'O Sea Kale, nā calories

'O nā kauka kahiko o Iapana a me Kina i kapa'ia he laminaria moana moana kupaianaha no ka mana kupaianaha e ho'iho'i i ka ikaika o ka mea nāwaliwali a nāwaliwali paha i kahi ma'i. Ua loa'a iā mākou ka'ike e pili ana i ke ola o kekahi kānāwai kahiko o nā kāne moku'āina e koi ana i nā po'e Kina a pau e ho'ohana i ke kalepa i nā lā a pau e like me ka mea'ai a me nā huahana ola. Wahi a ka Hua'ōlelo'o Huangdi Nan i ola, ua ho'opau'ia kēlā me kēia Kina e'elua kilokani kelp o ka makahiki. No ka mea hea i mahalo ai ka po'e kahiko i kēia mau'ōlelo?

Ka mea i ke kai cabbage, calorie Ua like ia 5.4 kcal, i loko o kona haku mele 'ana kekahi mau:

• 'O kahi nui o macro a me microelements;
• 'Oohana iodine;
• Chlorine, sodium, potassium, magnesium a me ka silica;
• Nń Vitamini B1, B2, E, D, B12, D, A;
• 'Ala'ai mea'ai;
• 'O nā mea Folic, alginic a me nā mea kolo pona.

I ka ho'ohālikelike'ana me ka kāpena ma'amau, ua loa'a i ka kelp ka pālua o ka lipopoo a he'oi aku ka nui o ka nui ma mua o ka hao, ka magnesium, a me ka sodium.

Hiki ke ho'ohana pono'ia ka Kale Kale i mea'ai. A ma mua oe i pane i ka ninau e pili ana i ehia na calories i loko o ka limu, he mea nui e wehewehe i ka Nine Inch haku mele 'ana o ka līoho. 'O ka loko i'a he'umikumamālua mau palemani o ka protein, he kanahiku mau momona o nā hua'ale'a, a'o ka momona he hapa hapalua wale nō ia. Penei, kelp hiki loa aku o ka 'elele e hoʻolaha me ke ola ai. 'O ka helu o ka calorie o ka kāpili he 5.4 kilokilo no 100 grams,'o ia ka mea e pili pono i ka mea'ai.

Ho'ohana'ia ka moana Kalepona:

• No ka ho'omalu'ana i ke kahe o ka hopena;
• Ma ke'ano he laume'a māmā no ka ho'omau'ana o ka ho'omau'ana;
• I ka cosmetology no ka ho'opili'ana;
• E ho'opiha i nā hana o ka iodine i nā lā a pau;
• No ka wehe maoli'ana o nā pale, nā toxins, nā mea kaumaha a me nā radionuclup mai ke kino.

'O ka moana Kale, he'u'uku loa ka mea caloric, hiki ke hō'emi i ka nui o ka makemake. No kēia kumu, pono'oe e'ai i'ekolu haneri maumu o ke kelp i ka pule. Ua wehewehe'ia kēia waiwai ma ka'ike'ana i ka hana'ana i ka kāpuni i'a ma ka hapa nui o nā pa'akai a me nā huaora. 'O kēia mau mea he mea kupanaha loa - aneane e ho'okomo koke'ia e ke kino. A'o kēia, ma ke'ano, alaka'i i ka emi'ana o ka makemake. Akā'a'ole kēia nā mea a pau e kaulana ai ke kai kalepa no.

Ho'ololi hou'ia nā calories i loko o kēia huahana i mea ikaika, no laila ua'ōlelo'ia e ho'ohana i ia mea no ka ho'opi'i'ana i nā kaikamāhine, no ka mea,'o ka laminaria ka mea e ho'onui ai i ke kaumaha o ke kaumaha ma muli o kona'ano ho'omeheu a me ke kai. No laila,'o ka calori he 54 kcal no 100 g, hiki ke ma'alahi ma'alahi no nā huahana i loa'a nā helu ho'ona'auao ki'eki'e. 'O ka hui piha: nā halare a me ka moana kale. 'O nā mea a Caloric e pili pū i ke'ano o ka ho'omākaukau'ana a me nā huahana o ka kelp e ho'ohana'ia.

Ho'omau mākou i ke kama'ilio e pili ana i nā waiwai o ka kalepa moana. Ma ke'ano he mea'ai no ka no'ono'o'ana,'o ka noho'ana o kēia huahana i nā mea'ai o ke ao i ka noho'ana o kēia huahana i nā lā a pau,'o ka po'e i noho ma Iāponi i ka ma'i atherosclerosis he umi mau manawa i emi'ole. E kōkua'o Laminaria i ka ho'onui'ana i ke koko a, i ka hopena, e ho'oikaika i ke kino holo'oko'a.

Mai ka wā kahiko, ua ho'ohana nā lāhui like'ole i ka i'a kalepa i mea e mālama ai a pale i nā ma'i nui. 'O ka mea kūpono loa ka ho'omaopopo'ana i ka ho'ohana'ana o ke kelp i mea hana nui no ka pale'ana i nā ma'i like'ole o ka lauroid thyroid. 'O nā mea kūikawā ma kēia kahua e hakakā nei he makemake ke kanaka e'ai i ke kale kalepa no ka hemahema o kekahi mea ma kona kino.