Kundalini Yoga no nā mea ho'omaka: nā mea a me nā pono

'O Kundalini Yoga kekahi mau papahana e ho'oikaika ai i ka ikaika o ka ola a me ka'ike pono i kona pono pono'ī. 'O kēia alaka'i o ka yoga ke kōkua i ka ho'onui'ana i ko lākou mau mana'o a me nā mana'o a ma ka manawa like e kōkua ai i ka'oia'i'o me'oe iho.

'O Kundalini yoga no nā mea ho'omaka e ho'oulu i ka ikehu o Kundalini mai ka ho'omaka'ana o ka'ōiwi, akā pono e hele i nā chakras a hiki i kahi ki'eki'e - sahasrara. I kēia manawa,'o kona pilina'ana me Shiva a me ka ka'awale'ana mai kahi'ike pono'ī o ia mea e kū.

Ka mea nāna i ho'okumu i ka Kundalini Yoga o kēia manawa

'O kēia alaka'i hou o yoga i lawe'ia mai i'Amelika Huipū'ia e kekahi malihini mai India mai Yogi Bhajan, he mea kaulana kaulana'o Kundalini i a'o i nā tausani o ka po'e e ho'olaha i kēia ka'ina o ke ao holo'oko'a.

'O Bhajan ho'i ka alaka'i a me ka mea nāna i ho'okumu i ka ne'e - "Ola, Pōmaika'i, Hemolele." Eia kekahi, he kālepa maika'i'o ia, a nāna i ho'onohonoho i nā'aha 17, me nā pūnaewele yoga.

Kundalini Yoga no nā Beginners: kōkua

Mahalo i nā ha'awina e pili ana i ka pūnaewele Kundalini, ua wehe'ia nā poho āpau a me nā complexes e pale ai i ke kanaka mai ka ho'olālā'ana. No ka mea, o keia, kanaka e e hiki ke kūkulu i ka pilikino ano, a pakele o io ano kāna moʻolelo.

'O ke mele i ho'ohana'ia no Kundalini Yoga ka mea i kōkua i ka holomua i loko o ka maluhia a me ka maluhia o ka'uhane. 'A'ole ia he leo nani wale nō, he mau'ano lā'au lā'au. He nui nā manawa maika'i'o Yoga. Mālama'ia ke'ano o nā'ōpiopio i ke kino, ho'onui i ke kahe'ana o ke koko, ho'olōlā i nā'i'o, kōkua i ka ho'oikaika o ke kino a me ke aloha o ka'uhane.

Kundalini Yoga no Beginners: Mea ho'ohana

'O ka mea mua, pono'oe e ho'olohe i nā lole no ka yoga. Pono e'olu'olu, kū'oko'a a hana'ia i nā'oko'a kūlohelohe. 'A'ole pono i nā lole ke ho'one'e i ka ne'e'ana, akā e ho'omaopopo i ka ma'alahi.

Hiki iā Kundalini-yoga o Maya ke komo aku i nā'ano asanas, nā'ano ma'amau o nā'ano, nā ho'ohākāka puana, ka'ōlelo'ana o nā hua'ōlelo, nā hi'ohi'ona hanu a me nā kūlana ho'ona'auao. E hoʻomanaʻoʻoe, ka hele, a kulou o Kundalini Yoga hiki ole ke hoohalikeia me ka gymnastic kino. Hiki ke ho'ohui'ia nā ho'ohui e ka hanu'ana, e like me nā'ano'ē a'e o yoga. Akā'o ka hi'ohi'ona nui o ka kuhikuhi Kundalini ka ho'oulu'ana o ka ikehu ma nā chakras i ka papa ha'aha'a, a me kona alaka'i i nā mea ki'eki'e.

Aia i loko o ke kino o ke kino he mau chakras nui'ehiku, mai ke kumu o ka huela a hiki i ke po'o. Akā'o Kundalini Yoga no nā mea mua e ho'olālā i ka chakra'ewalu -'o ke aura. He ka hana o Kundalini Hoʻoikaika i ka ka aura , a stimulates ikehu ma ka ho'ā 'ia paha i ke aʻalolo kaha intertwined i loko o ka spine.

'O Kundalini Yoga: Contraindications

Ua kapu loa nā papa Kundalini no nā ma'i āpau o nā'ano o loko, no nā ma'i o ka na'au, no ka ma'i o ka na'au, no ke ki'eki'e o ke koko, ke ki'eki'e wela a ma hope koke o ke ka'ina'ana i ka lua a me ka umauma.