Heʻoiaʻiʻoʻoe i hoʻomaopopo no lakou iho, e hana a me nā pāʻoihana lawe mai e lakou ka lā hoʻokahi. Aia mau no hoi loa unproductive manawa, oiai i ke ahiahi, i ka mau dute e huhūʻoukou iā e loa huikau a me ka hooluhi. Mai Mai mai oukou, mailoko e'āhewa mea a pau ma luna oʻume mākenēkiʻino a me ka nele o ka hoʻoulu. I ka mea, i ko lakou noonoo hiki ke lāʻau. Oe i ike pehea e noʻonoʻo i ka hana 'ole nui ka mea? Mākou i kou manawa e hai aku ia oe.
Hoʻomaʻa i ke kaiapuni pono
Mua oe i ka hoʻomaka 'ana, e nana a puni. He nui freelancers hana ma waho o ka oihana, me ka hookiekie haʻi i ka mea e ole i ka wahiʻoihana. Ke ana o ka hana i loko o kaʻoluʻolu noho ai ma luna o ka Aha i loko o ka paka pono i na mea he nui hoowalewale ana. Akā, ma ka oiaio ia mea loa paʻakikī e noʻonoʻo i loko o ia i ka hoʻomaʻamaʻa okoʻa no ka manawa. Aʻo i nā poʻe i hana i ka hale: eʻoiaʻiʻo, e hoonohonoho i ka wahiʻoihana, ina i hana pela mamua. E ia ia he uuku päkaukau me ke kamepiula a me nā mea a pau e pono ai no kou hana. E mālamaʻoukou i kēia wahi wale nō ka hana pepa a me nā palapala.
Office kookoo hoi i ole e palaualelo, e lawe mai maʻamau, i ka hoʻomaʻemaʻe. Inā 'oe pinepine paakiki e noʻonoʻo, oe e hoomaemae loa oia i kou päkaukau o souvenirs a me keʻano o ka lāliʻi. E mālama wale nō mea e pono ai i loko o ke kaʻina. He mea nui i ka wahiʻoihana ua pono. Table a me ka noho pono e like me ka kiekie i kou kiʻekiʻe. Inā e hana ma ka lolouila, kau i ke kanaka hoʻoponopono ma ka e pono ai mamao mai o ka maka, a me ka hoʻokolohua me ka olinolino palapala koho. E mālamaʻoukou i maʻemaʻe ma kouʻoneki. Inā hiki, ho'āʻo like iki me hikiʻaneʻi e ai pu ai, e komo i loko o ka noho ana. Mau papaʻaina, a me ka noho ia e pili me ka 'oihana hana wale.
Kāpae'ōlelo i ka hoowalewale ana oʻike kamepiula makahiki
Pehea e kālele ana ma luna o ka hana ma ke kamepiula, ka wā o nā maka o ka ai na hoowalewale? He nui nā kanaka ohumu i ka mea, e hana loa unproductive no i ka mea i nui ka poe i hoohuli i ka leka uila, kaiapili kūkākūkā a koi aku la lakou kākau'ōlelo papahana. E ho'āʻo i ka hoʻomohala willpower a me ka ole, e wehe i kekahi haole Web ioauoa a me ka palapala noi i hana. Inā keia hana ana iho, e hiki e hoʻouka i kekahi o nā polokalamu a me ka "makua e hooponopono". Inā 'oe e ole pono ai i ka Internet no ka hana, e hiki wale huli ae ia aku.
Pinepine distracted mai lākou ka papa kuhikuhi hana hoʻonāukiukiʻana mai o kaulele manaʻo. Pehea e malama mai ka loaa 'ikepili ma ka Internet, ina oe e hoʻomanaʻo ana i kekahi wahi lulu pilikia a hooholo i ka puke hōʻike balota? Search no ka pane ana i ka ninau e pili ana i ka World akea Web mea kumukuai ma hope hola. Keia rula i pili i ka online, kauoha, a me ka balota. Inā ka mea i ka manaʻo, e ke hoolilo aku ia ia i kona aina awakea wanaao ae.
