Kolo 'auʻau' ana i kūpono: nā hiʻona kino a me ka hewa

Ma ona iho, ke kolo e holo ma luna o kona kua a me ka umauma. Like nui no hoi na haʻuki, ka mea, i kona mau subspecies. Lako a pan o 'Amelika i ka kolo ma kona umauma ia hoʻi, e hana ana nā poʻohiwi o lima-hahau ana, oiai o ka neʻeʻana o nā wāwae i i mai ka lalo mai, a Hope versa. Ma nā hua'ōlelo, i ka neʻeʻana o ka swimmer ka lima e hoohalike ai i ke ano o ka impeller a me na wawae - ka paʻa o nā'ūpā. I ka holo i kēia kaila ma ka hope o nā mea a pau i 'ano like. Ke wale koena unuhi o ia i loko o ka mua hihia, na lima neʻe mai ma hope o ke poo, a ma lalo iho ona, a me ka lua o ka - ma ke ku pono ana i ka ao ao.

ka hanu

A ki hehee ai no ka hoʻoponopono o ka holo kolo - haʻano hana. Ma keia hihia, pono e lawe mai i ka hanu waha ma ka loiloi mua ke kahua ma ka kahua o ka triangle Maha: forearm, mauka lima, i ka wai o ka lihi. O ke kumu ho i ka mea i ka wai i loko o ka maka ma keia kahua, oia ke aoao. oe e huli Head i ka ia manawa i loko o ka olelo ana o ka lima i ka mea ma lalo o ka wai. Me ka pili ana i ka hala, o ka pono, e hana ia ma ka waha a me ka ihu. E like me na rula o ka hoʻokele, ua i hou i ka hoʻoulu manaʻo ma ekolu nalu o ka lima ma luna o ka wai. Pela, ka mea, e e lawe mai alternately ma ka akau, a ma kaʻaoʻao hema.

kino

I mea e haha nui ikaika, ka mea, ua? Aeiiaiaoaony e kolo 'auʻau' ana i kūpono i ua mua hana mai. No no keia mea, i ka helu o ka hoʻokō 'ana i hiki ke hoʻoikaika' ana, hoonui i ka mämä holo, a lawe mai i nā mea a pau i ka automatism. Mapuna E e hana mua me kekahi lima. Ma ke aha ka lua o ka E e ke aupuni 'o mua. Penei, kekahi i lālau mai ai me ka lua o kekahi. Ua aʻo ai i nā lima e e nana e hoole. E hoomahuahua i ka mämä holo ke hopu hoapili ia laua hoʻi i mālama 'ana i kūpono a me ka' auʻau mamao.

kolo 'auʻau' ana i kūpono hiki ke me ka nui loa hou ina hoʻohana 'ia ma luna o nā lima o ke ākea huhui. Kēia e i ka swimmer, e hookiekie ae i ka kuʻekuʻe aku kiʻekiʻe. nā mākua paipai wale ia ka hookoikoi.

Ka mea maikaʻi pāʻoihana makemake e ia,ʻo ka hoao ana i ka 'oihana aʻo ma ka hahau. Ma ka noi o kekahiʻano o ka hahau ana, a ikaika aku loli ma ke kino kulana akau akamai, e kuhikuhi mai walaʻauʻana hewa, a hoʻolohe i ka pono me ka hui pu ia e hoʻohana.

No ke ahonui aʻo 'oe e ho'āʻo i ka hana me ka hoolilo nui loa o ka ikaika. E like me ka koho, oe e pahu aku i ka wai maka, a hana i ka hahauʻana a me kekahi lima. A laila, e pono lawe ma luna o ka wai. pono e wahi i kekahi lima i ka mea ia manawa. Ma hope o ka mea e hiki mai ana hahau ana i ka hoʻohana lima ua hukiʻia hoʻi a me ka 'auʻau mau mau kekona. kolo 'auʻau' ana i kūpono hiki ke hoʻomaʻamaʻa pū ma ka'āina. A hiki i keia maikaʻi ai-kapaia "wili" ka wā o 'Amelika hula i simulated' ana ma luna o ka Aha.

kumu o ka wahaheʻe

Ka nui kuhihewa ka wā o 'Amelika i ka kolo ua noʻonoʻo kūpono hanu. Mau nā kona kali a me ka ole. Eia hou kekahi, novice swimmers pinepine like me e noho ana ma luna o ka wai, clutching kona chin a me ka malama ana i ka wāwae alo aku. Hewa, ina Alive hoʻi i kou poo, no ka mea, ka mea hele aku ai i ka ingress o ka wai ma luna o ka maka, pale hanu. kino Alive ma kekahiʻaoʻao mai,ʻaʻole i ia e ikaika. Ua pono, ka hope, he pono ole kuhihewa, a markedly ho'ēmi i kā ka laulā o ka 'auʻau' hahau ana i pololei i na mea kaua.

mea, ua ulu

Mai a pau keia, ua hiki ke manao nei makou i keʻano hana o ke kolo 'auʻau mea,ʻaʻole ia huikau. I ka papa kuhikuhiE mea mea e aʻo pehea e hooponopono i kou kino, a mai hoopoina i ka hanu 'ana i kūpono. Ma ke alo o ka hoao ana i ka kaʻi paha hoalawepu, nā mea a pau i lilo a me ka swimmer hiki wale loaʻa ka leʻaleʻa mai i kēiaʻano hana.