Nā wikamina ma maiʻa - ia mea he ike maopopo!

Maiʻa - mea lahaʻole hua, a ua lilo i mea mahaloia i waena o mākou kanaka e like me ka hana kuʻuna na ohia no mākou. O ke kumu ho i ka mea i ka maia hiehie nā ho'āʻoʻana a me ka lokomaikaʻiʻia, a me ke kupono kumukuai.

Ko makou hana - e kamailio e pili ana i ka nā wikamina mea i loko o ka maiʻa, pela oe e ai ai ia me ka loaa ole wale i ka makemake o ke ono, akā, no hoi e ike i ka nui o ka pōʻino kumu o nā wikamina a me nā minelala hao ka mea, aia no iloko olaila.

Ke'ōlelo mai, no ka pomaikai o ka maiʻa mea pono i ka ia, a hiki i kela poe kanaka, ka poe i ua diagnosed me mimikō. Ka nui, e hoike i ka haku mele 'ana o ka maia nā fructose, a' aʻole i pilikia i ke kino i loko o keia hihia.

No ka laʻana, nā wikamina ma maiʻa ma luna o lākou nui, e kōkua lawe i ka hua a hiki i ka waeʻano o ka poe i like pono no a pau loa. Wikamina B ua limahana ma ka hooikaika ana kui, kūpono hydration o ka ili o ka lima a me ka maka, a me ho'ēmi i kā fragility o ka lauoho, aʻo ia ia smoother.

Inā mākou e loiloi i ka nui o ka wikamina C i loko o ka maiʻa, a laila, ma ka fairness mea e e kaulana ia ia mea iki uuku ma mua o na alani. Akā, nā wikamina i loko o ka maia - keia mea i ka mea wale nō mea i mea waiwai ma ka hua. No ka laʻana, ma muli o ka potasiuma, a me ka ai lawa ku ia iloko ona, i ke ano o ka hana maia kōkua hoʻopau oi loli mea i loaa i loko o ke kino, he mea no hoi noaaeeecaoee o ka pahee nāʻiʻo, ka oi aku o ka naau Muscle.

He nui nā poʻe nō ninau aku ia lakou iho i ka ninau o ina na maiʻa i nā palapala, akā, ua hiki maluhia e olelo aku i ka undesirable hainā ia wale nō inā 'oe e ae mai ka overweight. Akā, i kēia 'aʻole i manaʻo i ka mea e ole e ma laila i nā mea a pau. Pono malama i kaʻai.

Eia naʻe, kauka e olelo aku nei i ka maia hoʻokāʻoi aʻe ana i ke koko (viscosity). Kēia i ka hopena maikaʻi ia ma luna o nā mea maʻi me ka varicose aa koko. Eia hou kekahi, kanaka i ka na naau oʻu flatulence a me ka bloating. Inā ke hoʻomanawanui i ka ulcer, oe e ai maia a loa akahele ua hoʻonānā mau ma kekahi kauka.

Nui ia mai ai i ka maia i haawiia mai ai i ka poe i hana ino me ka gastritis a me ka hypertension waiwai. Maiʻa lubricates ka mucousʻili lahilahi o ka opu a me ka malama ole nāuki mai ia, a ma ka kiʻekiʻe e puʻe mea kōkua i ka normalize ia. Pono keia mau mea waiwai iloko o ka maiʻa, kōkua naʻokoko hoʻololi iho.

E aʻo i nā wikamina i na i loko o ka maiʻa, e hiki ke kamaʻilio lōʻihi a me ka paakiki. He nui no ka hoomanao ana i ka maia - he paʻa mau huahana no ka anaemia (ka mea, loaʻa he hailona o ka hao, a kokua hoomahuahua i ka hemoglobin), depressive Hawaii, ikaika heartburn (nei, ua i kekahi 'epekema i tripotofan, i mea i loko o kaʻiʻo pepa o ka maiʻa, iaono? Ienoai digestive keʻano o ka hanaʻana).

Ka wā e hoʻohālike i ka hua'ōhiʻa ka maiʻa, ka mea i kaulana i ka mea i loko o ia eha manawa hou kumuʻiʻo, a kokoke alua i na carbohydrates, ekolu manawa i ka phosphorus, elima manawa i ka wikamina A a me ka hao.

Kaawale Pono e olelo aku e pili ana i ka pomaikai o ka maiʻa no diabetics. Ua hoʻomanawanui iki mai Pono e ai ka maia, e pala wale, akā, i uliuli, e like me ka hoʻomākaukau decoctions o ia. Kēia E e ia i loko o ka mea i ai ke hoʻohana 'ia nā' ano o ka maiʻa, a maloʻo, e like me ka pono.

Nā wikamina ma maia a i pihaʻi meʻAmelika, i loko o ka hua oo, kōkua normalize nā puʻupaʻa, a akepaʻa. O ka holo ana, me he maʻi nui o kēia mau nā loko, oe e ole e ola. Akā, ma ka loiloi mua kahua o nā maiʻaʻano hana, oia ke kupono hopena.

It E e kaulana ka lokomaikaʻiʻia mai o ka maiʻa na keiki e ae aku, mai acee? Iuo oeiia o ke akepaa kāna hana, hakuʻala, AeXIeAaOIePEAaI a me ka meaʻuʻuku naʻau liʻiliʻi, gastro-intestinal nā mea palahēhē, a hoonuiia ae kahe ana ke koko nui aʻe ana, a me ka allergic reactions. No ka mea, ua pono ke hana i ke kino o ke keiki, e hoʻopau i na mā ka nui maʻalahi a lua pele i loko o ke kino ala, e makemake ana ia ma mua o ka lalau ka lapaʻauʻia.