Pehea e ho'opili ai i ka hoopi no nā ha'aha'a hau'oli: pili

Ho'omaopopo'ia nā mea'onikala ma ke'ano he ho'okahi o nā wahine u'i nani loa. Kū lākou i mua o ka hālāwai no nā minuke hebedoma, akā i loko o kēia pō pōkole, hō'ike lākou i ko lākou kūpono, kūlana, a me ka lokomaika'i. Ho'opili nā Athlett i nā'ahu nani nani, i hana'ia e kēlā me kēia kauoha. Ho'onani'ia ko lākou'a'ahu me nā mea like'ole.

Ma waho o ka'a'ahu, i ka manawa o nā hana, ho'ohana'ia nā hoopa, pono e kūlike i ke ki'i. No ka hana'ana i kēia mea kōkua,'a'ole hiki ke lilo i haku nui wale nō, no ka hiki iā'oe ke hana i nā mea a pau. Pehea e ho'opili ai i ka hoopi no nā ha'aha'a hau'oli? He mea ma'alahi kēia ka'ina hana, pono'oe e ho'ohana i kekahi mau'ōlelo kaulike.

He aha ka mea nui e no'ono'o ai?

I nā ho'olimalima gymnastic e ho'ohana pinepine ia i ka monochrome a me nā hoopa lahilahi. Inā pono,'o nā kaikamāhine e ho'onani iā lākou i nā pēpē. E hana i kēia, hoʻohana acrylic HW a me ka lina lola. 'O kahi mea wale nō e mālama'ia i loko o kekahi hihia. 'O ka Polyethylene hoops e lō'ihi loa ka manawa, hiki iā'oe ke maopopo. 'A'aane'ole lākou e uha. Akā, no ka nui o ko lākou kaumaha, inā ho'ohana hewa'ia ka huahana, hiki i ka huahana ke'ano'ē a'e. No laila,'a'ole i ka nani ka ho'onani'ana, akā, he mea pale ho'i ia mai ka spoilage.

Pehea e ho'opili ai i ka hoopi no nā gymnastics pākīkī i hiki ai ke lō'ihi? No kēia, ho'ohana'ia kekahi ki'i pena, kahi e hiki ai ke ho'ohana i ka waihona waihona i nā manawa he nui. A laila e sila'ia me kahi lekihi. I kekahi manawa'o kēia hana e hiki ai iā'oe ke hana i ka ho'opi'opi'o wale nō i mea e mālama ai i nā kūlana o ka'ahamele World Gymnastics.

E ho'omau i ka papa helu ma waho, no ka mea ma ke'ano kūlike i pālahalaha'ia ai a ma hope o kekahi manawa lilo i mea kūpono no ka ho'ona'auao'ana. 'A'ole pono e'ike'ia ka huahana i ka lā, no ka mea ua ho'opō'ino'ia mai nā wela ki'eki'e.

Nā mea komo

Ma mua o ka heluhelu'ana i nā kuhikuhi e pili ana i ka ho'opili'ana i ka hoopi no nā gymnastics rhythmic, pono'oe e ho'omākaukau i nā mea hana hou:

• Nā hihia kūikawā.
• 'O kahi ki'i pā'ani pale pono'ī.
• Nā pa'i ki'i.
• 'O Scotch.

Mai kū'ai i nā pale pa'opa'u, no ka hana maika'i'ana i nā'ōmole. He nui loa ke kumukū'ai kū'ai - mai 100 ruble a hiki i ka tausani.

'O ka mea mua, pono ka mākaukau o ka mea ho'okani, a laila koho'ia ka ho'olālā'ana nona. Pono nā mea a pau e like me ke ki'i o ke kaikamahine. I kekahi manawa, ho'ohana'ia kekahi mau pu'upu'u multi-colored no ka hamo. 'O nā leka i loko o ka mea kōkua e like me ka'a'ahu.

Nā kānāwai ho'olālā

He aha ka nani o ke kāpili'ana i ka hoopi no nā ha'uki pumehana? No kēia, ua ho'ohana'ia nā pūnaewele maika'i. Ma muli o ia mau mea, lilo i mea ma'alahi ka mea kōkua, a no laila e hiki ke lele i luna. 'O ka holo'ana o ia huahana'oi aku ka ma'alahi o ka ho'olālā a me ke ana'ana i ka kahua o ka hā'ule. Mai ho'opoina i nā kaulike kaumaha i'āpono'ia e ka FIG. I ke koho'ia'ana o kekahi mau hoopa'i ho'opi'i. Inā'a'ole i kūpono ka waihona kālā i nā koi, a laila,'a'ole ka mea ho'okani e'ōlelo.

Hiki iā'oe ke ho'ohana i nā kulekele'ē a'e e pili i ka ho'opili'ana i ka hoop no nā pā'ani pumehana. Hō'ike ka ki'i i kēia mau huahana i nā kānaka uila a nani loa. 'O nā'ūpili kekahi mea pa'a a me nā mea ma'amau. Loa'a ka nui o nā waiwai i nā hale kū'ai pua a me nā hale lole. I ke kū'ai'ana, aia kekahi mau pepa i kūkulu'ia e ho'okala i nā hoopa gymnastic. I kekahi manawa loa'a lākou i nā hale kū'ai hāme'a.

Ka hana o ka hana

Pehea e ho'opili pono ai i ka hoopi no nā pā'ani pumehana? E kōkua ana kēia i nā kuhikuhi ma'alahi:

• Ua ho'okumu'ia ka piko o ka lip i ka ho'opi'i me ka leka.
• E puhi i ka mea ma kahi kihi o 45 mau.
• E ho'okomo pono'ia ka band.
• Ke pa'a ka hana, pono e ho'opa'a i ka tape.
• 'O ka mua a hiki i ka hopena, pono'oe e ho'oponopono i ka papa inoa me ka lipopō pololei;
• I mea e ho'opili ai i ka tape me ka'olu'olu'ole, pono'ole e ho'opili'ia ka tapehu ho'opili e ka'oki o ka makani mai ka lihi o ka lip.

Ma kēia nīnau, pehea e ho'opili ai i ka hoopihi no nā'aha'aina gymnastics, ua ho'oholo'ia. 'A'ole i ma'alahi nā mea a pau e like me ka mea i'ike'ia. He mea pono i nā mea pā'ani e hana i kā lākou hana pono'ī e mahalo i ka'ōpoki, no ka mea, eia ke'ano e hiki ai ke ho'okumu i ka ho'olālā makemake. Inā ho'ā'o pinepine'oe iā ia, e loa'a iā'oe nā mea nani no nā gymnastics.