Sports a me FitnessFoxmike Sports

Pehea e aʻo i ka pāʻani Pôpaʻipaʻi ole e hoomakaukau ai?

Inā 'oe i kekahi mea e pili ana pehea e aʻo i ka pāʻani Pôpaʻipaʻi, ka mea mua loa e hana - mea e? Aaeno i loko o nā haʻuki pauku, e ao ana i ka wae ana. Pôpaʻipaʻi o kekahi o traumatic haʻuki, no laila ia mea kupono e hoʻomaka aʻo ma lalo o ka hooponopono ana o ka hoao ana i ka kaʻi '. Inā 'oe e noi aku i ka haʻuki kumu aʻo ma pehea e aʻo i ka pāʻani Pôpaʻipaʻi, paha, kela kanaka keia kanaka, e olelo aku i ka huna o ka pomaikai i loko o nā haʻuki mea, mua o nā mea a pau, e makemake pono, a me ka oi - perseverance a me ka maʻamau hoʻokō. Ka lua o ka nui, ao ke ano, i hoʻomaka me ka hihiu aʻo '- i kēia mau mea i ka rula.

lula o ka holoholona hihiu

Ke kumu nui aʻe o ka holoholona hihiu o ka Pôpaʻipaʻi - he spherical mea poepoe a me ka upena i lalau ma ka waena konu ma ka holoʻokoʻa laula o ka Pôpaʻipaʻi 'aha hoʻokolokolo. 2 eiiaiaeu komo i loko o ka laua i mele o 6 kanaka. Ke kahua o kēlā me kēia mau kauoha conventionally puunaueia i 6 cii e like me ka helu ana o âlapa pôhili. I ka laina mua o ka hei ciia i 3 hoouka i loko o ka lua o ka laina - 3 'ohana ka palekana ciia. Hanai ana i ka pâʻani pôpeku mea i loko o ka lua o ka laina ma ka akau (1 ciia).

Eia ka i ka hoʻoponoponoʻana o Kamehameha o na âlapa pôhili i loko o ka holoholona hihiu o ka Pôpaʻipaʻi. Play ia e mau aoao, kela mea keia mea o ko i mau no ka like loa me kekahi o na eiiaiaeu i ole e koho i 25 heluʻai. Kuhikuhi mai la lakou i manao mai i ka hoouka mai i kime ka wā o ka poepoe hoopa mai ka papahele i ka hoa paio o ka wahi. E like me ka hopena, ana hoʻokani mai eʻai, i ka poepoe huli i ka mea kūpono 'kime. Ma hope o ka hoʻololi ma waena o nā kime maika mau kûlana pono âlapa pôhili me puku i kekahi i kekahi ma ke kulana e neʻe maila i ke contingent cii clockwise. Schematically, i ka laua nana me keia: ka poepoe ua waiho ia me ka waiho 'ana i kekahi o na eiiaiaeu laila, pâʻani' o ia i loko o 3 nano, a hoouna aku la ma ka upena i ka hoa paio o ka hihiu ke kahua i loko o hula.

hoʻokumu 'ana i kūpono

Eia, i mea e maopopo pehea e aʻo i ka pāʻani Pôpaʻipaʻi, e pono e ka Haku i ka hoʻokumu 'ana i kūpono a me ka oihana mua o ka holoholona hihiu. All hana hana 'ia e ka' âlapa i ka hihiu, hāʻule i loko o nā waeʻano: nā mīkini home hewa, a me ka pale lako a pan. Ka mea nui wale hehee ai o ke kaua - heʻai. Ua loaʻa paha kekahi mauʻano likeʻole, pu ole, ma o ka mana o ka hopena a me ka hoʻokō 'ana i ka papa kōnane. I manao e hanai i ka luna loa i loaʻa i loko o ka mana no ka poe i ka hoʻomaka 'ana e pāʻani. Pôpaʻipaʻi ma keia hihia, e kōkua i ka mea hoʻomaka i loko o ka ulu ana o ke kino ikaika a me ka ōhumu. Lawelawe i kēia hoolohe like penei: ka poepoe ua ia i loko o ka lima hema ana o ka pono ua palapala ia ma ka hope, a keu no laila, i nā lima e ma ka pepeiao pae. Ka wawae hema ua waiho imua, a me ke kino ke kaumaha maluna o ka akau. A laila, i ka poepoe ua kiola pololei mai (i ka 60 knm ma luna o ka'ūhā mua), a ma ia wahi i kaʻoi o ka neʻeʻana o ka lima i wahi mea poepoe keʻehi aku. I keia manawa, i ke kino hilinaʻi aku kānaka, a, no laila, i ka piko o ka umekaumaha ua 'oni iki i ka wāwae hema, i mea e hiki mai ana.

No ka manaʻo o pehea e aʻo i ka pāʻani Pôpaʻipaʻi ua i kaupalena ai i ka hiki i ka pono pili, e pono e aʻo i ka liʻiliʻi he nui hehee ai Pôpaʻipaʻi - loaa i ka mea poepoe.

No ka loaa ana mai o ka kulana o ka lalo eʻai wawae kau poʻohiwi-akea ma ke kaʻawale, a hoʻohei ma na kuli. Hands pelupelu ia i loko o ka laka, a hilinaʻi aku a me ka ia. Forearm E e like i hoopili (e hana i kekahi paa kahua no ka loaa ana i ka poepoe).

Ma Pôpaʻipaʻi oihana mua o ke kaua a me ka pale i like nui, hoʻomāhuahua ai kaua mea hiki ole me ka pololei? Eaia o ka poepoe.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 haw.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.