He aha ina I Ka momona?

obesity pilikia keia mea loa huʻi. A me ia e oi kūlike loa, me ka ninau aneane hapalua o ka manaʻo kanaka "aha inā I Ka Nani momona?" Hawewe. He nui ka poʻe e ho'āʻo e hoʻohana i kēia 'ole i kaʻai. 'Ē aʻe, e mae wale lakou ia lakou iho mai me ka pau ole workouts. Akā, i kekahi manawa e hana i na hana a pau mai i lawe mai i kekahi hopena. E ka ho'āʻo e maopopo i ka pilikia a me ka loaʻa i ka maikaʻi pāʻoihana no na mea he nui.

Mua o nā mea a pau, e pono e ho onoho ana i ke kumu o ke kaumaha o koʻu pomaikai ia. E like me ka rula, ia mea no commonplace i ka hapanui o ka mea, aole ia e hoʻopili aku i kekahi mea nui. Ano, e hoomanao, e, pehea pinepine mai oe e olelo aku nei i ka poʻe iʻai mea uuku, a me ke kaupaonaʻana o ke kumu ulu, a ulu. ʻO ka paha o ka naau i keia mea! Ka mea ka mea e like me kou mau ana i meager rations. A ma ka mea, na mea a pau nanaʻokoʻa.

E uku kokoke noonoo ana i ka ʻai, i ka nui o ka hookauwa ole ai lakou, a, o ka papa, i ka loa ai ia oe makemake. A e lilo koke akaka a pau. E like me ka rula, ua makemake e ai tastier a oi: palai uala me ka cutlet, a hiki i kona kiai kālepa o ka ma eiwa - ka hora umi. He nui ka poe e inaina mau manawa a me ka wā ahiahi o ka aina awakea, inā e hele mai i ka hale, mai hana loa ka hopena? Me keia, ua hiki ae. Akā, ho'āʻo i Hooponopono Hou ia i kāuʻai. No ke aha la overload kou kino ma mua e hele ana i ka moe? Oe hiki wale kiʻi i ka aniani o ka kefir, paha no ka manawa mua, a me ka uuku bun, a me ka pā o ka porridge. E manaoio mai iaʻu, ka mea, ua nui oi pono keia mau mea, a me ka ho'āʻoʻana o kēia mau kona mau kīʻaha, a hiki loa aku i ka maikai.

Mai ho'āʻo i ka nana aku i ka pane i ka nīnau "aha inā I Ka Nani momona?". E hana i keia la, a olalo e ho'āʻo i ka hoʻololi 'ana i kā lākou mauʻano. Ae,ʻaʻole ia e e maʻalahi. Ka mua ka mea e hana i kaʻai ma hope o ka hora eiwa, e hooki aku. Over manawa, i ka hookolokolo e laweʻia aʻela i ewalu hora, a no laila, ma luna o. A hiki ma hope o keia anu u, oe eʻaʻole i e hoohewa aku, "I hiki ole mi kino, i ka mea e hana ai?". Oe e loa koke haha i ka wahi i loko o kou kino loli.

Next mua - e kuai i kekahi pālākiō no nā huahana. Oe i ninau - ke aha? I ka wa e pili i ka mau no ka hapa o ka ai, kaupaona ia. Kou kahaha ko oukou naau makemake e ole palena. Eia ma koke ka mea i ike ia oe ai ka hailona, a he nui loa nā. Me kela mea keia mea, i koʻu hele lā a me ke kōkua o nā paona emi iho aiʻai ana. e hoemi, e ka'ōpū i ka ia manawa, a e ke kiʻekiʻe hoʻi i ka maʻamau. I ka wā e hiki mai kokoke oe e ike i ka mea, ua lilo paʻa kūhohonu loa i kahi loihi'emi huahana.

A eia ka mea hope, kekahi wahi huna - e puku i Pōʻalima ai i ka mahu, e haawi i momoma ai, emi i kaʻai ana o carbohydrates. A me ka hapanui o importantly - pau ana i ka paʻakai i kaʻuʻai! Salt o ka scary ukana i mea i loko o ko mākou kino i hoopaa mai ai momona. A i ka wa a ka ninau "He aha e au e hana ina I Ka Nani momona?" Loa hooki oe i ka bother oe.

Ano oe e noi, akā, no ka pehea ka loihi o hiki oe mi kino? Ke mau lā nō,ʻaʻole ma laila. Nui hilinaʻi nui ma ka mea hoike dekere kilogram, a pehea koke oe hiki ke hoʻololi i kouʻano. Pākuʻi i ka luna e e hoʻokahi wale nō mea: ka maʻamau kino mea hiki ke pakele o ka eha kilograms no mahina. I kekahi mea i oi mamua o keia huahelu, ka mea, o ka lilo ana o ka wai, no laila mai i ho'āʻo e hōʻeleu i ke kaʻina hana o ke kaumaha me keia poho. I ka mea maikaʻi, ka mea e makemake ole! I ole ia i nā kilo hoʻi a me ka manao e hehee.

E like me 'oe ke ike, na mea a pau, he mama. O ka papa, i kekahi manawa, e hoʻoliloʻia hoʻi ma luna o ke kaua me oe ia oe iho, a me ka poe a puni oukou i na hoowalewale, akā, e haawi ana i ka mea i pono. Oe ia oe iho e ole i manawa e nana ole i ka nui o ua loli i loko o kou ola, e e aho e hanu, e hele hoʻiʻeha, a no ka hoʻopaʻa i nā nā kamaʻa puki, e noi ana i kekahi mea e pono ai. A eia ka mea hope, o ka ninau "He aha e au e hana ina I Ka Nani momona?" E noho hanohano i loko o ka hala.