Pehea ka loihi o i i hiamoe?

I ka moe, o ko papa, ke aikane a makou, akā, i kekahi manawa, i hana i kēia aloha ka ole. Ua pinepine ka hana ana i ke koena o ka hana maʻamau. A pau keia hana? Ae, i ka wa e hilinaʻi he pua kiele o nā mea a pau i hookahi - hoʻonaʻauao, hana, hana hoʻonanea, a no laila, ma luna o. I kekahi manawa ia mea maoli he hailona hiki ke loaʻa kekahi mea hiki ke kali oe ia oe iho, e moeuhane wale.

Ma ke kakahiaka ia mea maoli oluolu o ia ho i mea e hele aku e noho i ka po, a me ka hana? He aha ka hanaʻana a hiki i ka po? Kokoke i ka po, hoʻomaka e makemake mākou e hiamoe, akā, no ka manaʻo mea,ʻaʻole e pili ana i hana. I kela kanaka keia kanaka i ike pehea la ka loihi o ke hiamoe? I ka mea, he nui na aoao. Ma ia E e kūkā mai ma lalo nei.

Pehea ka loihi o i i hiamoe?

A pau a mākou i hoʻonohonoho 'pākahi. Kekahi hiamoe pono, na mea e ae i ka wa e ola ana, e hana eha iaʻi mai ka Kanikani'āʻula. Pehea lā ka lōʻihi o hiki ole hiamoe? Ua pau hilinaʻi nui ma luna o nā 'ano o ka meaola. I ka mea, me ka hiamoe, ua hiki ke hana i kekahi lawa ka nui o ka manawa, akā, mai hoʻopoina i ka hou i kekahi mau lā i loko o ka lalani, aole ia i lawe mai i kekahi ola pono. Mea pehea la ka loihi o kekahi kanaka hiki ole hiamoe, i ka mea hilinaʻi nui ma luna o ka oihana i loko i ka mea, ua noho ai, i mea e uhi sleepiness ke nânâ i kona nohona ma physical kulana.

I mau, nae, ua e hoailona oukou i ka makua no ka lā, he pono no i ka ewalu hola o ka hiamoe. Inā ka mea, aole e Dospey i kēia manawa, a laila, i ka ia la ae, e haha Pule Hoola, aʻo ia nō i, e hele i ka moe mua ma mua o mau. Ma nā hua'ōlelo, eʻaʻole hiamoe no ka lōʻihi manawa i loko o ka po akau, he maikai ka po i ka hiamoe i loko o ke kakahiaka. 'Aʻole i alii iho la oia mai koho me ka noho malie hola i loko o ka auwina la.

Paha ka loa pono-ike laau no ka hiamoe o ke kope. Pehea ka loihi o i i hiamoe? Hoolilo ia oe iho i ka wela, ikaika, a mau loaʻala inu - i ka hopena, e oi aku mamua o na mea a pau 'upu'. I makemake makemake e kuapo i ke kūlana nui o ke kōpaʻa - e ka maoliʻala kope e e hiamoe i ka po loa, a hoi hou.

Akā, overdo ia! Ke kanawai, o ka papa, ka maikai, aka, me ka naau e waiho ai ia ia loa koke. Nō hoʻi, mai poina i ka mea i kope o kekahi o keia k.

Pehea ka loihi o i i hiamoe? Oe ke hoi kūkā a me ka ikaikaʻala kī. He nui nā koi i ka mea hana iʻoi ma mua o ke kope. Ma ke ala, i oi aku ka ikaika kī 'aʻole i hookahuli ai i manaʻo.

Kekahi kanaka ho'āʻo i ka pauku mai ma luna o ka sleepless po okoa ikehu kea. I ka papa kuhikuhiE mea i ka mea, e ole no ka waiʻona, no ka mea, o keia mea au e ma neia hope aku hoʻomaka e kiʻi Pule Hoola.

Mākou e paipai aku i kaʻai kokoleka. Omaka ia mea pono e hoʻohana ai ma ke kakahiaka ahiahi. Kēia huahana e hoolana mai, e kūpono manaʻo, e hoala i ka leo.

Mai overeat! Ma hope o kaʻaiʻana, ua hoʻomaka koke i ka haule e hiamoe ana. Ka mea o ia i loko o ia mau minute ia ka piha o ka ai ka opu, i ke koko ke kome ia ia. Mana kaula i keia manawa, ua lawe mai nei,ʻaʻole lawa.

e ole ai momomaʻai. Maikaʻi meaʻai māmā ma mua o kekahi mea maʻalahi. No ka laʻana, hua a me kaʻai iā.

Ma na wahi a ka moe, e e pololei ai ka ikaika kaua, e hele a puni ka lumi, stomping, hana kino, e kaomi mai o ka papahele, hana i kekahi mau squats. Na ka papa kuhikuhiE hana - e lūlū aku i ke koko.

E hoomau ana holoi i ka wai huihui. I mau minute na maka hoʻomaka ka wā e pili pu loa ikaika, lawe i ka anu auanei. Aia ka mea hewa, e mau manawa lawe ia i ka po.

Kekahi kanaka holoi i ko lākou mau lima i ai i ke kuʻekuʻe aku - he ala i ka malihini, akā, ke'ōlelo nei lākou i ka mea e hana.

E mālama i ka lumi 'aʻole i loaʻa stuffy. Mau ventilate ia. E ka uuku anaʻe i loko o ka hana. I ka manawa ka mea, i ole i manaʻo e hele aku i kahi moe. No ka mea, Ua hiki e mai oe eʻaʻole makemake ia.

Mai poina i ka hope o ka sleepless po, e pono i ka maikai po ka hiamoe - ke ala wale i ka waiho ana ia ia iho ma ka mea. pololei i wahi moe no kekahi mau lā ua,ʻaʻole e waiho i ka mea - i ke ana.