepaʻa. Nolaila, pediatricians a lawelawe wikamina D i loko o ka palapala o ke koʻana koko a oily pāʻoihana no Kāohiʻana o rickets.

Ua pono e hoʻomanaʻo ia wikamina D na keiki ke e like pono keia mau mea e like me ka mea i palapala. An overdose no ka mea, ke alakaʻi aku i ke kūpono 'ana o ke keiki pyelonephritis a me kaʻaʻa puʻuwai' ole. Oe i ke e loa makaala, a lawe wikamina D ka wā i ke keiki iʻikeʻia ka luaʻi, e hooki aku i diarrhea a me na hoailona o ka nani. A eʻoiaʻiʻo, e nīnau aku i ke kauka e hooholo i kaʻike,.

ʻOiai, ua i mai la oia ia i ke kālā no ana mea problematic no kao e na nā wikamina mai ai, aka,ʻaʻole mākou e hoopili aku i ka loa a me ka manao kuhikuhi mai i pono no kou kino - he maikai kumu hoʻomalu o ka hoʻolako 'ana i ka ulu meaola me maoli nā wikamina. ʻO lawa, e hookomo i kaʻai o ka pēpē i ka waiū, porridge mai kiliala, ulu ka hua a me ka lau, a maloʻo hua. I ka canned a me ka paʻahau hua a me ka lau, e like me ka poe mea i waiho ai no ka lōʻihi manawa, iki kōkua. Nolaila, mālama makua hiki ole pakele hele ana i ka drugstore, e kuai i ka multivitamin na keiki.