Ke Massage a me ke Kino Kino

'Oia'i'o, no'ono'o nā kānaka a pau ma hope o ka lō'ihi o nā lā e lilo ai nā'i'o i mea palahalaha, nā lima a me nā wāwae e pale ana a'a'ole makemake e ho'okō i kā lākou mau hana. Ma ia manawa, he ala maika'i e ho'ōla hou ai, e no'ono'o hou i ke kanaka piha-nui, a'a'ole ho'i i ke kī'ole, e kōkua i ka massage.

A ua'ike'ia, no nā makahiki he nui, i ka wā kahiko o nā koa hakakā a ua koho'ia nā kaua i koho'ia me ka hana ki'eki'e e ho'iho'i i ko lākou ikaika, i ka massage a lākou i hana ai i ka'āpana hana maika'i.

I kēia manawa, nui nā ke'ena massage a me nā pūnaewele e ho'olako ana i nā lawelawe lima. Hiki iā'oe ke hālāwai hou i nā hypermarkets nui - nā noho massage US Medica Cardio, hiki ke ho'ohana'ia kā lākou lawelawe no kahi uku i kekahi mea hele. Akā'a'ole hiki i nā mea a pau ke hā'awi i kēia mau lawelawe. A'o ka hoalauna o ka mea nui,'a'ole i loa'a i nā mea a pau, kahi e ho'opakele ai.

'O ka mea pōmaika'i, hiki i kekahi ke mālama i nā'ano ma'alahi o nā'ano masaka e pono ai e hana i kahi ho'ōla ho'ōla hou.

Nā kaulike o nā massage

I kēia mau makahiki ia? Ac? Oi ma mua o ke kakini lomilomi 'ana i kūpono, nā haneri o nā' ana i kūpono a me ka hui pu ana o ia mea. He aha ke'ano o ka massage e koho - e pale i kēlā me kēia. Akā, aia kekahi mau'ōlelo koi e pono ai'oe e mālama i kekahi manawa e ho'olako i kahi hana massage maika'i a maika'i loa e kōkua i kekahi kanaka a'a'ole ho'i e hō'eha i kona olakino.

Nā kulekele o ka massage

1.) Pono e hana'ia nā'ano hana ma'amau a pau ma ka papa lymphatic.

2.)'O ka musculature o ka mea e loa'a ana i ka'oihana massahana he mea ho'omaha e like me ka hiki.

3.) Ma muli o ka ho'opa'i,'a'ole pono ka'eha.

4) E kau i ka makemake Tempo, mai e hōʻeleu i ka wā ko iala lomilomi a me ka Hope versa mea e pono ke malama i kekahi kiʻekiʻe iki mai no e ka leo.

5.) Ma hope o ka ho'opiha'ana i kahi hana ho'okahi, pono'oe e holo koke i ka mea e hiki mai ana,'a'ole pono'oe e wāwahi i ka wā o ke ka'ina hana.

6.) Ma muli o ka hopena, e hana'ia kekahi massage ma kahi kino.

7.) Ma mua o ke ka'ina hana, holoi'ia ka massage me kahi wāhū humuhumu ai'ole e aho paha e lawe i ka'au.

8.) Ke ho'oma'ama'a'oe, hiki iā'oe ke ho'ohana i nā'aila kūikawā, nā'ulu a me nā lotions, akā'a'ole pono kēia. 'O ka hō'alo like'ole me ka ho'ohana'ole i nā mea'oko'a hou, ua mana'o'ia he'oi aku ka maika'i.

'O ke'ano o ka ho'oma'ama'a

Loa'a nā lumi massage i nā wahi nui'ewalu, pono e ho'omana'o'ia e nā mea a pau,'o ka mea makemake e hana i kahi kānalua maika'i.

Nā mana'o:

1.) Pīhoihoi

2. Ho'opuka i waho

3.) Squeezing

4.) Puke

5.) Vibration

6.) Ka ne'e'ana

7.) Pape

8. Ho'oweliweli

Nā kuhiakau i ke'ano o ka massage

He mea kūpono loa ka ho'omana'o'ana aia he'ano o nā kānaka i ho'okahuli'ia i ka massage. 'O ka papa ma lalo e pili ana i nā po'e me nā ma'i like'ole, hiki ke olakino a'a'ole i ho'ōla maika'i'ia.

'A'ole pono ia, a'o ka hele'ana i nā ma'i ma'i o ka'ili, e like me ka lichen, ulia, scabies, a pēlā aku.

'Oi aku ka maika'i inā pani'ia, i ka'eha o ka huli'ana i ka meli. He ke'ena no ka a'o'ana a me ka meli. Ka Hopena e hiki ai iā'oe ke ho'ohana i ka lawelawe'ana o ka mea ho'oponopono ma'i.