My kūmau ma

Ka pomaikai i ka pono formatted o ka lā? Aaeei, scientifically ai. He aha ka mea i komo i loko o kēia manaʻo? Keia, o ka papa, i ka mea o ka hana, koena, no kou kino, hiamoe, a pela aku no. Around e ia i ka manawa. No ke aha la hana ia? Ma ka wahi mua, ma ka mea ana i ke kino hoomaka ae la e hana like smoothly. Kaʻu kūmauʻo ia ka mea hiki, e pau ka Loaʻaʻia o ko mākou kino ke hoʻohana 'ia.

? Ac? O ka hōʻeuʻeu hāpana mea he physiological iki iloko no ia mau manaÿo me "kūmau." Kēia stereotype He mea e like me ka ano o ka hoʻoponopono reflexes. Man, no ka manawa lōʻihi kēia i ka ikaika kūmau, i nāʻia hoʻohana 'ia ka mea, a fixes ka nenoaia. Kekahi haiahū kūmau o kona wanaao ae.

E noho nei na kumu a me nā hiʻona o ka 'oihana hana, he okoa kela mea keia mea o mākou. Oe ke ole e hele mai i ka pololei pololei o ka lā, i makemake kupono a pau i koke me. Ua pono kekahi 'aoʻao pilikino a hiki.

I unuhi aku la ia i na rula e pono ai, e hahai aku i kekahi mau rula. A hailona no ia. Poʻokela i waena o kēia mau mea, paha, ia mea i na mea a pau i hanaʻia i loko o ka manawa.

Mākou loa e noho ma ka rhythmic fluctuations: ka pāpana mea ma ka naau, ua auou caiaiai i ka moe ma ka wakefulness, pololi satiety auou caiaiai. Ke kumu nui hiʻona o keia ano keia ano o ke kaʻina mea repeatable. Alternation i ka manawa o kekahi mau kino i kapa biorhythm ooieoeiiaeuiuo Hawaii. O na papa, na biorhythms a pau o ola meaola i interrelated a me ka interdependent.

All mana o ko mākou mau kino i loko o kekahi aoao ai kekahi, ua hoʻopili i ka ikehu dala. Kēlā me na hui, hana mai no ka mea i loko o ka kekahi manawa.

ʻepekema koi i ka i kā mākou nona iho ana o ke kanaka hiki ke ike mai heʻumi i loko o ke kakahiaka a hiki i ke awakea. Ma hope o punohu ua emi. ʻO kekahi ala e hiki ai e malama mai eha o ka auwina la. Ua kekahi mau, elua no hora. Ua mea waiwai 'ana i kumumanaʻo ana na nāʻiʻo i nui nawaliwali ma ke kakahiaka ma mua i loko o ke ahiahi.

Aia nā poʻe i lilo operable wale nō i loko o ke kakahiaka a me ke ahiahi. No kekahi manawa, ka mea, he uuku pahaʻaʻohe nui. Mākou e kamaʻilio e pili ana i kanaka a mākou hoʻohana i kahea manu laka, nunu opiopio, iana. No ka pueo,ʻo ia hoʻi, i ka poe i hana i ka po, ka hapanui pinepine nā 'elele o ka makakūʻoihana kahuna, ai, i loko o ka waeʻano o ka manu laka pele kiʻi poe hana a me Kivila kauwa. i loaʻa emi pinepine nunu opiopio.

E hana i ka po mea e pono keia mau mea, no ka mea, ka mea kino mai, e pana aku au i nā koa e wale noho ala. Jump mai pueo a me nā manu laka hoʻi mea pono, akā nō e hiki.

Kekahi mea makemake e noho i ka lōʻihi manawa a me ka manawa e ola, e malama i ke kino a me ka mea ola. O ka holo ana, oia ua koiia e hiamoe maikaʻi. E hoolilo ana i keʻano o ka lā, e noho i loko o ka wahi mua, e e alakai mākou ma ka nui o ka manawa e hiki i hoʻolaʻaʻia lā i ka hiamoe. I mea, ia mea he lawaʻewalu hola. Pehea ka nui o maikaʻi, e pono e hele i ka moe? Ma waena o eiwa a me ka hora he umikumamakahi i loko o ke ahiahi. He nui ka poe mai e hele i ka hiamoe, no ka mea, i ke ahiahi, i'ō i kekahi hale chores a hana. I mea, ia mea i kumu e, mai hele i kahi moe ma ka manawa - nui maikaʻi, e ala ana i ka wanaʻao, a hana nā mea a pau i loko o ke kakahiaka.

Oe e i makemake e hele i ka moe kakahiaka? Ua 'Aʻole i nui! E hope, akā, mau i ka ia manawa. Ua pili kekahi i ka kakahiaka hoala mai la.

pono e waiho mai lā makua 'ano' ole ka haumāna i loko o au mamuli. He aha kou pono e ike e pili ana iʻai? Here, pū, a pau pākahi. E hoolaulea, kekahi ‰ mi kino, oiai na mea e ae, ma ka mea ku ole, e ola. Kekahi 'âlapa a hiki i ke ai i ka ai i kela mau hola. Kēia pukana ua maikaʻi kūkākūkā me ka dietician.

He aha hou aʻe ua komo i loko o ke kūmau ma? Mai poina e pili ana i ka hele, lealea, kamaʻilio me nā hoa. Ia mea,ʻaʻole e pono no ka mea, e kali iaʻu iho. E manaoio mai iaʻu, i keʻano o ka lā - ia Aloha ole i ka halepaahao, akā, he piha-fledged ke keʻena o ke Aloha Hawaii.