Hiki ke'ai'ia nā pā wai me nā mea hānai?

Auwe, kauwela! 'O ka lā, ke kai, ka nui o nā hua a me nā hua'ai, nā meloniki me nā manunu wai ... Me ka hānai a me nā keiki e hiki ai ke lilo i nā mea momona. 'O ka mea nui,'o ke koho'ana i ka pahu kūpono. Inā'ole, hiki i ka lā'au make. Pono pono ho'i e ho'okomo pono i nā waiwaena i ka mea'ai. Inā'ole, hiki i ke keiki ke loa'a ka ma'i ai'ole nā pilikia me ka hana o ka'ōpala māmā.

He pono ke'ai

No laila, hiki anei iā'oe ke keloni i ka wā e hānai ai i ka umauma a'a'ole paha? Kūkā nā akamai e pono pono kēia pilikino. Ma hope o nā mea a pau, i ka wā o ka la'au'ana i loko o ke kino wahine, e ho'omāhuahua ka ho'ohana'ana i nā mea pono, vitamini a me nā minela. Pono e ho'opiha'ia nā mea kū'ai o ia mau mea. Aia ka nui o nā microelements a me nā hua huamela. Hiki ke ho'ohana'ia kēia huahana ma ke'ano he diuretic. 'O ka mea nui'a'ole i ka ho'omāinoino. I ka ho'okomo'ana i kahi huahana hou i ka'ai, pono'oe e nānā pono i ke kūlana o ke keiki.

He aha ka ho'ohana?

No laila, he aha nā pōmaika'i o nā hanu wai ma ka mea hānai? Hā'awi lākou iā'oe e ho'opiha i nā mālama o ka magnesium a me ka calcium. Hiki i kēia mau mea ke kōkua i ka makuahine e ho'iho'i i kona kino ma hope o ka lō'ihi o ka hānai a me ka hānau'ana. Eia kekahi i loko o ka'alapalapala i loko o ka hua'ai C. Na kēia mea e kōkua i ka kino wahine e ho'oikaika i ka hana o ka pūnaewele immune, a me ke pale'ana i ka ho'omaka o nā'ano anu.

Mai poina'oe i nā waiwai wai hao i ka hao. 'O kēia kekahi o nā mea nui loa. I ka wā o ka ho'oulu'ana, nui a'e ka pono no ia mea. Ho'ohana ka hao i ke ania o ke kino.

'O nā mea ho'ohana pono

Aia i loko o ka paila a me ka folic acid. Pono pono kēia wahi no ka ho'okumu'ana a mālama'ana i nā pūnaeho maika'i ma kahi kūlana olakino, no laila, he mea nui loa ka noho'ana i ka wā o ka ulu wikiwiki'ana o ke kino, i ka'ōpiopio. No laila, inā he makemake, palekana i ka waimele: me ka hānai hānai, pono lākou no ka pēpē. No ka makuahine, hā'awi kona'opic acid i ka nani a me ke'ano o ka'ōpiopio.

Aia i loko o nā hua nui nā mea nui'ē a'e e hiki ai iā'oe ke ho'oma'ema'e i ke kino o nā mea'ino, e like me nā toxins. 'O kēia ka panthenolic acid. Hiki i ka waiwai ke normalize i ka hiamoe. He mea nui kēia no ka makuahine, akā no ke keiki.

Ma ke'ano laulā, he mau mea pono ka waipuna i ka wā e hānai ai. Ma hope o nā mea a pau, ke'ae nei mākou e mālama i ka pale wai ma ka'ōpū o ka makuahine. Ho'omaopopo kēia mau hua i ka ho'oulu'ana e ola mau ma hope o ka hānau'ana, e ho'one'ene'e i ka mea nui, ho'onui i ke alapine o ka mimi, a hāpai i ka hana maika'i'ana o ka waiū umauma.

Pehea e komo ai

E like me ka hō'ike'ana i ka hō'ike, hiki iā'oe ke keloni i ka wā e hānai ai i nā makuahine a pau. 'O ka mea nui,'o ia ka ho'olako pono'ana i ka mea'ai. 'A'ole i'ōlelo'ia e ho'omaka i ka'ai'ana i nā hue ma mua o'ekolu mahina ma hope o ka puka'ana o ka waiū umauma. I nā lā he 60 i hala, pono ka makuahine'ōpio e mālama i ka mea'ai ma'amau. Hā'awi kēia i ke keiki e ho'ohana i ka mea'ai hou a a'o i ka'ike'ana i nā mea kanu i loa'a me ka waiū. Mai ka mahina 4 mai kahi wahine e hiki ke ho'ololi i kāna menu.

E ho'onui i ka huahelu hou. Ma kēia'ano, he mea li'ili'i nā'āpana. Ma hope o 5 mau lā e ho'onui'ia ka nui o ka hua. Pono pono e nānā pono i ke kūlana o ke keiki. Inā he'eha o ka'ōpū a he'eha paha, pono e ho'oku'u'ia nā mea wai.

