Ole manawa: 'ehaʻeha ka a me ka iapaau ana

Ole manawa, na kumu o ka i hiki e loa okoa, eia he nui helu o oʻo wahine a me nā kaikamāhine. Eia naʻe, he nui wale o ia mai i uku i kēia hana a he leo loa aole he manao io, me ka manaoio aku i ka mea mea maʻamau no kā lākou mau kino. Ka mea, e mai alakai wahine ka 'alemanaka,' ana i kumumanaʻo ka "ʻulaʻula lā", aole lakou i ike i ka mau lā o ka hiki mai ana menstrual kahe ana ke koko,ʻaʻole ka mea, e e hoʻohiki ina ka hanana o hooloihi ae i, a mau 'ole' ana. Eia naʻe, kue o ka menstruation, e like me ka rula, o ka hopena o kaʻoi ola pilikia, no laila ia mea nui, e hōʻike iā lākou, a hoʻopau.

Ke kahe ana ke koko mua helu kuhi puke i kaikamahine ma 11-14 makahiki, oiai ma ka hoʻomaka ia i e ole manawa. Ke kumu no keia mea nō maopopo - ke kino i wale e hoʻomaka e kūkulu hou ma lalo o kaʻoihana kaua,, i ka hoouka kaua o ka puberty. A no ka mea, i ka makahiki mua a mau paewaewa hiki ole e makau. Eia naʻe, inā he 'aʻe' ana o ka pōʻaiapuni ua lilo ia mau ano e hoʻomaka lākou mau wahine ka ola aʻo.

1. Mua e ka hoʻokolohua, e hooholo hāpai keiki. Ma hope o nā mea a pau, e hiki ia i ke kumu o ka nele o ke menstrual kahe ana ke koko no ma ka liʻiliʻi loa ka mea e hiki mai ana 9 months. O ka holo ana, ole manawa, na kumu o ka a - maʻamau hāpai keiki, ia mea,ʻaʻole e pono ke hana. He waiwai e hoʻonānea, a loaa ia ia ke kilokilo ana.
2. Kalapona kāna hana ke hele mai i ka hoʻomaka o ka menopause, i ka manawa i oʻo wahine, ka poe i wahine kuleana pili i mae wale, a ma hope o nā mea a pau ke hele mai i mea ole.
3. Ke ana o ka menstruation ua pili loa ua hoʻopili i ka nohona ma ola. No laila, ina ua hele oe ma ka hailona no stress, hana ino i ka maʻi nui, dramatically nalowale ka paona paha, conversely, loaa koke ke kaupaonaʻana kalapona ke lilo aku i kona wahi. Akā, i kēia, e ia ka noho kaʻawaleʻana hihia o ole kahe ana ke koko, a laila ia e Lele aku kėlä hoʻi.
4. Inā he bipi makuwahine e hanai ana oia i kona keiki kamaiki me ka umauma o ka waiu, ka hoʻohuikau 'ia ma ka menstrual wā e hana ana i kēia wā. mākou pono ole e makau ana i keia, e ka loa maʻamau ia me ka cessation o breastfeeding paa.
5. Inā 'oe e lawe hormonal contraceptives, oe e hai hewa i loko o ka pōʻaiapuni.
6. Akā, nui pinepine loaʻa i ole manawa, na kumu o ka i moe i loko o ka 'aʻe' ana i hormonal kāʻei kua o ka wahine. A me keia mea i ka hihia koi ka hoʻoponopono 'a me ke akamai lapaʻau. E hana i kēia, i ke kauka prescribes ke ahonui ho'āʻo no ka wahine ke keka hormones, i ka hopena o ka mea e kuhikuhi i ke kumu ma ka 'aʻe o ka menstrual pōʻaiapuni. I ka manawa o ka lapaau a me ke Aloha Hawaii'ākau , e ae wāhine e koke ke ola a me kiʻi pohaku uinihepa, o ka pilikia nui.

E kuhikuhi i na kumu o ka ole manawa ia mea e pono, like me na wahine i ka ola oʻApelila ia i ke kumu kūʻai o ia. Manawa ua i ola i ka maʻi ke alakai i ka infertility a me ka 'ē aʻe like hoʻoponopono pilikia. No laila, ma ka iki discomfort, mai e makau i ka leka uila i kou gynecologist,ʻo ia, e hai aku oe i ka pololei pāʻoihana a hiki i kēia 'ikepili koʻikoʻi pukana.