Zucchini ma Keokia no ka hooilo. beauty no ka

Mākou e kaumaha aku oe i ka nui loaʻono meaʻai māmā i ka hooilo, i mea IeAUPIIe, IAa IO me, o ka poe i indifferent i na lau e like zucchini. Inā 'oe e ka pa me ostrinkoy, ia mea i loko oʻaʻole e hiki ke bland kekahi hihia. A me ka oolea o kēlā me kēia hiki e like me kāuʻaiʻana. Makaukau? Ma keia 'atikala, ke au mamuli pehea e hai aku ia oe pehea e kuke zucchini ma Keokia no ka hooilo.

e pono ai nā mea hoʻohui

1. Courgettes - 2 kg.
2. Kamako kāpili - 300 nā huna.
3. Nō kaʻaila - 1 kiaha (200 ml).
4. Kālika - 10 cloves o ka meakino.
5. Sugar - 200 nā huna.
6. Vīnega - 90-100 ML (9%).
7. Kekahi pahūpahū - 10 na apana ( 'oe e panai i kekahi teaspoon oʻeleʻele kekahi pahūpahū).
8. Hot kekahi pahūpahū - 1 kauwahi.
9. Lāʻau ikiʻai (parsley, dill, cilantro) - ma kahi o 100-150 nā huna.

hoomakaukau ana i ka lau

Once mākou ohi i ka mea e pono nā mea hoʻohui no ka imu, ke hoomau aku i ka hoʻomākaukauʻai. Zucchini Keokia ka hooilo loaa like pono meʻike mau papa o kaʻai a me ka zucchini. E lohe a hiki i keia wahi, no ka mea,ʻaʻole pau kona mau kīʻaha i like hoʻomākaukau elua.

E hoʻomaka zucchini e e holoiia ia ma lalo o ke anu e holo mai ana ka wai, a me kaʻoi loa lākou maloo pepa pepa. Inā 'oe i opiopio lau me ka pahee tehasa, ka mea hiki ole i maemae. Inā e lawe ulu zucchini paha zucchini, kaʻili makemake e aho e wehe ia. i paipai hua loa nui e hoʻomaʻemaʻe i ka anoano, e like me ka mea i hoolaia, a hiki i ka wa a ka wili kaʻawaʻawa loa ono paa inclusions.

Next, ia mea pono, e kua i ka zucchini. E hana i kēia, ka mea hiki ke wili i loko o kaʻai grinder, akā, e hiki wale kua. Pehea 'oe makemake i ka loa. Ka hope hana mau i e makaukau me ka homogeneous puree a me na apana e noho.

Kālika E e ua holoiʻia, a hoi kua. Hot kekahi pahūpahū e holoi, oki lengthwise, a wehe i ka iwi o ka waena. Greens kaawale mai na kumu a me finely e kua.

kaʻina hana o ka la hoomalolo

Ma micronized squash hoʻokomo kamako kāpili ma luna a me kaʻai i ka aila. Loa hui a ala apuupuu. Kēia wahi mea loa nui. Mua oe i ka puu o ke nō hoʻi ma luna o ke ahi, pono e lawe i ka homogeneity mau eiiiiiaiou, a me ka läÿau, e hoʻomaka i ke puhi.

Holidays o zucchini ma Keokia no ka hooilo e hoomakaukau ana e ke ahi wale 25-30 minuke. Best e koho i kekahi ipu me ka lalo manoanoa. Inā 'oe i ke kinoea kapuahi i loko, no ka hoʻohanaʻana i ke ahi no ka mahele waiwai ravnomernoo paio hahana maoli nō. ka mea, ua pono ole, e deviate mai o ka pā, a hookonokono ae i ka läÿau, mau i sayings. Mahope o 20-25 minuke ma hope o nā kapuahi e kaʻai nuipa e hoʻouka hou aku au i ka mea i koe igredienty - paʻakai, kālika, ka lau nahele, a oi.

Close i na kapa

I ka wā o ka tavern (i loko o Keokia, i loko o ka hooilo) mai hehe, a me ka oe i ike i ke pa, oia no ka makaukau, ka mea e hiki mai ana ke kahua - o ka malama.

