Ke kuhikau lima o ka'ōpū - ke wehe nei mākou i ka momona momona ma ka home

'O ka'ōpū'ōma'oma'o a me ka'ōpū'ōpū ka moe a ka nui o nā wāhine. Eia na'e,'o ka'ai'ole o ka'ai'ole, ka hana'ole o ka hana a me ka hāpai pinepine'ana i kēia moe e hiki'ole ke hiki. Aia kahi alahele! E hana i ka pale-lima o ka'ōpū - e ho'one'e i ka'āpana momona.

Ho'omākaukau no ka ho'onākau pilikino

Ma mua o ka ho'omaka'ana i ke ka'ina hana, pono ia e ho'omākaukau. Oe e Pono: lomilomi mitten massager, Anati-cellulite tuko pīlali i ke kino, ua auanei tuko pīlali, holika. Ma mua o ka noho'ana, pono'oe e ho'oma'ema'e ai'ole e kū wale i ka wai. Ma hope o ka lubricating the stomach with anti-cellulite gel e ho'omāmā ai i ka pale ma ke kino.

Pono pono e ho'olohe i ka mahana i loko o kahi lumi e hana'ia ai ka massa. Ke stuffy lumi lomilomi holika wale e ole e paka i loko o ke kino, a me ke anu lumi 'Aʻole e' ae nāʻiʻo e hoʻonānea pono. Ma hope wale nō o ko mākou ho'oholo'ana i ka mahana ho'omaha maika'i loa, hana mākou i ka pākiko o ka'ōpū - ke wehe nei mākou i ka pilikia pilikia a ho'okahi.

Nā hi'ohi'ona o ka pākī o ka'ōpū

'O ka'ōpū kahi wahi kūpono loa i nā hopena. 'O ia ke kumu e kūpono ai ke ho'olohe i kou kino a no nā pilikia, e like me ka mumū, ka ma'amau, a i'ole ka'ōpū, e aho ke koho i kahi'ē a'e e ho'iho'i mai i ke ki'i i ka mea ma'amau. Inā maika'i nā mea a pau, a laila e hana wiwo'ole i ka pākiko o ka'ōpū. Lawe mākou i ka pahu momona me ka ho'ohana'ole o nā mea ho'omehana ho'olālā ma'amau. E'ike'ia ka hopena ma waho o nā thermogels a me nā mea'enehana ho'ohana.

'O nā'ano ma'amau no ka pale kino o ka'ōpū e like me ka hiki ke hiki. 'O kēia: ka'ānai'ana, ka hahau'ana a me ke kukui'ana me nā manamana lima. Pau nā ho'ololi a pau. Ke ho'omaka a ho'omaka ka massage me nā ho'olu'olu'olu'olu. He nui ka po'e i'ike e pili ana i ka mana ho'ōla o nā lima o ka mea hō'ailona ma'i, akā'a'ole'ike nui ka po'e inā hiki ke ho'oma'ema'e i ka'ōpū me kahi massage wale nō. Hiki iā'oe. Ua lawa ka ho'onui i kahi manawa a me ke ahonui.

Nā'ano hana masima

• Loa'a ka loa'a'ana - ka hahau. Mahalo iā ia, ua ho'omākaukau'ia ka'ili, ua ho'oma'ema'e a ho'ololi'ia no ka ho'emi'ana i nā'ano'oihana massage. 'O ke ka'ina o ka pēpē lima e like me ke'ano o kona mana'o iho. 'A'ohe pono e ho'onāukiuki i nā mana'o.
• 'O ka wā ma hope o ka'oki. 'O kēia ho'ouka a me ka ho'okahuli'ana i ka'ili, a me nā mea o ka'ili. Ho'onui ka ho'okipa'ana i ka holo toto, kōkua e ho'opau i ka cellulite a me ka puka'ana o ka wai. Ka wehe'ana mai ka lalo i luna. Ma na puhaka, ke hana hoʻopoepoe noi, a ua hiki ke hana i na fingertips, a me ka lāʻau o ka waihona ipu.
• Wili - nā kapa, a ma ka Muscle olona, iaono? Ienoai Muscle elasticity, hoʻoikaika i ke kino o nā'aʻaʻa, e lawe aku oe i ka lacticʻakika i loko o nā nāʻiʻo i hoʻokō '. He mea ma'alahi ka ho'omalu'ana i ka'aila - ua hohola ka'ili a kāwili'ia, e like me ka paila no kāu pizza punahele.

• 'O ka pīpī ma nā lima o nā lima'elua ke kumu hou o ke ka'ina self-massage, kahi kūpono e ho'opili i ka hana o ka ho'onui'ana i ke kani. Hana'ia nā ho'ouka me nā lima'elua. He mea nui e ho'olohe i kou mau mana'o a ma nā hō'ailona mua o ka pilikia'ole e ho'ēmi i ke kaumaha ma luna o nā'ōpala.
• 'O ka loli'ana i ka'ōmole mai ka'ili ka mea e kōkua ai i ka ho'oikaika'ana i ka hopena o nā hele mua.
• Ho'oma'i'ia ka massage me ka'ō'ō like. Ma hope o nā hebedoma o nā ka'ina hana ma'amau i ka nīnau o ka hiki iā'oe ke ho'oma'ema'e i ke kāpili massage self, e pane'oe i ka pane.

'O ke kino pāhili - nā kānāwai kumu

Ua ho'oholo e ho'ā'o i ka pākau o ka'ōpū a me ka'ōpū. Wehe mākou i ka pāpuni momona momona. Ho'ohui i ka mea'ai kūpono a me ka ho'omehana i ka pāpa'i,'a'ole'oe e mana'o'i'o i kou mau maka ke koho'oe i ke kaola wāwae i ho'okahi mahina. He mea pono e pakele ana ia inoʻano, nā galling stress zapivanie ke kanakē a me ka meaʻala maikaʻi naʻau i loko nā palapala carbonated nā mea inu. He aha hou a'e ka'ōpū waiwai nui? Wehe mākou i ka'āpana momona no ka free, i kēlā me kēia manawa kūpono no mākou.

E hō'oia, i ka manawa mau o nā hola kūikawā a me nā minuke, he mea nui kēia. He 10 mau minuke wale nō i ka lā, ho'ohana'ia ma ka pākiko iā ia iho, hiki ke hana i ka hana mana maoli me kekahi ki'i. Pi'i ka'ili, hā'ule nā waihona i mua o ko mākou maka, a ho'omaka nā'ōpū i loko o ka hana maika'i, no laila e ho'oulu ai i ka metabolism.