Loa kń mawaho stimuli
Oe hiki apuepue huli ma luna o ka papa kuhikuhiE pulakaumaka i loko o ka walaʻau 'ia. Inā e hana ma ka hale i 'ole e hoomakaukau ai no ka hōʻike, huli aku i ka TV, e noi i na hale, e noho malie. Kekahi kanaka manaʻo e hana nicely e pahee mele. He he kanaka mea. Inā 'oe i ke koikoi e ia i loko o loa mumule, oe ke hoohuli ae i kaʻoli mālie me ka hua'ōlelo a me ka ohi ana i mele i loko o kaʻike' ōlelo. Ke hardest mea e noʻonoʻo office poe hana, puʻe wale akula kēlā e kaʻana i ka lumi me nā limahana. e noi i nā hoapili e hoʻopilikia mai oe ia oe e komo i loko o ke kuleana o pāʻoihana. Inā ka lumi Ua walaʻau lawa, e hiki mae wale nā pihi lohe, a e pāʻani mālie mele. Extravagant AOAIAaOO - earplugs. Akā, no ke aha la i ho'āʻo i ka hana ia ina ka mea hele mai i kou 'oihana productivity? Paipai i kou 'ohana a me nā hoa ole, e kapa aku oe iloko o pāʻoihana hola ma kumuʻanoʻole maoli nīnūnē. Inā e hana i ka hale, ia mea kūpono i ka hai aku i na hoa a pau o kaʻohana e pili ana i ka hoʻomaka 'ana o ka lā, a noi mai e bother oe.
E hoʻomanaʻoʻoe i hana ha awina? Aaeei
No ke kanaka mea hiki ia e hoʻomāhuahua ai 24 hola o ka lā. A pau o ko mākou mea ole robots, a me kela mea keia mea o ko mākou pono manawa e hoomaha aku. Iloko o ka hana lā e pono ai, e lawe mau mai hemo mai. E pono ai - hoolaa i ka 45 minuke, alaila, hoomaha no 10-15 minuke. Iloko o, mai hemo mai, o ka loa pono mea, e hele mai, mai ka papaaina, a hele, hana malamalama gymnastics, a hele mai i loko o ka hou lewa. Oe ke pana aku au i ia manawa ma ka meaʻai māmā a me kekahi kino mea, e like me ka leo kahea a ka huli e-mail. Kekahi oihana hana ae aku ia i ka uhaʻi au i hana pakiko-lomilomi o ka'ā'ī kino no na maka, a noonoo ai. Loa importantly - mai i loaaʻi ka lawe pio ai, a hoi hou i ka manawa i ka hana. Inā 'oe pono e kālele ana a me ka hoʻololi nui liʻiliʻi hihia,? Aiaiiuie hana-koenaʻanuʻu hiki ke hoʻololi. E ho'āʻo i ka hoʻonānea no 5 minuke ma hope o kela hana 20-25 minuke.
Kupono hoʻolālā - i ke ki i ka pomaikai
A ninau kaulana mawaena o kanaka, ka poe i hoihoi i ka hoʻoulu pilikino productivity: pehea e kālele ana ma luna o ka 'oihana ina au wale manaʻo e pili ana pehea e hoʻomaka? Kekahi o na mea huna o ka lahui ka hoʻokō kanaka - pono hoʻolālā. Ke lilo aku i oi aku 5 minuke i ka lā i hoʻouluulu i ka papa inoa o ka hihia, a ho'āʻo i hahai ia. E ho ohana i kela la i keia planingi, oe e mau i mea'ē aʻe i ka hana, a me ka lilo emi distracted. Inā komo ai kāu hana i ka manaʻo o keʻano o kekahi mau hihia a me nā kauoha, e hiki e i kela la i keia papa inoa o ke kakahiaka ma luna o ka hana. Pau ana i hoomaunauna aku ai manawa manao e pili ana i hiki workflow, e piha i na manao e subparagraphs. Aelike, i ka loa pilikia hana hou he ia, ina e uhai ia i loko o kekahi mau uuku a maalea ole ma ka hoʻokō.
Ke ways e hana
Kekahi manakia ike i ka Pehea nui kona kūpaʻa kou? Aaiuo. No laila, no ke aha la e ole oe i lilo i ka alii no oe ia oe iho? Hoʻomōhala i kou nenoaiu iho o ka uku, a me ka hoopai. Na hihia a pau i pau i hoʻopaʻa '? Maikaʻi, e kūʻai i ka kokoleka hookolokolo, heluhelu i kekahi puke maikaʻi paha e hele i kona wahi moe kakahiaka. Inā mākou e kālele ana loa nele, ka hailonaʻana i kekahi mau papa no ka mea kūʻai uhane, a 'auʻa' ia lakou iho no ka lealea no ke ahiahi. Ka uku, a me nā ho'āpono e e papahana pākahi. Olelo mai ai no ka hooko ana i ka hana i ka makana e oe anei,ʻo a paipai i ka hooko a pau ana o ka aelike me ia. Mai ole i ka manaʻo e pili ana i ka wā e hiki mai hoʻopoina. A nui kumu hoʻopaipai e hana koke aku, a pololei - hoomanao ka 'oihana kūpono kali oe. Aia o kekahi koho - pono mai hoʻopoina i kou hana i ke kālā.
