Yogurt me ke kinamona i loko o kaʻai no kou kino

I kēia lā ka mea, lilo hou a me ka poe hanohano kumuhana o ke kaupaonaʻana poino, na wahine kaʻana like me kekahi i kekahi i ka mea huna o ka hoʻokō 'maikaʻi huahelu, a paipai i ka hoʻohana' ana o kekahiʻai, pinepine i hoʻohalahala. I ka mea, mau kanaka manaʻo e pili ana i ka mea i kekahi huahana pinepine hoʻohana i kela la i keia mākouʻai, he hoʻonui i ka normalization o ka gastrointestinal'āpana ha awina, kūpono ai i loko o ka lilo o ke keu kilograms.

Ka loa, he pono ole ke kaupaona-poho'ōnaehana o ka regular hokii o kaʻai e like me yogurt a me ke kinamona. Plubpla ua manaoia e ia i ka meaʻala, akā, ma ka hui pu ana, me ka yogurt mea kōkua emi ikaika loa ka makemake, i ke kanaka no ka wā lōʻihi o ka manawa manaʻo nei hoʻoana aku. Yogurt mai he maikaʻi ia ma luna o ka gastrointestinal'āpana, haʻalele no metabolic keʻano o ka hanaʻana i loko o ke kanaka kino. Eia hou kekahi, mau eiiiiiaiou he hoʻonui i ka hoʻonui o kō pūnao, ka splitting o momoma'aʻaʻa, ana o toxins, e like me ka ka ho'ēmiʻana i loko o ke koko naʻokoko pae.

E hoʻomaka, e noonoo i kekahi ano o ka hoemi koko kō pae me ke kōkua o nā huahana e like me yogurt a me ke kinamona.

I kekahi aniani kefir i ka uuku spoonful o ke kinamona, a hui pono. Ua inu E e hoʻopau ewalu lā, a ma ia manawa e e hoemi i ke koko kōpaʻa. Ua hoʻomanaʻoʻia ai ia ia ma hope o ka Inc e hoopili aku i ka kekahiʻai.

Yogurt me ke kinamona i hoʻohana ua like me ka hapa o ka momona ahi ka mea inu, ka mea, ua hoi pinepine i hoʻohuiʻia ulaula kekahi pahūpahū a me ka Aina, i ka hoʻohuiʻana paha i ka hopena. No ka mea hoʻomākaukau o keia lama hoʻohuihui ua koi 'ia: kekahi kiaha nonfat yogurt, ulaula kekahi pahūpahū ma ke kihi o ka pahi, he gula, he hapalua o ka ke kinamona, a Aina. A pau kēia mau nā mea hoʻohui i hui, i ka inu ua hoʻohana 'ia ma mua e hele ana i ka moe, e like me keia mea me ka maikaʻi manawa no ka hoike ana mai o nā mea a pau kona waiwai a me ka ano. Ma ia hihia, ina o ka lama hoʻohuihui manao lena, e hiki ke emi ka nui o kekahi pahūpahū i loko o ia, a hoʻonui aku i ka maʻiʻo o ke kinamona, a mau tablespoons. A no ka maikaʻi assimilate ka mea, ua pono i ka mea hahau i na nā mea hoʻohui i loko o ke pola.

Nutritionists i paipai aku inu yogurt me ke kinamona no ka pau lā (mea e ae e ai) hookahi manawa o ka pule, no laila, e'ōlelo aku, e hana i ka hookeai lā. Ma ia i ka lā e inu ai nā nā lika o ka mea inu.

Kefir hiki hoopau lama hoʻohuihui a pau, no ka mea, yogurt mea he aiiay ia ma luna o ka gastric mucosa. i na mea ala a pau e pono ole ma ke kaʻina hana o ka splitting momona i hanaʻia i loko o ke kino. A, i ka hana o keia dietary huahana aʻole e pili mai ka mauʻai o ke kanaka, ia mea e pono ai wale nō i emi ka nui o ka palaoa i loko o ka mea a me ka momomaʻai.

Best o nā mea a pau, ua kaumaha poho polokalamu no ke kau manawa - no laila ke kinemona me ka yogurt e paipai ole wale kaumaha poho, akā, no hoi e hoomaha ia ia i wela lā, no ka mea, he pono ke inu i ka lama hoʻohuihui anu.

Ma ke kumu o ka yogurt, he nui na ola kea i hiki ke komo i loko o kaʻai. E noonoo i kekahi o ia mau mea.

1. Ma ka bola mea e pono ke hui pu i ka spoonful o ka Aina a me ka meli, elua tablespoons o ka wai, hui aku i kekahi māhele o ka lemona a me ke kinemona ma ke kihi o ka pahi, a me kekahi kīʻaha o ka yogurt. Ua inu ka poʻea pau i ka hoʻonui o ka pūnao, a hiki aku i ka hookaheia'na o ka loa i nā kilo.

2. No ka kekahi aniani o ka kefir hui ke kinamona, e hoao, a elima papa manamana, pukapuka ohia, e hahau i nā nā mea hoʻohui a pau, pola. Kēia lama hoʻohuihui hiki kuapo aina kakahiaka.

3. I kekahi kiaha o ka yogurt i hoʻohuiʻia pepe apricots a me plums (3 na apana) paha kānaka kekahi hua, kekahi puna o ka bran, hoʻokahi spoonful o ke kinamona, a ulaula kekahi pahūpahū ma ke kihi o ka pahi. Kēia läÿau, hiki e puku i ka ai ana.

Penei, kefir ke kinamona e pono keia mau mea ole wale dietary ke keʻena, akā, i ka paipai i ka excretion o na palapala waiwai a me toxins.