Pehea e kukeʻana uala i loko o kā lākou mau ili: na mea huna o ka hemolele ono!

He nui ka poe i heluhelu i ka inoa, e olelo aku: "Ua mea,ʻaʻole he mea nui ke kukeʻana i ka uala." Ae, ka hapanui housewives i paa i keia maoli ao aku ia lakou oiaio mai i pono ai. Ma hope o nā mea a pau, ka uala - ka mea, aneane he maʻamau o pa, oia no. Ole ia, e hiki ole kuke ai 'ole ai,' uala mea he ono a me ka heartyʻaoʻao pa, oia no i na mea he nui ka ai mau kiaha. A me ka uala iloko o ko lakou ili olohelohe, - ka mea, 'o ka easiest, no ka mea, aole ia e pono i ke ahiahi maemae!

Naʻe, a hōʻea i ka ninau o ke ana, e hoʻolapalapa i ka uala i loko o ko lāua mauʻili, oe e kamaʻilio e pili ana i ka poe liilii, a me ka hemahema hoi subtleties mea e kōkua malama pristine hoao aku la, a me ka malama i ka nā wikamina a me ka māhuaola i uala i ole pela uuku.

Ua pono e mai la oia i ka 75% o kēia nō ua haku o ka wai, a me ka 18% - mai ka pia. Naʻe, ka mea, he nui nā wikamina a me nā minelala hao: riboflavin, pyridoxine, ascorbicʻakika, wikamina K, makanekiuma, paʻakai, thiamin, niacin, folacin, kalipuna, phosphorus, choline, hao, potasiuma, lutein. 'Aʻole ia he uuku papa no unsightly nō hoʻi i ulu i loko o kā mākou wahi.

E ka manaʻo, pehea e kuke uala i loko o ko lakou ili, no laila, ua mālamaʻo ia i ka pomaikai no mākou. ʻuala ai hiki e loaʻokoʻa. Ua hilinaʻi nui ma luna o ka'ōpū iʻano likeʻole, e ulu ana ka māhele, fertilizers hoʻohana i kanu, e kope ae i manawa a me ka hana o ka pūnaewele.

Nō kāu, o ka uala i loko o ko lakou ili , ua moʻa, ka wā 'aʻole' oe i ka puu o ka manawa ua pono e hoʻomākaukau i kaʻai Appetizers, ina na uala i oi uuku, a ua holoiʻia ia i ka lōʻihi manawa. Pinepine i hoolapalapaia i loko o kā lākou nā lakeke uala, no laila, e lilo ia i tastier a oi onaona.

Sayings uala e e koho 'ia ma kaʻaʻahu uala ka hola o ka ia nui, ia mea pono ke hana i kekahi ano o ka aa, no laila ia mea uniformly mai hehe.

Uala maikaʻi i kaʻu, i lalo i loko o ka pā o ka pono nui, hoʻopiha me ka wai huihui. Ke kiʻekiʻe o ka wai pono ia ma luna o ka nui o nā lau no kenimika. Hoʻohui i ka paakai ipu: hapalua o ka teaspoon ma kekahi hano o ka wai. Ma mea, pehea e kuke uala i loko o ko lakou ili, ka paakaiʻaʻohe hookoia, akā, e kokua, e pale aku ńlua ana i ka ili.

Once na uala i ukana, ka mea, ua kau aku ma luna o ke ahi, a kali no ka mea i kā mākou baila aʻela i ka wai. pono laila, e hoemi i ke ahi a hiki i ka palena iki, no laila, pono-moa uala i ka waena a me ka malama i ka mahuaola. Inā e kuke i ka uala i loko o kā lākou mau ili ma luna kiʻekiʻe wela, alaila, o ka maka, e e mākaukau, a me ka waena, e e paakiki a me ka tasteless. He kokekau wale nō manawa o ka imu uala i loko o kā lākou mau ili - 20-25 minuke. E hōʻoia i ka mākaukau o ka ke'ō a me ka pahi, eo ana i ka waena o kaʻai. Inā he oi mea, e hiki wawe ka kekahi, i loko, a mai, me ka uala makaukau.

Ano, omo i ka wai, e kali oe, a hiki i ka kumu ka me, a ua malama aku.

Pehea e kukeʻana uala i loko o kā lākou mau ili no ka Appetizers? It Ka loa puni hoʻi: he algorithm o ka hana o ka ia, ka mea wale koena unuhi o ia ma hope o imu, ia e ke i hooluuia i ka wai huihui. No laila, ka mea anuanu koke, a hoʻomaʻemaʻe ia, mai ka ili, e aho e.

He nui kēia eooie microwaves e haʻaheo ai o ka wahi. E hoolapalapa i ka uala i loko o ko lakou ili i e hoʻohana 'ana i kēiaʻiʻo nō o kēia mea hoʻoluku. A ua nui housewives ike pehea e kuke uala ma ko lakou ili i loko o ka hawewe, ana ana i ka ike i ka hana. Kēia hana o ka sayings uala i loko o kā lākou nā lakeke kupono, ina oe e ole i ka manawa. Hoʻolapalapa i ka uala i loko o ka hawewe hiki e like me ka Appetizers, a no ka lawelawe like me kaʻaoʻao pa.

E kau nō hoʻi,ʻoiai ma ka palahalaha papa i loko o ka hoʻokahi, ahu iho. Prior i keia, mālama '-puka nō ia o kēlā me kēia tuber me ka lahilahi pahi i loko o kekahi mau wahi, ka uala kōā kaulike mehana a me ka moʻa ai ia. Loading a pau ma ka hawewe no 7-10 minuke, ke kaumaha ma muli o ka umu ahi nona iho.

Oe ke kukeʻana uala ma ko lakou ili i loko o ka papalua ieoaeunoai. No keia mea i ka pahu, ninini 2 puna o ka wai huihui e lalo loa i ka holoi uala. Hoʻolapalapa a pau i loko o ka papalua ieoaeunoai no ma kahi o 15 minuke. Ono a me ka olakinoʻuala makaukau!

Pehea e kukeʻana uala i loko o kā lākou mau ili? We manao e loaʻa i nā pane i loko o kēia 'atikala. Oe ono uala!