B nā wikamina ma Akala a: i ka loiloi 'ana i ka laulā a me ka haku mele' Ikepili

B nā wikamina ma ka papa - ka mea ala i ke ola. Ma ke ano maoli, e hōʻike mai iā ia kēia mau 'ona i loko o ka likeʻole ma o ka hua, ka lau, a me ka ai. Ka mea, ua nui loa pono no ka meaola, loaʻa iā ka heluna i ka'emi'ōnaehana a me ka pae'āina ma ka hoʻomaikaʻi i ka functioning o ka lolo, e like me ka pono i malama i ka pono leo o ke kino i loko o maikai ke ano. Ka nele ana o kēia mau ke aloha 'ona e alakai i ka maʻi likeʻole, akā, ma laila nā hihia ma ka overabundance o "' elele" o ka pae alakaʻi i ke kūpono 'ana o ke pathologies. Ike me kēia mea e pono ai i ke kanaka ma ka Akuma ka a me ka makahiki hou, i ka wa a ka autonomic ko mākou hopohopo'ōnaehana mea ma ka pono o ke kākoʻo.

Ka hoʻohana o B nā wikamina

Inā e lawe nā wikamina hoʻohana i ka papa, alaila he mea hiki ke loaʻa ai? Ienoai. Ano, e noonoo i ka hopena o kēia mau 'ona ma luna o ke kino.

• B1 (thiamin) - komo i loko o ka digestive kaʻina, e kōkua digestion o nā bipi kūpaluʻia, a me nā nā polokina carbohydrates;
• B2 (riboflavin) -? Ienoai aa metabolic keʻano o ka hanaʻana a me ka hoʻokāʻoi aʻe ana i ka pilikia makapō hiki o ka meaola. No hoi e loli ai i kaʻili a me ka synthesizes hemoglobin;
• B3 (niacin) - synthesizes nā polokina a me nā bipi kūpaluʻia, ke hookuu aku oia i ka ikehu mai ka mahuaola;
• B4 (choline) - iaono? Ienoai iaiyoe, Ua hoʻomau ana ma ka amo ana o kaikea ma ke ake;
• B5 (pantothenicʻakika) - 'ano apau loa he mau mea kōkua ma naʻokoko i loko o ke kino;
• B6 (pyridoxine) - regulates ko mākou hopohopo'ōnaehana haʻawina, regenerates erythrocytes 'ano apau loa nā mea'aʻaʻa;
• B7 (biotin) - ke hookuu aku oia i ka ikehu mai ka hui i loaʻa calories;
• B8 (inositol) - normalize hiamoe, e hooponopono i neural'aʻaʻa, iaono? Ienoaiʻili, a kōkua i ka emi momona hoʻomāhuahua i loko o ke ake;
• B9 (folicʻakika) - komo i loko o ke kahua o erythrocytes a me ka paipai 'ana i ke kahua o nukelea nāʻakika;
• B10 (para-aminobenzoicʻakika) - kōkua i ke kino omoʻia kumuʻiʻo, ua komo i loko o na naau oʻuʻano, hana ula koko keena;
• B11 (levocarnitine) - hoonui ae i ka lōʻihi-makahiki physical stress, maoli ka ka hoʻokōʻana o ka lolo, naau, puʻupaʻa a me nāʻiʻo;
• B12 (cyanocobalamin) - kākoʻo i ke kūpono 'ana o ke ko mākou hopohopo nenoaiu, Ua hoʻomau ana ma ka hanaiia'na mai o ka ula koko keena.

Eia naʻe,ʻaʻole hiki ke loaʻa a pau o na huahelu poe ma ka pae i loko o nā mea haʻilula keimikala. Loa pinepine ka mea, aia no iloko olaila B1, B2, B6, B12.

Haʻalele kemikala nā wikamina

Nā wikamina ma ka papa ma ka kemikala mea, oko mai maoli i hanaʻia ai i ka mea mua halepaahao i ka like 'ole. O na mea maoli wikamina hiki ke hoohalikeia me ka 'ole o ka snowflakes: He kanaka, a me nā hana kela mea keia mea o lakou. E like me ka mea hana me ka maoli nā wikamina, a i hua mai ma ke kanaka kino paha i loaʻa i loko o kaʻai. Kemikala ke aloha i huiʻia mai,ʻaʻole i oko ao mai kekahi i kekahi, i ka hua'ōlelo o hakakino 'ole. 'Aʻole i kēia loli i ka hiki o ko lākou kaʻaluna. Penei, wikamina B papa e compensate i ka nele o kēia mau waiwai.

hoomakaukau

Aia nō i ka ai iiiaanoaa o ka 'inikua manaʻo, i pihaʻi me he kemikala mea like o ke aloha' ona. B nā wikamina i mea lāʻau lapaʻau o na papa io ua hanaʻia e "Unipharm Inc." ma "Vitrum" laina, a ma "Hikma Pharmaceuticals" ka lāʻau "Neurovitan". 'O kēia kekahi o ka loa hanohano pono a me ka nenoai e hiki hoʻoikaika' ana nohona ma ke kino leo. E noonoo i ka haku mele 'ana o kēlā me kēia o nā kēia mau mea haʻilula keimikala

• "Vitrum superstress" ua papahana no ka poʻe poe i naʻau stress, a me ka nele o ke kākoʻo. Eiiiiiaiou o ka la hoomalolo hoopiha ana i ka wikamina deficiency, a me keia e hoʻokau i ke kino a pau. I ka haku mele 'ana o ka medicament ua komo i loko o ka luna': B1, B2, B6, B12, niacinamide, folicʻakika.
• "Neurovitan" no hoi i ka maikaʻi ia ma luna o ka'emi'ōnaehana, i ke aloha a hiki i ka maikai wikamina maʻiʻo: B1, B2, B6, B12.

¶ A i loko o ka luna 'ua loaʻa ma ka mahalo i ka hū, dietary kumukanawai a moʻo "Hawaiʻi" a Hoa "Doppelgerts". It E e hoʻomaopopo i ka hooponopono ana o ai 'e lawe wahi ma lalo o' inikua hooponopono.

Penei, wikamina B papa ma ka laulā huahelu o ka mea lāʻau lapaʻau, a me, ka nānā 'ana ma luna o pilikino koho, a paulele i ka Hookah, e hiki e ke koho i loko o ka lokomaikai o kekahi o ia mau mea.