Mai Mai kānalua i ka hoolea aku ia oe iho, a e haʻaheo o ko mākou mau successes
"Sam hoolea - ole e hoolea ana i" - keia olelo nane i ka manaʻoi loa. Mālama i kou mau pomaikai, e hiki i ka hoʻomakaʻana e alakai i kekahi 'aoʻao pilikino e piʻi like diary. E mālama i ka hookaawale puke noke, a kākau i loko o ka mea, o kela mea keia po successes ola lā. I kekahi mea hou ma mua o? Aaony, a hana 10% wikiwiki ma mua o maʻamau? Oe i hana! Oe ke kaʻana like pilikino successes me kekahi, mai hoahanau. E huli i kekahi mea, e hoolohe mai me ka uku hoopanee i ka moʻolelo e pili ana i kau hana a me ka hoolea. Oia kākoʻo, e hoʻolako hou ways.
E hana Hawaiʻi keiki
Ka ninau a pehea e kālele ana ma luna o ka hana kaʻina hana,ʻaʻole ana noi ma ka poʻe i aloha mai kā lākou hana. Aelike e komo i loko o hoʻonanea hana i mau kiʻi. Akā, i ka manawa o ia i ka loa punahele hana manakā. Inā 'oe makemake kamepiula a pä pāʻani kaumaha oe i moe mai. E uhai i ka mau hana lā i loko o ka poe mai "kona manaopaa." Mai poina i kaʻai na ka lanakila a me ka neʻe i ka aʻe kiʻekiʻe. Kekahi nui koho mahuahua productivity - he Competition me kekahi o kona mau nā hoapili. 'Oe ke kono aku ia kekahi e hana i ka hoopaapaa ana me kekahi mau hana hoihoi' waiwai pio:. Akā, inā 'oe e pü me nā hoapili ma ka hana mea maikaʻi, e malama i Competition ma ka malu.
Kōkua kou lolo hoʻoikaika i loko i ka hana kaʻina
I mea e like ai i ka hana, e pono e hana i ka mea ana. Wahiʻoihana hui eʻaʻole kōkua oe ina oe e ole e malama ana ia lakou iho. I mea ka i kā mākou Loaʻaʻia o kou iho, e hoʻohana, e pono e i ka maikai physical shape. 'Aʻole i helu ma kiʻekiʻe productivity, ina e manao unwell. Kū'ē lula mai ka hana no ka maʻi, invented no kekahi kumu. E ho'āʻo e kiʻi ana ka hiamoe, a malama Track o ko lākou mau ola. Mau ventilate kana oihana. O ka hihia oe e ole distract physiological pono ai. 'Eleu meaʻai māmā i uhai aku i inu kī a me ke kope. Mau malama i maʻemaʻe inu wai. I ka wa e pono ai, e noʻonoʻo i ka hana, e hiki ke ho'āʻo e hana aromatherapy. Ua Ua manaoio ia ia mea pono e noʻonoʻo kōkua i ke kī laau. Pono hoʻohui i kekahi mau kulu o ka aroma kukui i loko, a loaa ia unobtrusiveʻono.
Mai i noi mai i ka hiki ole mai oe ia oe iho
Kekahi kōkua paha ma pehea oe e kālele ana ma luna o ka hana a me ke kula, koke eʻaʻole kōkua oe ina oe i ole hiamoe iho la ia no kekahi mau lā a pono ua hoano e ka ikaika loa stress. E ho'āʻo mai i k ‰ ia a me kona mea e like koena. Inā he ua mea kupanaha a me ka kekahi, ka mea i pono i nā mea a pau, e hoole i ka hoʻomau i ka lawe manawa aku o ka hana a me ka home. O ka holo ana, ua e kamailio e pili ana i kekahi mau kaumaha a me ka unexpected ulia. Akā, i ka wa a ka pulakaumaka ua i loaa koke no ka mai o kekahi AICIeOEOI pilikia e lawelawe i ka hoʻonaʻauao 'ia' ana o kona mau külana. Mai lawe i ka naʻau i nā mea liʻiliʻi i loko o ke ola, aʻaʻoleʻimi i ka hana heroically, ka wā ka mea, ua i pono ai. Noʻu kahi olioli ia i kaʻu hana, a ho'āʻo e hana ia pololei. Ma keia a me ka papa kuhikuhiE productivity malu hoʻopunipuni.