'O ke'ano'oko'a o ka 21st i kāpae'ia ka kofe

Ma mua o ka hapalua o ka heluna o ka honua i ke kakahiaka e makemake e inu i kekahi mea'ala,'o kona inoa he kofe. Pehea e hoʻoikaika mai me ke kiaha o chudodeystvuyuschego elixir? 'A'ole i helu'ia nā kūkākūkā e pili ana i ka kofe i ko mākou manawa. Ke'ōlelo nei kekahi po'e ua ho'iho'i ka wai iā lākou i ke ola,'o nā mea'ē a'e e kū'ē i ke kofe. No ka ho'omaopopo'ana, no ka hopena nui, pono'oe e no'ono'o i ka mea nui o ka mea inu - caffeine.

'O ka mea mua,'o ka nui o ke kofe i pau i ka hopena o ke kino kanaka. Wahi a nā po'e akamai,'elua mau kī'aha inu i kēlā lā i kēia lā - he hua ma'amau no ke kanaka olakino. E no'ono'o e pili ana i nā hopena maika'i o ke kofe. 'O ka serotonin hormone i loko o ka mea inu e ho'onui i ke'ano. Ho'oma'i maika'i'o Kapala i nā'ano'ano pilikia o nā'ano like'ole.

Ma hope o ka'aina kakahiaka, ua'ōlelo kekahi mau kauka e inu i ho'okahi kī'aha kī'aha kapu. Ho'onui kēia mea i ka 10%. Eia na'e, inā inu'oe i ka wai ma ka'ōpū o ka'ōpū,'ike'ia ka hopena. Lilo ke kanaka i ka hiamoe, ho'oku'u'ia. Nui nā lā'au lapa'au i loa'a ka caffeine. Ma hope o ka inu'ana i ho'okahi kī'aha kope, hiki iā'oe ke ho'olei i nā hō'ailona o ka ma'i'eha. Akā, inā'oe e ho'ohana i 3-5 mau pahu o ka inu, e pi'i ana ke kūlana. 'O kēia no ka mea, he hana kūpono ka mea kope. No laila, me ka mea pono, ka ca'a ke ho'ohana. 'Ae, e pili ana i ka hopena maika'i'ole o kēia wai inu ma ke kino kanaka.

Me ka ho'ohana'ana i ke kofe, ho'onui ka na'au, ke pi'i ke koko. 'O ka hahaohaua ka hapa nui. 'O ka hopena e ho'oulu'ia ke kumu o ka hormone dopamine, a, me ka nui nui, hiki iā ia ke āke i kekahi mau lekapona ma ka lolo a alaka'i i ka ma'i. A ikaika diuretic hookoia he kūlana e loli ai i ka kanaka hakuʻala. Me ka ho'ohana mau o ka inu i nā puke nui, ua ho'opau'ia ka hana o ka'ōpū. Pau nā mea'ai me nā mea'ai'ole. 'O ka caffeine, ke ho'ohana mau'ia i nā manawa a pau, e ho'onā'ia.

E like me kāu e'ike ai,'o ka inu o ke kenekulia 21 wale nō'a'ole wale he kakahiaka hau'oli a me ke'ano maika'i. 'O ia ke kumu i koi'ia ai e ka po'e'epekema he nui ke kinai'ia mai kēia mea inu. Pehea i kāpae'ia ai ka kofe? E like me kekahi kaʻao, ma ke kakahiaka nui 20th kenekulia kalepa moku e holo ana ma ka 'Akelanika, e lawe ana i mau eke o ke kope mohihi. Aia kekahi'ino, no ka hopena o ka wai i hāpai ai i ka ukana a ho'oulu'ia. I ka hō'ea'ana i ke awa o ka palena, ua kū'ai maika'i nā luina i nā waiwai, akā,'a'ole i'ike ka po'e kū'ai i ka mea'ono a me ka ikaika o ka inu. 'A'ole i hopohopo nā mea kālepa a hana i ka mea inu "inu'ole". 'O ia, ka ca'a me ka'ole i holoi'ia.

I kēia manawa, ua hana'ia kēia'ano mea inu ma ka pae hana'enehana ma nā'ano'elua. 'O ke kumu mua loa he mea kū'ai. Ua piha ka'ōpū i ka wai wela me ka ho'ohui'ana o kahi wai ikaika ma muli o ka waikawa acetic. Pēlā, ua komo ka caina. Ma hope o'ewalu mau hora, e ho'opiha'ia kēia hanana i ka palaoa e ho'olālā i ka mea'ai o ke kofe. Ho'onui ka'atila i ka 1-5%. 'O ka hana'elua,'o ia ka ho'ohui o kā carbon hana. 'A'ole hiki ke ho'opau loa'ia ke kolaine. Akā, hiki ke ho'opau'ia ia mea inu e nā kānaka me ke koko ki'eki'e.

I ko mākou manawa, kāhea'ia ka kofe. Akā, no ka mea, hiki iā ia ke'ono i ka'ai like'ole o ka kahe pono'ole me ka hopena maika'i'ole o ke kino. 'O kekahi mea inu'ē a'e i ho'okae'ole i ke olakino,'o ia ka mea i pā'ina'ia no ka cafe - chicory. 'O ke kumu o kēia mea kanu he nui nā waiwai maika'i. Me kona kōkua, ua mālama'ia ka ma'i diabet, nā ma'i o ka'ōpū o ka'ohe a me nā pu'upa'a, ho'onui maika'i ka'īpī.

Ma ka hopena, ua hiki paa aku nei au ia caffeine ma ka kope, aole ia pilikia i nā kanaka. I ka loa'a'ole o nā pilikia pilikia o ka na'au a me nā lā'au kūpono, hiki i ka inu o ka 21st century ke ho'opau'ia, e'oli'oli ana i ka mea'ala maika'i loa. Inā loa'a iā'oe nā pilikia o ke olakino, akā'a'ole hiki iā'oe ke ha'alele i ka le'ale'a, hiki iā'oe ke inu i ka'awa.