'O nā'Āhāhā me ka berena'ole, he'olu'olu a he ma'alahi. Kāhua'ai

He nui housewives kuke burgers ke kahiko puʻu waiū alanui, ka hoʻokuʻi i ka hoʻokomo akula stale berena, ʻona nō i loko o ka wai a me ka waiu. Mana'o'ia'o kēia me ka'ūpī li'ili'i e pa'a pono i ka'i'o, a'o ka mea i ho'omākaukau'ia e'oi aku ka'ono a me ke'ai. 'Oia'i'o, he'oia'i'o kēia'ōlelo. Eia nō na'e, e ho'ā'o e pani i ka berena me ka'ailala ku'i a me ka zucchini, e ho'onui i ka'ai o ka'ohe a me ka mango, ka hika a me ka palaoa o ka palaoa. E mana'o'i'o mai ia'u, e'olu'olu loa kāu ipu.

E'ai i ka pipi

No ka la'ana, e ho'ā'o i ka hana'ana i nā cutlets me ka'ole o ka pipi mai ka mea'oko'a'ole me ka'ole o ka palaoa, ka mango, nā hua a me ka'ole ho'i o ka'ai. No ka mālama pono'ole i nā huahana i ka manawa e ho'oma'ū ai, he mea nui ka pa'i'ana i nā mea'ai li'ili'i maika'i.

No ka ho'omākaukau'ana e koi'ia ana:

• Me ke kinona - 700 grams;
• Kāleka -'elua mau lā'au lapa'au;
• Ka hapalua o ka pepa wela;
• Ho'opuka;
• Ho'opi;
• 'O ka pa'akai a me ka lepo;
• 'O ka'aila no ke kāhili.

E holoi'ia kahi'āpana mea'ai, kahi malo'o me kahi kāwele pepa a me ka pepa i nā manawa'elua ma o kahi mea hana nīhini. E ho'omo'i i nā mea'ala a me ka riki kolo maika'i, ke kāleka, ka pepa wela, nā pulu hou. E ho'olālā maika'i. E ho'ololi i ka mea i loko o kahi'eke'okena, e ho'opa'a i nā wēlau a ho'olei pinepine ma ka papa kuke kī'aha.

E ho'omaka i ka ho'okumu'ana i nā'ōpū me ka'ole berena. No ka pale'ana i ka mea li'ili'i mai ka pipili'ana i kou mau lima i ka manawa o ka hana, e ho'opili i kou mau lima me ka'aila. E ho'opiha i nā cutlets o ke'ano āu e makemake ai.

E kau i ka pīni'u i ka pahu, e ninini i ka'aila iki, mehana maika'i. E kau i ka meatballs o minced ai ole i ka berena, a me ka hoʻomaka frying. I ka manawa e'āle'ele ai lākou ma kekahi'ao'ao, e huli a uhi iā lākou. E lawelawe iā lākou me ka wela a me ka wela. 'Oiai he'ao'ao'ao'ao i kēia kī'aha,'o kahi sālalā o nā hua'ai hou he maika'i.

'O ka pipi + pua'a

Pāle'ale'a a'olu'olu ho'i, hana'ia nā'oki'oki mai ka hu'i puaa a me ka pipi o ka honua. No ka kuke'ana, pono'oe i nā huahana nei:

• Nā pua pua'a a me ka pipi - 0.5 kg i kēlā me kēia;
• Kāpena hou - 0,5 kg;
• Kaloka a me nā'emoku - 4 mau'āpana i kēlā me kēia;
• Semolina - 10 mau punetēpō;
• 3 tbsp. Kēpena o ka palaoa;
• Pāpa'i Tomati - 4 punetēpō;
• Kaomi ai'ole ka wai - 3 mau kapu;
• Butter - 160 g;
• 'Ola;
• He wahi'aila iki.

Hiki i nā lau'ai nā mea'ai mīhini a ho'ohuli iā lākou i loko o ke pola me ka mea mīmū. Ho'okomo i ka pepa a me ka pa'akai, ka mango. E ho'olālā. 'O nā makapō makapō a'ōwili paha a kau'ia ma luna o ka pepa pani e uhi'ia me ka'eke. Kaomi i ka pepa bakena me ka'aila. E puhi no ka 30 mau minuke.

