Nā hana mai ka hemorrhoids. Nā hana ho'ona'auao, palekana

Akā, ua loa'a pinepine kēia ma'i i nā makahiki i hala iho nei. Ke ma'i nei ka ma'i.

Ke ka'ina hana i ka mālama'ana i nā hemorrhoids

'O kēia lā, pinepine pinepine'ia me nā hō'ailona mua o nā hemorrhoids, nā'ōpio mai ka 22 a hiki i ka 28 makahiki, e alaka'i ana i kahi nohona ma'amau, e ulu ana, a i ka hopena o ke koko i kahi pelvis li'ili'i. 'O nā kumu ho'onāukiuki no ka ho'omaka'ana o kēia ma'i, he'ano kuhi mua nō ia, ka hāpai'ana a me ka hānau'ana, ka ikaika nui, ka manawa mau.

I ka mālama'ana i nā hemorrhoids, hiki ke ho'ohana'ia i ke'ano o nā mea like'ole: ka hana āpau, ke'ano o ka nohona, ka mea'ai ma'amau, nā lā'au lapa'au, nā hana kūikawā. Ho'oma'o'ia i nā lā'au lapa'au hou i kahi o ka hemorrhoids. Akā, i kēlā me kēia manawa o ka ma'i,'a'ole'oi aku ka waiwai o nā'oihana kino.

Nä Pahuhopu o ka hoʻokō ' ia no hemorrhoids

• Ho'oulu'ia i nā paia o nā moku o ka anus, me ka ho'onui'ana i ko lākou aho.
• Ka palekana'ana i ke koko, ka ho'ohālikelike'ana o ka wai a me ka puka.
• E ho'oulu i ke ka'ina o ka'ōpū, nā'i'o o ka'ōpū a me ka puka āpau.

He mea nui kēia e no'ono'o i ka wā e hana ai

• No ka loa'a'ana o ka hopena mau, pono e hana'ia nā hana mai nā hemorrhoids i kēlā me kēia lā no kahi lō'ihi (ma ka li'ili'i ma kekahi mau mahina). E ho'opau i kēia i 15 mau minuke i ka lā.
• 'O ka ho'onā kino i ka wā o ka hō'eu'eu'ana o ka ma'i me ka'a'ohe'aelike'ana me ka hope o ka mea kēkelē ua kū'ē.
• Hana'ia ka hana'ana mai ka hemorrhoids i nā wāhine i ka manawa o ka hāpai'ana a me ka wā e hō'eha ai i ka hā'ule'ana.
• Hiki i nā hopena maika'i'ole ke alaka'i i ka wikiwiki i ka hana. Hiki i nā ho'ohele pāha'i a me ka no'ono'o nui ke loa'a ka hopena maika'i'ole. Pono nā lekale'a me ka laulā, me ka'ole o nā holoholo.

Ka papa o Kegel

Ua kūkulu'o Arnold Kegel i kāna mau'ano pono'ī no ka ho'oholo'ana i nā pilikia o ka urinary i nā wāhine ma ka wā post post. I kēia mau lā, ua hā'awi pinepine'ia kēia mau hana i nā kāne, no ka mea,'a'ole kōkua kēia ma muli o ka ho'omau'ole a me nā hemorrhoids, akā, me ka prostatitis a me ka pulale o ka honua.

Eia kekahi, he nui nā kauka e hā'awi ana iā Kegel e hana i nā wāhine. Ma ka hale, i nā wāhine i loko o hou i ka Kāohiʻana o hemorrhoids kiʻi hou, a nui ka lokomaikaʻiʻia: e lńkou na nāʻiʻo o ka vagina.

Aia'o Kegel ma kahi o'ekolu mau papahana papahana:

1. 'O ka ho'oulu iki'ana o nā pelvic muscle i loko o kekona he mau kekona, a laila like ka lō'ihi o ko lākou ho'omaha'ana.
2. 'O ka pu'upu'u o ka māmā wikiwiki loa. Pono'ia ka ho'onui'ana i ka wikiwiki.
3. 'O ka haunaele o nā'i'o o ka perineum, ejection, e like me ke'ano o ka haki'ana.

Pono nā hana a pau e pāpālua'ia i kekahi lā, me ka ho'omāhuahua iki'ana i ka helu o nā hua'ōlelo, ka lō'ihi o ke kū'ana o nā mīkini i kahi kūlana ko'iko'i.

Ho'omaopopo'ia ka hana ma ka'oia'i'o e hiki ke mālama'ia kekahi'ano'aha'aina "pili" i nā wahi a me kahi o ke kino. Ambient a manaʻo pü 'ia au e ianoiyuaa a hoʻokō i Kegel i hana no ka wahine "ma ka hale".

No ka loa'a'ana o ka hopena, he mea nui ke ho'ā'o. Pono pono e hana i kēia mau hana mai ka hemorrhoids i nā lā a lō'ihi. Akā, he mea makemake ia, e lilo i mea o kou'ano: e kōkua kēia e pale i nā hopena e pili ana i nā'i'o a me nā moku o ke pelvis i ka wā e hiki mai ana.