Mau kapa a pau i ka hoomakaukau ana i mua. Mua, ka mea pono e ho'ōla loa ua holoiʻia, a sterilized hope. He nui na ano o ka wela lapaʻau o ka ipu.

1. Ma ka hawewe umu. Ipu, ua piha oia i ka wai, i lawe mai i ka mai hehe i loko o ka hawewe umu, a paa no ma kahi o 2-3 minuke.
2. Ma ka umu. An nele aniani ipu calcined mau minuke.
3. Over mahu. Loaa ia makou he pono ipu i loko a, e hoʻolapalapa i ka wai, a pela hoi mea he ala, e koho i ka luna hulu kiaha. No hoi ia no kekahi mau minuke. Loa pinepine keia ua hoʻohana 'ia i kaʻike mau ipu lepo me ka puali ololi.

Hao uhi no ka malama ana i ke hoolapalapaia no ma ka liʻiliʻi elima minuke. Hiki, akā, emi ua i paipai.

Na sterilized, nō wela kiaha, superimposed nā kapuahi nō läÿau, a me ka koke olokaa mai.

Mua ana i ka hoʻopau 'ana i huina hoonui i loko o ka paʻa pūnaewele wahi, ka mea e mālama i loko o ka mehana wahi no 12-24 hola. Loa pinepine hoʻohana 'ia no kēia mea "iaoia wahī mai." I mea wela ipu, uhi me ka kahiko blanket 'ole' ē aʻe mehana mea, a haʻalele a me.

Zucchini ma Keokia no ka hooilo. hoʻoneʻe oi

Keokia meaʻai mea fundamentally okoa exigencies. Me keia pa, oia no ka mea, ua manao iho la i ka meaʻala. Courgettes ma Keokia (i loko o ka hooilo ideas) ina e hoomakaukau ka mea, i loko o naʻano likeʻole, a laila, ka hapanui o kēia mau oko ao moe ana ma ka hooponopono ana i ka oolea. Pehea la e hiki ai ia ke hana?

Aia i kekahi mau Lolina, a ua hemahema a pau o lakou.

Mua, ua i ole hoʻohana i ka wela kekahi pahūpahū a me ka kālika mālama wale. A laila, ua pa e e hiki ke hoʻohana keiki i uuku.

Ka lua, e hiki ke hoʻohana i kekahi mea. A kālika paha kekahi pahūpahū. Akā, 'oihana chefs waiho aku,ʻaʻole e haʻalele i ka kālika, e like me ka mea ua hoakaka ole wale huʻi, akā, i kona kū hoʻokahiʻaiʻana a me ka aroma.

A, ke kolu, ka oi hiki e like ma ka nui o ke "ahi" nā mea hoʻohui. I ua pākuʻi me ka mālama nui i kāuʻaiʻana.

ai meaʻai

Zucchini Keokia, canned no ka hooilo,ʻono ma iho, a ma ka hui pu ana, a me nā kīʻaha. Ua hiki ke hoʻohana i ka hookaawaleʻaoʻao bola a me ka hoʻokō i ka ia hoi. Aia Ua hoi ka hailona hilinaʻi nui ma ka oolea.

Pakahi aku la ia pono keia ua hui me zucchini a me ka uala me ka mōhai mau kiaha.

E mālama i hamama ipu i loko o ka Pahu Hau pono i kaumaha ea poʻi, aʻaʻole oi ma mua o ka lā hope nalowale i ka ho'āʻoʻana e like ai o ka huahana.

I waena o nā mea a pau, ka mea e e kaulana i keia mea he haʻahaʻa-calorie palaoa, a me ia mea pono hoʻomākaukau no ka poe e kiai ana i ko lakou mau kii. I haiia ae maluna,, na zucchini ma Keokia (i loko o ka hooilo ideas) i oko, mai kēlā me kēia 'ohana e hoao, a hiki ke hoemi calorie maʻiʻo no hoi ma ka'ōpū i kaʻaila.

Ke kumukanawai a me ka palaoa? A hiki aku i ka papaʻaina o tastier ina zucchini, palai ma Keokia no ka hooilo, pīpī me hawaiian lau nahele.

Keu a kaʻono!