Pehea e hana ai me ka iini?

Yoga a me ka noonoo ana, he mau 'ano nui e hoʻonānea a mālie i ka'emi'ōnaehana, akā, ua hiki ole mau e akoakoa ai iā ia. No ka laʻana, ka mea hiki ole ia i ka hana a me ka lehulehu amo i naholo kiki mai ai hola. Inā 'oe makemake e e mālie iho koke, laila, ho'āʻo ka hoʻohana' ana i kēia mau mea kōkua i loko o ka hana pono,ʻaʻohe mea ma kou mau a me ka poʻe i hana.

haʻalele i kekahi

I ka papa kuhikuhiE hana mea e haha aku i ka pā kākoʻo. Inā e noho - manao wale ia oe i kekahi hapa o ka noho ana au i ikaika a me ka ike loea; ina ke ku - ho'āʻo e hoʻolohe i nā mea a pau i ka waiʻona ma ke: wāwae-a hiki i socks - kāmaʻa, kamaa - i ka ili o ka honua, a me ka honua, ma ka huli, e hoouna oe i ka ikehu pono ai e kupaa ma luna o laila.

I ka hou e iho i lalo i ka wahi lulu kiʻekiʻe, ka malama ana i ka waiʻona ma ke, me ka hou e neʻe aku, mai pīhoihoi ihola ko lākou manaʻo. Oe e e hiki ke OIeEOEIeAeEIIe, i kou lolo a me ke kulana i lawe mai oe mai no oe ia oe iho, a me kahi noʻonoʻo ma luna o ka pane, e kālele ana ma ka pono ana i kēia mau manaʻo ai ka haohao ana i loko o kou poo.

No ke aha la hoʻoholo Emotions?

E ho'āʻo i ka huli oe ia oe iho a me kou loko honua, e aʻo i ka maopopo mea hiki i kena ae la stress i loko o oe. Pela no oe e ka pāʻana i ka ulia uwila o ka aggression ole i ka mālie i kona inaina.

Eia hou, i ka hiki e maopopo i keʻano papa hana o ka hanana o ko lākou mau Emotions, e lawe oe i pili i ka hooulu ana o ka empathy: mea e e aho e lawe kanaka e hiki koke uhaʻi i aku, a scream, oe e e hiki ke pane i ia ponoʻole.

E ho'āʻo i ka mea a mākou manaʻolana keia iaoia e e mana no oe. E ka nui a me ka hopohopo, e nalo mai i kou ola, e ae ana i ka maikaʻi a me ka maikaʻi!