'O'Oatmeal'ohe mai Hercules: mea'ai me ka ki'i

I kēia lā, ua aneane nele'o Kiseli mai nā papa'aina a mai ka papa o ko mākou po'e. Inā makemake kekahi e inu, kū'ai pinepine'o ia i kahi mea momona ma'ema'e ma ka supermarket. 'Ae,'oi aku ka māmā a me ka ma'alahi. Akā na'e,'a'ohe pono maika'i,'a'ohe mea maika'i e kali'ia mai kēia "mea'ai". E aho e kuke i ka pudding oatmeal mai Hercules. 'Oi ka mea ma'alahi a hiki i nā mea a pau. 'O kahi wale nō mea e pono ai ka mea'ai ke ho'omanawanui.

Pono pū nō ia o ka jelly i mai busela

'A'ole he mea kupanaha i ka wā kahiko i ho'ohana nui'ia e ka po'e Lūkini. 'A'ole wale wale nō ka po'e maka'āinana -'a'ole ho'i nā ali'i i pale aku. 'O ka oatmeal kūpono a maika'i loa no ka pilikia o ka'ōpū a me ke kino, a me nā ma'i kīkī. Eia kekahi, he hopena maika'i loa ia no ka hele'ana: ho'omaika'i i nā huaora a me nā microcells e loa'a ana i ka'ohi, ka lauoho a me nā kui e ho'oikaika ai, kahi maika'i o ke kino, ho'one'e'ia ka huhū'ino. Oatmeal a me ka pono ia ma ka hihio: scientific hoike no kona laulā ma ka pale ka po pouli , a me ka noho hoopakele ia o ia.

I nā kānaka o kēia wā,'o ka'oi aku o nā mea'oi loa ka hana hou o ka hui oatmeal; A no ka hopena o ka hopena:'a'ole ho'i i ho'iho'i'ia ka pahu i hope o ka pau'ana o ka inu'ana o ka wai.

Me he mea lā, i kēia manawa, nui nā kānaka e ho'oholo e ho'ā'o i ka oatmeal mai nā'ōpala. Hiki ke mālama i ka papa. Hā'awi mākou i nā koho he nui mai.

Kissel wale nō

Aia i kekahi mau aoao pehea e kuke pudding oatmeal mai Hercules. I ka hapanui o nā hihia,'a'ole hiki i nā flakes ho'okahi ke hana. Akā, e ho'omaka mākou me kahi mea'ai ma'alahi loa, no laila wale nō e makemake'ia. 'O Semikilogrammovaya pūnaewele o "Hercules" ('ole wale nō!) Ua ho'okomo'ia i loko o ka'ōmole'onika 3-lita a ho'opiha'ia i ka wai a hiki i ka hapalua. 'O ka'ā'ī e uhi'ia me ke kāwele ('a'ole he po'i!), A waiho'ia ke kī'aha ma kekahi wahi ma ka wela. 'Elua lā e kali ai. A laila ua hui pū'ia nā mea o loko o ka pahu, a ho'oku'u'ia i loko o ka pan i kāpae'ole'ia a kau'ia i ka ahi nui. Pono pono ke ho'oikaika ma'amau a hiki i ka manawa o ka'aila. 'O ia ka oatama holo'oko'a mai ka oum! 'O ka papahele, e like me kāu e'ike nei, he kūpono'ole ia, a ua ho'ā'o kekahi po'e e hana i kekahi mea -'o ke kō, ke vanilla, nā hua malo'o. No laila e'ōlelo ai, e ho'onui i ka mea'ai. Eia na'e,'a'ole ikaika ka po'e akamai i ka'oihana'ai mea'ai i nā mea a pau i ke kuke'ana. I kēia manawa ma kahi pepa malo'o hiki ke hō'ike'ia i kāu makemake. Ma ke ala! 'O ka mea ma'amau, e'ai'ia ke kissel me nā'amena i'ōniu'ia - ua mana'o'ia ke kī kean. Akā, hiki iā'oe ke inu waiū, ka'aila a me ke kope. E hō'olo i kahi pilikia.

