Kanikani'āʻula i hāpai keiki. Pehea e E me It

Pohihihi keia wahine, e lawe ana i ka pēpē,ʻaʻoleʻoe iʻike i Kanikani'āʻula i hāpai keiki. Nā kumu o ka hiamoe kāna hana i ka hailona. Keia mea kuhikuhi manawa a hiki i ka loli nui i loko o ke kino. ? Ac? Aaioea placenta i ka loiloi mua manawa produces nui dala o hormones, i hiki ke malama i ka hooulu ana o ka Kanikani'āʻula.

Kekahi kumu - manaʻoʻike aʻe. Ma lalo o ka aoao o ka mea ia hormones, ua hoemiia mea naʻau kumupaʻa, he mea he makau no ka wā e hiki mai ko lakou ola. Over na hanauna e hele mai ana, no lakou iho, no ke keiki, no na hihia kālā o ka pilina a me ka makua kāne o ke keiki. A me ka makaʻu pono he nui. Kekahi o nā kumumea a me ka mea alakai i ka stress. Ke poo ua mau spinning manao, i ka hoao ana, a nolaila he mea hāpai keiki Kanikani'āʻula i.

Ka hou, o ka nui he mea hou i ka physiological kumu. O na papa, na mea nui - ulu opu mea, aole ia i komo i loko o ka nohoʻana ma kulana, owili mai kaʻaoʻao i kaʻaoʻao o ka oi ole, e moe ana ma kou hoʻi ka pilikia, a me ka mea, ua i paipai. Ua pākuʻi pinepine huakaʻi i ka 'Ia, urination me ka komo hou pili. Pinepine Kanikani'āʻula i hāpai keiki akaka me kaʻeleu hooeueu ana o ke keiki. I kekahi manawa e hana i ka pāpana o ka makuahine ka ola nei,ʻaʻole loaʻo ia e like me ka pāpana o ke keiki, a ia ia i hele ai i kahi moe, i ke keiki kao pono e hoʻomaka aktivnichat, pale hiamoe.

Ia a pau i kēia, e nui ana ke hooloihi heartburn, nocturnal cramps, pilikia ha (ka oi aku i ka wela). Hapai mau wela,ʻaʻole lawa ka hawaiian ea.

Papa e kōkua hoʻopau Kanikani'āʻula i hapai wahine hakuʻole. Akā, loaʻa nā lula e kōkua ho'ēmi i pilikia e haule hiamoe a hiki i ka palena iki.

1. E hana i ka kekahi noho malie bedtime rituals. Listen malamalama, ko iala mele, e makaala kiʻiʻoniʻoni a me ka mālie hoolilo. Loa kōkua maikaʻi lomilomi. Ko iala 'ana, he mehana bata, ii poʻe e lū mua bedtime.

2. Mai Maiʻai mua bedtime nui'āpana. Ua mea maikaʻi e hoʻomōhala i kou regimen no laila, ua nalowale pono i ka malamalama meaʻai māmā. No ka laʻana, he aniani o ka mehana o ka waiu a me nā kuki a me ka muffin, hua, e eiooaa? Ka waiū, yogurt. A laila, ua hoemi ia i ka palena iki Kanikani'āʻula i hāpai keiki.

3. ka mea, Uaʻoiaʻiʻo e ventilate i ka lumi mua ka hele ana i kahi moe. E like ina mea o waho wela. Ma ka stuffy keena, he nui nui o ke kalapona'okikene lua, aʻo ka mea hiki ole ke hiamoe. Inā he anu waho, ka mea e tolkot pono. Ma kekahi me lumi ka nui maʻalahi e haule e hiamoe ana.

4. Mai Mai uhi i kekahi papa maluna o kona poo. Hou, no ka lehulehu o ke kalapona'okikene lua i loko o ke lewa. Ma keia hihia, e ole wale Kanikani'āʻula i hāpai keiki, akā, i headaches.

5. I mea ole, e ala hou mai no laila, pinepine no ka huakaʻi a hiki i ka 'Ia, ka mea i pono, e kali i ka nui o ka loli' oe e inu a inu hope 16:00.

6. pale caffeine, ikaika kī, cola a me ka kokoleka mua bedtime.

7. Mai Mai noho i loko o kahi moe, hikilele mai.

8. Ma mua o ka hele ana i moe wale pono e kāpae i nā manaʻo a me nā pilikia. O ka holo ana, i kēia mea,ʻaʻole pēlā maʻalahi. Oe ke pakele i ka maikaʻiʻole manaʻo, pono e kamailio e pili ana ia lakou me ka i wae.

9. paipai 'ia ka oi kokololio haule hiamoeʻano nāwaliwali lāʻau lapaʻau kī paha, e like me ka ua, ua i mai la, He aniani o ka mehana o ka waiu.

10. Inā e haha aku i ka pono no ka emi hiamoe manawa, e hiki ke ho'āʻo e kiʻi i mua aku, a hele aku i ka moe hope. A i ka mea ia manawa poina e pili ana i ka nap i loko o ka auwina la.

O ka hana ana, Kanikani'āʻula i hapai wahine, aole ia i i maikaʻi Emotions. Akā, inā pau'ē aʻe ke aloha, a me ka hiamoe, a aole hoi e hele, e ole hoopoipoi ia oe iho. E aho kiʻi mai, lawe oe i kekahi mau hana. No ka laʻana, heluhelu buke, knitting pēpē kapa, noho ma luna o ka waihona makuahine, i kekahi maluhiaʻoihana.

Akā, io i ka ai 'mea i ke kumukuai o ia, hiki he kūlana ka mea, aloha ia i ke keiki. Ua mea maikaʻi, e kukakuka lakou ma keia mea me ke kauka.