Pūlehu akula i ka hua'ōhiʻa: maikaʻi kēia waiwai

Pūlehu akula i ka ohia i ka Classic Dessert, i ka ho'āʻoʻana o ka a he nui nā kama'āina i nā keiki o ka makahiki. Pinepine ua mālama aku i keia pa, oia no me ka huawaina holika, kōpaʻa, ka bata, aina ke kinamona, pakaua holika. Ke Kula Kaiapuni 'mea hoʻonui i ka hōʻoi' i ka pa calories a me nā bipi kūpaluʻia, akā, oe e ike i ka pūlehu akula i ka'ōhiʻa ma ka umu paha Aerogrill i nui maikaʻi kēia waiwai. Ka mea, aia no iloko olaila mau calories, akā, he hailona no nā minelala hao a me nā wikamina.

Ma kekahi hapa o ka haʻahaʻa-calorie kii onohi mea i hiki mai e pili ana i ka haneri calories, i mea he loa haʻahaʻa ana, e hoolilo ana ia huahana he maikaʻiʻai ai. Eia hou, i ka pūlehu akula i ka na ohia pono piha o dietary puluniu a me ka oluolu carbohydrates, a ua loa pono no ka meaola. Ma ka uuku pola o ka hua he wale ma kahi o 9 nā huna o carbohydrates mea wale scanty, e manao ana o ka wahi o ko lākou makua e pili ana 350 nā huna.

Eia naʻe,ʻo ia ka uku nui o ka ikaika, a haawi i nā mana, o ka oi aku ina oe i e ho'āʻo i ka pulehu iho la i na ohia ma ke kakahiaka, i ka 'aina awakea a me ka aina kakahiaka. Eia kekahi, ma ka hoakaka dala Dessert kekahi ma ka liʻiliʻi loa ekolu nā huna o dietary puluniu i kekahi i kela la ana o ka 30ʻepekema nā haʻawina Ua hōʻike i Apple puluniu hoike mai kona hopenaʻoi loa i ka hakakā obesity ma ka keʻena hoʻokolohua iole. Ma lalo o nā mea mahuʻi o ka noiʻi, dietary puluniu, i mea i loko o ka pulehu iho la i na ohia, pale aku i na maʻi i i pili me ka pūnao kokua.

Haliu ae la ia ma luna o ka mākau alu kumu i loko o kaʻaiʻai o Mele, e hoonui hokii carotene - wikamina A. One hapa o ka huina hoonui he ma kahi o ekolu pakeneka o ka kela la i keia mahele lāʻau o la waiwai. Wikamina A i malama i ka maka mai ka makahiki-e pili degenerative loli, e like me ua ālai 'me ka hooulu ana o ka maka nā mea palahēhē. Eia kekahi, o ka pono o ka ikaika Mele niho wahieʻili, aeea membranes mucosal kuai e kū'ē'ē mai.

Ke aloha no ka ohia, pulehu iho la i loko o Aerogrill, e pakuʻi ai i kaʻai me ka kalipuna a me ka hao, hoʻowahāwahā i ka mea i mau kumu i ole oukou i kaʻu mea i kakauiaʻi. Kalipuna mea nui e pono ai na niho, iwi a me nā aʻalolo a hāʻule pahū wale, hao e kokua i ke kino, e paʻi hemoglobin ua ālai 'anaemia. O ka holo ana, hou na ohia iloko oi waiwai waiwai, o ka oi aku wikamina C, akā, ia mea he loa okoa huahana me nāʻono ano.

Pehea e kukeʻana pūlehu akula i ka hua'ōhiʻa

No kekahi hapa koi 'iaʻakika ole sweetish Mele (2 pcs.) A i kō ka pauka (3 HR. L.)

Hua e e holoi loa, a oki iho la i ko lakou apex. I ke kikowaena o ka puka i loko o ka funnel shape, a e kiʻi anoano. Ma keia puka e hoʻopiha icing kō a pani i ka oki ua inaina i ka (koe nae kōpaʻa hiki i walnuts a me ka meli). Ma hope o ka hoomakaukau hana i ka hua i loko o ka hohonu bola, a paa hou mai la i luna o kekahi una honua. Kalua ai ia ma ka mana o 0,8 kilowatts no eha mau minuke. Makaukau pulehu Mele pīpī ka pauka a me ka malama aku ai.