Pol Ueyd: Kawaihae, buke

Pol Ueyd - mea kākau o ka aʻo'ōnaehana, na kumu o ka i hele aku hoʻi i ka wa kahiko. A hana ko kākou mau kūpuna ka wā malaila i pela i hoʻolako pono hale haʻuki a me acee? Iuo oeiia o ka lako a pan. Aia mau ai na mea pio a ka hoʻomaʻamaʻa, ka mea no hoi e ole i ka manawa kūpono e hele ai i ka hale haʻuki, a he mea pinepine wale improvised lako a pan a me kona mau kaumaha. Kēia ka mea e e kūkākūkā i ka pauku.

Kawaihae Paul Wade

No laila, he aha hiki mākou'ōlelo no ka pilikino ola o ka mea kākau o ka puke e pili ana i aʻo i loko o nā kūlana o ka hale paʻahao? Eia? Nā moʻolelo a me ka pololeiʻikepili mea i loaʻa, ka mea, ua ike wale ia Paul Wade like me ka teenager alakai i ka lehulehu me ka karaima personalities i alakai aku ai i ka paʻahao mua o ka iwakalua-ekolu makahiki. Here kona kula o ke ola, i lilo aiʻo ia, i ka pono ma luna o lākou ala Paul Halawai kohu kūpono kanaka - na haku o physical manao maikai, a me ka ola.

Eia naʻe, Pol Ueyd, a oia ka i lilo ai i ka huli 'ana no ka mea ala, hoihoi, e like me ka mea huli mai, i ke kahiko aʻo nenoaiu. He aʻo i ka hailona ana o kanaka, e ho onui ana ka hoao ana a me ka hana ana i kona mau aʻo kahua. Ka a pau ka hoao ana ma hope, ua haawi aku i loko o kekahi mau buke i pau i kakauia ma hope o ka kala. He ana ia, a mākou e'ōlelo i loko o ka pauku, e like me ke akeakamai o? Acaeoey o Muscle nuipa a me ka hoʻohana 'wale kona mau kaumaha.

Books i kākauʻia e Wade

Ano, e noonoo i ka mea a Paulo i kākau ai i Wade. Books i na kēia mau inoa:

• "Aʻo ciia" i loko o nā māhele.
• "Kalistenika. I KA WA OPIOPIO simulators, a me ka hao. Oiaio, ke ahonui, kohoʻia. "

Ka mua puke i loko o ka moʻo e pili ana i ka ulu ana o kona kino hoolilo i ka mōʻaukala kēia lākiō. Eia wehewehe pehea e lńkou 'âlapa o kahiko, ka wā he mauʻaʻohe hale haʻuki a me ke kālā no aoao o ke Muscle pumping. Aia ua wale iho physical ikaika a me kekahi o na mea ma ka lima, i ke aloha i ka a ke kanaka? Ac? I kona kino maoli ai, ʻaʻole e māhuahua Muscle Kamehameha. Ma keia hihia, no ka 'âlapa i kekahi maoli pā ikaika.

A, o ka papa, i kēia puke e haʻi ana i ka hoʻokō ', hoʻomaka i ka hana, o ka oi aku ina oe e ka mea hoʻomaka. Ka'ōnaehana Ua pena i loko o kahua o ka hoʻonaʻauao, ma ka au mamuli hai e pili ana i kēlā me kēia hookoikoi, i ke ano o ka haawe e hāpai, ma luna o nāʻiʻo a, a pehea e hoʻokō ia me ka hewa i ka ola.

I ka lua o ka aoao o ka puke "aʻo ciia" hou hohonu i loko o ke kino workout. Here mākou e wehewehe i ka oi holomua kino i hoomakaukau i ka ikaika stress ma luna o ke kino. Akā, e pono i ka hana wale nō ma hope o ka mea hele i ka mua kahua o ka hoʻonaʻauao. Nō hoʻi i loko o kēia puke hōʻike kino, i ho'ākāka 'ia i loko o nui au mamuli o ka hana hoʻoikaika a me ka hooulu ana o na ami,'ā'ī, spine a me nāʻiʻo i loko o kekahi mau wahi o ke kino.

Kekahi puke Paul Wade "Kalistenika. I KA WA OPIOPIO simulators, a me ka hao. Oiaio, ke ahonui, kohoʻia. " Ma ka mea a mākou e kamaʻilio e pili ana i ke ano o ke aʻo like kalistenika. Hōʻike i ka hoʻokō kino, e loaaʻi ka ikaika, a kohoʻia o ke kino. Ua Ua nānā 'ana i ka halepaahao kūlana a me nā papaha i hiki ke hakuloli i na olelo o ka noa ola.

Kālaiʻike aʻo Wade: Old School

Ano, e kamaʻilio pū mākou e pili ana i kālaiʻike, a wehewehe Pol Ueyd i loko o kona mau puke a me epekema. No ka ona, ka mea, ua lilo ia i ala o ke ola, no o ka mea ana. Hoʻomohala a me ka hoʻoikaika 'ana i ka ke kino a me ka ikaika o ka manao ma ka olelo o ke ola i alakaʻi ai i kekahi mau' ia ai hoʻi a me na hoike ana mai. Halawai ana ma ke ala kumu i aʻo e like me ke ano o ke kula kahiko, oia aʻo mai ia.