'Oiai e ho'omākaukau'ana i nā kāle'a me ka'ole ka'ai, e ho'omākaukau i ka iki. E ho'opau i ka'aila, e ho'opili i ka palaoa, ho'onā, e ninini iho i ka hulu a me ka wai, e lawe mai i kahi'eha a me ka kuke. Alaila wehe i ka paila mai ka pele a me ka manawa i ka paina me ka pepa a me ka paakai, e kau i ka paila ana. E hou hou. E ho'opiha i kēia kīna me nā pāpū i ho'omākaukau'ia a waiho i loko o ka umu no 15 mau minuke.

'Ohi

Ma kēia'ano mea'ai, e ho'ohana mākou i ka'i'o moa.

Mea Kai:

• Fillet ai'ole ka umauma - 1 kg;
• 2 aniana;
• 3 mau hua;
• Pāla'i a me ka pa'akai;
• 'O ka'aila no ke kāhili.

E lawe i ka pua moa a'oki'oki me ka 'aika i ka mīkini mīkini, e kāpili i ka pepa a me ka pa'akai, nā hua manu, ka hui. E hana i nā kāpili kāhili o kēlā'ano kēia'ano a ho'oma'ū. Mākou moa patties me ka berena makaukau!

'Ohi

Hiki ke hana'ia nā'oki'oki'ono me ka'ole e'ai mai ka i'a.

Makemake i kahi mea'ai? A laila ho'omākaukau:

• 0,5 kg ka ia i'a;
• Ho'opuka;
• 2 hulu manu;
• 'O'elua mau punetēpō o ka mango;
• 4 tbsp. Pāpa'i piha o ka'aila momona;
• 'O kahi hua o ka nutmeg;
• Pā'akai;
• 'O Salt;
• 'O kahi'āpana palaoa a me ka'aila.

Ho'omākaukau

E kāpili i nā kī i'a me nā'alima i loko o ka mea mīkini mīkini, e uhi me kahi ki'i a ho'oma'ema'e no 20 mau minuke i loko o ka pahu pā'ani. A laila ho'oiho'ia a ho'omāhuahua i nā pākākā pā'ani, ka namu, semolina, ka'aila, ka pa'akai, ka hui. E ho'iho'i i ka pa'uki. E ho'onā i nā proteins i loko o ka pu'uwai ho'omau a ho'omo'i iā lākou i ka mea'ai. Hui maikaʻi me kona mau lima, a olalo, e lilo iʻa hūʻole me ka berena. No ka pale'ana i ka mea li'ili'i mai ka pipili'ana i ka lima, e ho'oma'ema'e iā lākou i ka wai anuanu. Ho'opili'ia ka Cutlets i loko o ka palaoa a ho'oma'ama'a mai nā'ao'ao'elua a hiki i ka'ōma'oma'u gula.

Ma kahi'ao'ao'ao'ao i kēia kī'aha e hiki iā'oe ke ho'ohana i nā hua'ai, laiki, nā couscous, a me nā mea kanu pākī.

'O nā Cutlets Dietary

'O ka po'e nānā i ko lākou ki'i, mai ha'alele i nā cutlets. 'A'ole wale lākou e la'au, akā e kuke no nā kāne. Ma kā mākou mau mea'ai,'a'ole mākou e ho'ohana i ka mea kanu a i'ole ka waiū, a'o ka palaoa e pani'ia me nā flakes oat olakino.

No ka kuke'ana, e lawe i 500 grams o nā'i'o miko ('i'o, ka moa a i'ole i'a), e ho'opili i nā'alapona a pau loa (3 pcs.), Nakai, pepa, e komo i ka hua a me ka 4 tbsp. Pōkeke'o ka oatmeal. E no'ono'o maika'i a waiho i nā'āpana hau. E ho'opiha i nā cutlets me ka'ole o ka mea'ai a kālua iā lākou no 40 mau minuke. Hiki ke hana i nā mea kanu, ka laiki, nā pīla'i pīpī a me ka paku. E kī'aha i kēia mau'ōpū me ka'ole o ka mea'ai, ua ho'ā'o'ia kēia mea'ai. Aloha maika'i!

Ka Hopena

Inā'a'ole'oe e hopohopo no ke ola maika'i a'a'ole ho'i e noho i kahi'ai ma'amau, e'oki'oki i nā'ōpū me ka waiū i loko. No kēia hana, e'oki'oki i ka'ōpū pono, a pāpala i ke kālaki ma o ka paomi. E ho'oku'i iā lākou i ka wai pīpī, e hana i kahi kuihi me ka mea'ai ki'i a waiho i loko o ka pahu hau'oki a pa'a loa. E ho'ohana i ka kulekele o nā cutlets i Kiev.