Palepa i nā mea wai

I loko nō o ka ahuwale pomaikai, watermelon breastfeeding keiki hiki i ka pilikia. 'O ka ho'ohui'ana o kēia mea kanu. Eia na'e,'o ka huahana, no nā mea'ai'oi loa o ka mea'ai. No laila, pono e ho'ohana'ia nā hamo wai me ka mālama nui.

Inā he ma'i iki ka makuahine i kēia huahana, pono e ha'alele. Hiki i nā hō'ailona o ia malaise ke hō'ike iā ia iho i loko o ka pēpē. Inā loa'a i kahi keiki nā diathesis, pono e ho'oka'awale'ia nā mīkini waiwai mai ka papa inoa o ka makuahine. 'A'ole hiki ke ho'opa'a'ia ka hopena. Inā'ole, e lilo ia i mea mau loa. He mea nui ho'i e pale pono i nā hopena.

Ma hope o ka manawa, hiki ke ho'ā'o hou'ia ke kolo. Ua pilikia paha ka pilikia no ka palekana o ka keiki.

Nā pilikia me ka'eli'u'ana

'O ka'ai'ana i ke kolo he mea li'ili'i. Inā'ole, hiki i kahi ma'i ma'i li'ili'i ke hana. Pono pono e'ai i nā mea'ai wale ma hope o ka'ai nui a me ka li'ili'i iki. Ma hope o nā mea a pau, hiki ke ho'onui i ka'ōpū o ka makuahine. 'O ka hopena, hiki ke'ike'ia nā'ano le'ale'a, ka kaumaha a me ka ho'onui'ia'ana o ka kinoea.

Hiki i ke keiki ke'ike i ka pilikia. Ma muli o ka ho'ohana nui'ana o ka pulpulu a ka makuahine, hiki i nā keiki ke ho'opilikia'ia e colic. 'O ia ke kumu e'ai'ia ai kēlā mau hua i nā mea li'ili'i. Hiki ke ho'onui i ka nui o ka limu ma nā mea i loa'a'ole ai ka hopena i nā pilikia me ka'eli'ana.

Ka mea make

Hiki i ke kalo ma ka umauma'ana i kahi keiki hou i nā palena palena'ole? 'A'ohe. 'O ka pilikia nui o ia'ano pilina,'o ia ka hopena o ka koho kūpono'ole, hiki iā ia ke ho'ololi i ka lā'au'awa'awa nui ma ka makua wale nō, akā i loko o ke keiki. Mai ho'opoina i ka nui o nā nitrates ka loko. Hā'awi kēia mau mea i nā hua e ho'onui i ka wikiwiki. Ma hope o ka ho'ohana'ia'ana o ia huahana, e pilikia paha ka makuahine a me ke keiki. Ma hope o nā mea a pau, mālama'ia nā kinikona i nā hua, a hiki ke komo i ka waiū umauma. Eia kekahi, ua'oi aku ka ma'alahi o ke kino o nā keiki i ka hopena o kekahi mau mea. Inā'a'ole hiki ke'ike'ia i ka olakino a me ka maika'i o ka makuahine, hiki i ka'ōpiopio kahi hapa iki o ia mau mea ke pilikia.

Inā'a'ole'oe e'ai i nā mea'ai

'O ka mea mua loa,'a'ole hiki iā'oe ke'ai i kahi kini i ka wā e hānai ai i ka hānai i ka malama mua o ka lactation. He mea weliweli loa kēia no ke keiki hānau hou. Eia kekahi, he nui nā ma'i kahi i'ae'ole'ia ai ia mea'ai. Pono e ho'oku'u mua'ia nā lawai'a i nā wāhine e loa'a i ka ma'i hē. I ka mana'o nui,'a'ole lākou i'ae'ia i kēlā mea'ai.

A mai nā melonu e waiho'ia i ka po'e i loa'a ka pilikia me ka pūnaewele ho'onāukiuki. Hiki iā ia ke hana i nā pōhaku kili. I mea e hō'eha'eha ai i ka nohona olakino, hiki ke hana i nā waiwai a me ke kū'ana o nā ma'i o ka pancreas. Ma mua o ka ho'okomo'ana i kahi hua like i loko o ka mea'ai, pono'oe e nīnau i kāu kauka.

Pehea e pale ai i ka pilikia

No laila, ua'olu'olu'ia nā kahe wai me nā hānai, akā'a'ole pono e ho'opoina e hiki i kēia mau hua ke ho'opuka i ka lā'au'awa'awa, nā mea'ae'a a me nā mea'ono'ē a'e. No ka'ae'ana i kēia, pono'oe e koho i ka huahana maika'i. Mai poina i nā wai'enehana ma ka ho'omaka'ana o ka'ō'ō. Mai kū'ai i nā miki i ka pūnāwai a hiki i ke waena o ke kauwela. Hiki i nā mea like ke ho'opona'ia me nā nitrates. 'A'ole ia i'ōlelo'ia e'ai i nā waimele mau loa.

E ki'i hua i nā hua wale nō, me ka'ole o nā paku a me nā'oki. Pono'oe e koho i kēlā mau hua'awa'ole i ka lepo, akā, i nā papahana kūikawā. Mai kū'ai i nā mea wai e kū'ai'ia ana ma nā alanui.