Physiotherapy no hemorrhoids

'O nā ha'uki pumehana me ka'ai a me ka lā'au lā'au he mea nui o ka'ae i ho'ohui'ia. E kōkua ka loiloi nui e ho'onā i ke kahe o ke koko ma nā māmā o ke pelvis li'ili'i, e ho'iho'i i ka leo muscle nalowale a mālama paha i ka taumata i makemake'ia.

• Ma mua o ka hana'ana i nā hana, pono ia e ho'oholo i nā hemorrhoids me nā anesthetics.
• 'O kēlā me kēia mea'eha ma ka'alekau - he kumu e ho'omaha ai i ke a'o'ana.
• Pono e hana mālie i nā hana mai ka hemorrhoids, me ka'ole o nā'ele.
• He mea pono ia e ho'ohui i kahi pā'ani gymnastic me ka ho'onā'ana i ka lolo.
• 'O ka māhele o nā hana, me ka ho'oki'eki'e'ana i ke pelvis a me nā wāwae, ka mea hana hana (e like me ka palach, pāpā) ka mea i pāpā'ia ma ka hana'ana i ka manawa.

Nā hana e kū'ē i nā pōpē

1. Kaui. Ke waiho ma hope, pono pono ke ala i nā wāwae ma ke kihi o 45 mau. 'O ka mea hope, pono iā'oe ke hemo a ho'oha'aha'a iā lākou. Hana 50 mau hua'ōlelo hou.
2. 'O ka hao. 'O kahi kūlana kahi. I kēia hana, pono'oe e ho'opa'a i kou wāwae ma ke kihi o 45 mau no 30 kekona. E hana hou i nā manawa he 2-3.
3. Nā wili maka. Ke waiho nei ka pae hilina'i ma ka hope, ua pa'a nā pae. Pono ia e ho'ololi iā lākou i kēlā me kēia. E hana hou i 50 mau manawa.
4. 'O'oki i nā wili. Ua like ke'ano. Pono pono e ho'oki'eki'e i nā wāwae i nā'ao'ao me ka wikiwiki kūpono. He lawa ka hana i nā manawa he 20-30.
5. Palekana. Mai kahi'āpana o kou kua, e kukuli i kou mau kuli. A laila e ho'oki'eki'e i ke pelvis a pīpī i nā kīpū. E pa'a i kēia ho'onohonoho no 2-3 maukona, e iho i lalo. E hana hou i 50 mau manawa.
6. E hele ana ma kahi papa. Noho ma luna o ke po'i, e hohola nā wāwae. E ho'oki'eki'e i ke kī'aha a, me ke kōkua'ole i nā wāwae, e ne'e i mua. A laila "ka wāwae" i kēlā'ao'ao. E hele i ka hopena o ka papa a "hele" i hope.
7. 'Oi. No ka hana "Cat", pono'oe e kū ma nā'ehā. 'O ka mua, e nānā wikiwiki i ka hope, a laila e ho'opili pinepine'ia. Pono e ho'ohui'ia ka ne'e'ana me ka hanu hohonu a me ka ho'olā'ihi lō'ihi. E hana hou i 30 mau manawa. 'O kēia mau hana ma'alahi he hana kūpono i ke kino holo'oko'a a me ka hāpai'ana i ka pohō kaumaha. Ho'omaopopo nā kumu he nui i ka hana "Cat" i mea waiwai loa no ke kino.
8. Ke pio'ana o ke pelvis. Ka mua: ke ku'ikina. Pono pono e ho'opili i ka papa pelvic mai kekahi'ao'ao, a laila mai kekahi. E hana hou i 10 mau manawa.
9. 'o Birch. Ma hope o ka pa'a'ana o kahi kī e kau ana ma ke kua, e hāpai i nā wāwae i luna, a laila e hāpai i ke kī'aha, e kāko'o me nā lima. E pa'a i kēia kūlana. Ho'ohāpai'ia ka hana birch no nā'ano like'ole o nā veins varicose. He mea pono e ho'okokoke aku iā ia a kokoke i ka hopena o ka hana.

'O ka Yoga ma ke'ano he mea pale i nā hemorrhoids

Keia hahau i lōʻihi ai kona laulā ma ke kaua e kū'ē i ka hoʻopau o ka stagnation i loko o ke kino, kekahi o i mea varicose pelvic aa koko. 'A'ole e palekana ka ho'omaka'ana e hana i ka yoga. 'O ka hapanui o nā kōpena e makemake ana i ka mana'o mai kahi kumu a'o. 'O ka'oia'i'o, hiki ke lawe'ia kekahi mau papa hana ma ka home a me nā mea ho'omaka. Akā, no ka hana kūpono ma ke kino, pono ka māhele pono o ka ikaika a me ka ikaika i loko o ke kino i kumu. Ma hope o nā mea a pau, i ka yoga nā mea a pau e pili ana. Eia kekahi la'ana,'o ke kūpono o nā wāwae ka mea kūpono ma kahi kūpono o kahi pelvis, a no laila, nā'ōpū, nā'i'o a me nā kī'aha koko i loko.

Nā hopena

'O nā hana a pau e hiki iā'oe ke hana e mālama i nā hemorrhoids, e'oi aku ka maika'i o ka hana ma mua o ka noho ma waho o ka "pae lima". 'O ka hopena maika'i loa, kōkua paha ia e hō'oia i ka hui pū'ana o nā ha'uki hau'oli laulā ma'amau a me nā'oihana kaulike.