Wade i hele mai i ka hopena e pahuhopu nei hoounauna - keia ka mea e loaʻa iā physical ike lea ana, a me ka emi traumatic i ke kino. He oi hakuloli i ke kanaka (kona mau ami, ligaments a me nāʻiʻo), a leie aku oe, e kiʻi i ka ikaika maoli a me kekahi kime pāʻani akamai. I keia la o ka honua i poina no ia, he mau maoli i ka hale haʻuki hoʻohana. Eia naʻe, aia no he wahi kahi ia i kūpono i ka malamaia. Aʻo manao i ka luna ', aole lakou e ole i hana i na mea paahana e hana ai. Penei, ia mea pono e hoʻohana i nā mea ma ka lima, a ho'āʻo e ola. Kēia ka mea e leie aku oe e hana gymnastics kahiko ki ina hana like.

Famous mōʻaukala gymnasts a me ka 'âlapa

System Paul Wade - he kahiko aʻo polokalamu, ma i mua i loaa ka mana kahiko 'âlapa a me strongmen. O ka holo ana, e like me ka mea nenoai e ole nei, a me ka mea, ua 'ohi ai kela kanaka keia kanaka nona iho. Ka mea ia ua, keia mea i ke ala, e aʻo, a hāʻawi aku i nā hualoaʻa ole ai loa aku nei, i ka wa ua ole kūikawā keena no ka buildup o ka ikaika a me ka Muscle nuipa a.

He aha kanaka ua hooeueuia lakou Wade e hoʻomau i ka hana ma luna o ia oe iho? Ma ka halepaahao, oia halawai Joe Hartig, ka mea ua oi aku kanahiku makahiki. He ua i ka liu o kona ikaika, a ma keia makahiki. Joe kamailio e pili ana i kekahi kanaka ikaika - mana Atom. He ua he kaulana ikaika ke kanaka i loko o ke ao nei e noho ana i loko o St. Louis ma ka ke kanakolu o ka hope kenekulia. Ua ua he maoli nō ke kanaka ikaika , he kanawalu na makahiki. He hiki i hanau na lima, e uhai i nā kaula hao, hoʻohewa i ka hoʻohewa i loko o tidara papa. Wade i hāʻawi aku i loko o kona puke, i kona kālaiʻike a me aʻo ki ina hana like.

Ka mea kākau i huli no ka hoomanao ana i keia hana o ke aʻo i loko o nā kumu kahiko. No ka laʻana, ka mea gymnastic kino, he aʻo arsenal o ka nui Spartans, nāna i pepehi iā i ka poe koa i oi ma ka helu. Kekahi hale haʻuki ua kaulana a kahiko Roma. It E e kaulana i aʻo me ka mau ke kaupaonaʻana ua pili i ka hapa mua o ka XX kenekulia.

Ke aʻo polokalamu no Wade ke kaʻina hana no

He aha ka ka hiʻona o ka'ōnaehana, a ua kaumaha aku la ia e Pol Ueyd? Ka polokalamu aʻo ua kau aku ma luna o ka mea i mea e hoʻohana maoli a me ka rhythmic neʻe, i ka poe uuku a nui o ka manawa a me ka piha ikaika aʻo me kūikawā hana. Koke e hōʻike i kēia mea,ʻaʻole i ka quickest alahele e loaʻa ai i ka makemake. No ka mea hualoaʻa e e ike, e pono e hana mau a, oi paha, i ka wā e ola ana.

No laila, i loko o ka puke mua o Wade hāpai 'ia i ka hana me kaʻeono wale nō walaʻauʻana kino, a e hoʻomaka me ka hoʻokumu' ilikai, a me na mea a pau. Kēlā me kēia mau hana i loko o ka pāpana o 2-1-2-1 (e laʻa me, pahu aku ai i) i mau kekona lakou ma ke kino, hoʻokahi lua 'ole, no ka mau kekona - ke eaʻe, laila hou no kekahi lua o ke kali ole. Keia rula E e hoʻohana 'ia ma nā mea a pau kino.

E oe a like ka nui me 'oe ke hana i loko o ka pololei hooko. Ma mua, he umi. Kokoke loa i kahi hana mau wale. E like me ka hopena o ka hoʻokō 'ana' oe, e hiki i ka Haku, 'ilikai (ma ke ano o ka puke). Ma keia hihia, e hiki ĸokoĸa ana nä pane i ka hoʻokumu paʻa kino mana ia paena.

Ka lua o ka hapa E hoʻomaka loaʻa maikaʻi hualoaʻa wale nō ma hope. A pono hou ai i ka ike mua e e nā mokuna e olelo ana pehea e hoʻi i ka maʻamau poino nāʻiʻo a me ka ami.

ka hopena

No laila, ina e makemake, e huli oiaio ikaika, 'aʻole' oe i manawa e hele ai i ka hale haʻuki, laila huli i kou noonoo ana i ka hoʻomanaʻo ma luna o ka "aʻo o ka pio." Ka poe ola, hualoaʻa oe kiʻi, akā, e mau ia ma ka shape a kōkua ma muli o kā lākou mau ola.