Pehea e pale aku ai i ke kaumaha me'oe iho: nā ala'oi loa

'O kekahi o nā ma'i'eha'eha loa o ke kanaka hou ke kaumaha. Lawe ia i nā hopena e like me ka nele o ka ikaika, ke emi o ke olakino, ke kīnā. Eia na'e, kokoke i nā kānaka a pau e pa'i aku me ia.

Nā Hō'ailona o ka Pīhoihoi

Mua oe hoʻoholo pehea e Makuakane me ka kaumaha ma oe ia oe iho, e pono i ka walaʻauʻana symptoms o keia kulana. 'O kēia mau mea e like me ke kuhi'ole e kama'ilio aku me nā mea aloha. 'A'ohe mea ho'oikaika e hana ai i kekahi mea a me ka hana'ana. 'O nā kānaka i loko o ka noho kaumaha kaumaha e mālama ana iā lākou iho, e ha'alele ana i ko lākou mau home a me ka lole e lole hou ai. Pau kēia mau mea no ka mea, ua nalowale ke'ano o ke ola.

Nā hana e paio ai i ke kaumaha:'o ka hana mua

Ma mua o ka ho'omaopopo'ana i kahi e hana ai i ke kaumaha o kou kaumaha, pono'oe e loa'a ka ikaika a'ae i loko o kou mau pilikino e pili ana i ke'ano o ka palaualelo a me nā'ano'ino, akā, me ka ma'i ko'iko'i loa. Malia paha e hiki ke kōkua i kēia: he kanaka e kū ana i mua o ke aniani a'ōlelo pono loa: "'Ae, ua kaumaha wau."

Papa'elua

Ke ho'ākāka'ana i ke'ano o ka ho'opilikia'ana iā'oe iho, pono'oe e kākau ma nā'ao'ao i nā mea hō'eha loa. A laila e ho'oka'awale i ka papa helu i kēlā mau māhele, me ka hiki ole iā'oe ke mālama i ka mahina e hiki mai ana. Ma luna o kēlā mau mea i koe, pono e hana pono. Pono mua e kākau hou'ia i kahi pepa like'ole, i māhele mua'ia i'ekolu kolamu. Ma ka kolamu mua, ua kākau'ia nā mea e huhū ai. 'O ka pahu'elua ua piha i nā manawa kūpono, e pili ana i kēia mau kumu. I ka papa'ekolu, pono e kākau i kahi e lilo ai kēia mau manawa kūpono i mea maika'i.

Ka Papa Hana'ekolu

Ke ho'ākāka'ana i ke'ano e pili ai i ka pu'uwai wale nō, pono'oe e hana ma waho wale nō me ka'ao'ao o ke kūlana o ka hopena, akā, me ke kino pū kekahi. No laila, he mea pono e hana i nā hana kino a puni ka mahina a pau. Hana loaʻa ka poe i loa e makemake: hele, kakahiaka hoʻokō ', hula, Yoga, lomilomi, a me na mea e ae. 'O ka mea nui loa,'a'ole'oe e ha'alele i kekahi lā, akā e a'o iā lākou i kēlā me kēia mahina. E kōkua iā lākou e ho'one'e i ka luhi a me ke kūpiliki'i o ka huhū, e kāohi me ka ikaika.

Ka Papa'Ehā

He mau'ano like'ole e paio ai i ke kaumaha. 'O kekahi o lākou,'o ia ka ho'okumu'ana i kahi pākahi no ho'okahi pule i kekahi mea'ino. 'O nā lālā e like me nā mea'ono a i'ole nā mea i ulana'ia, ka mea puhi a me nā like.

Ka Papa'Elima

'O ka mea ma'amau,'o kahi kanaka e kaumaha ana i ka pilikia e ho'opilikia iā ia iho i nā launa. Pono'oe e kama'ilio me kou mau hoaaloha a'ohana paha i kēlā lā i kēia lā. 'Oia'i'o, hiki iā'oe ke hana i kēia ma ke kelepona. Eia nō na'e, nā'ōlelo a'o e ho'olauna, e ho'olimalima i kou manawa kūpono me ka po'e āu i makemake ai.

Ka Papa'eono

Keia'ikamu nā nāʻano o nā kiʻina hana e hōʻeleu i ke ala mai o ke kaumaha ma oe ia oe iho. 'O wai o lākou e kūpono iā'oe, e ho'oholo no'oe iho. Eia kekahi la'ana, ka lamala. No ka hana'ana i kēia, he mea pono e noho wale ma nā lumi li'ili'i. Pono ka lumi e ho'onui'ia ai ka manawa e ka lā a me ka maika'i. Aia kekahi mea'ānō. Hiki i kekahi mea kelepona ka hopena maika'i ma ko kāua psyche. 'O kēia mau mea e like me nā'ala o ka lavender, ka lily o ke awāwa. 'O ka'ala o ka papa kala e kōkua i ka hau'oli. Hāpai'ia nā'ano o ka kinamona a me ke vanilla. Mai poina e pili ana i ka diary. Hiki iā'oe ke ho'omaka e alaka'i, akā e ho'opa'a i nā mea'oi loa i ho'oluhi'ia i ka lā.