Ka nui

'O kekahi'ano o ka ho'omākaukau'ana, ka mea e hopena ai i nā'ai maika'i loa mai nā lau oat. Hiki ke ho'ohālikelike'ia ka papahele: he 24 wale nō manawa e hana ai. Ho'opiha'ia ka hapalua o nā kī'aha i ka hapalua hapalua o ka wai mahana, i uhi'ia a waiho'ia i loko o ka wela no ka manawa i kūpono e pahū. A laila ua ho'ohui'ia ka wai ma o ka gau, a'ōpili'ia i nā papa he nui, a hā'awi'ia'ekolu mau paila o ke kō a me ke kui o ka pa'akai, a kau'ia ke kumu i kahi ahi li'ili'i - me ka ho'oikaika mau a me ka ho'omau. Ke ho'oulu ke kissel, lawe'ia mai kahi pāpale, no ka'ōmole o ka waiū a me ka hui. Ho'opiha'ia ka wai malo'o i loko o nā ipu, i ho'onani'ia. Ke ho'ole'ale'a - e'oki'ia me ke anu a'ai pū me ka waiū me ka waiū.

Milk-oat'ano ho'ololi

Ma mua o ka waiho'ana o ka mea la'au ma ka papa mua, ua'oki'ia i ka wai. 'Ae, a kū ke kū lō'ihi. A eia ho'i he oatmeal mai ka herculea,'o ka mea'ai'ole he koi i ka wai. Hā'awi'ia ka hapalua o nā kī'aha flakes i loko o'elua mau aniani o ka waiū mahana. Ma hope o ho'okahi hola a me ka hapalua, i ka wā e pulu ai ka oatmeal, ua ho'onā'ia ka waiū, ua kī'ia nā lau i loko o ka lole cheesecloth, ua piha ka pu'upu'u me ka loa'a'ole o ka pa'i o ke malo'o a me ka pa'akai li'ili'i. Inā pili ka wai no nā keiki, hiki iā'oe ke kō i ka meli a me ka meli. 'O ka laulā i'aila'ia ma ke ahi mālie, me ka ho'oikaika pono. 'O ka mea nui'a'ole ia e ho'olapalapa.

'O Delicious Wai no ka make kaumaha

Me ka loa'a'ole o ka pono o ke kino no ka mea holo'oko'a,'o ka kumu nui o kēia pā'akai,'o ia ke kāpae i ka kaumaha kaumaha. No ka wikiwiki wikiwiki'ana o ka mea i mana'o'ia e ho'omākaukau'ana'a'ole i kahi oatmeal māmā mai ka oatcock: ua ho'onui pū'ia ka papa no ka pohō kaumaha i nā beets a me nā paona. I kēia hihia,'a'ole'oe e'oki wale i ka kaumaha, akā ho'oma'ema'e ho'i i ke kino o nā toxins a me nā toxins. 'O ka hapalua o ke aniani o nā hua malo'o me nā lua'ole, he'ako'oki loa; Kāpala'ia ka hua'ōlelo - pono ia ho'okahi. Ho'opili'ia nā'āpana'elua, ho'opili'ia me nā flakes (he hapalua hapalua kekahi), i ninini'ia i loko o'elua lita o ka wai a me ka hapahā o ka hora i ho'olapalapa'ia me ka mea'ole i pani'ia. Ke inu nei'o Kissel ma mua o ka moe, a ma hope iho ua kau'ia ka mahana i ke ake. A'o ka'ōma'oma'a ka'aina kakahiaka - maika'i a maika'i.

'O Kisel ma Izotov: kahi ho'omākaukau o ka ho'omaka

I ka pau'ana o ke kenekulia i hala, ua ho'oili wale aku ka mea holomua o ka'enekeneka Izotov i kahi'ano hou, akā, ua ho'ohala ia. 'O nā'ano maika'i a pau i loko o ka inu ma'amau, ua ho'oikaika'ia i nā manawa he nui. A'o kona pono i ka mālama'ana a me ka pale'ana i nā ma'i he nui ia i'ike'ia he lā'au lapa'au. 'Oia'i'o,'o ka kuke'ana'o ia he multistage a me nā pilikia, akā, he mea pono ke ho'ā'o, inā makemake'oe e loa'a i kahi oatāki'oni kupaianaha maoli mai ka oatcock. Pono ka papahele e ho'omākaukau mua i kahi opala ma'amau. E hana mākou.

I loko o ka ipu he'aila'ekolu piha, ua ninini'ia he kanalima a me ka hapalua punetēpu o nā piha piha o ka oatmeal, hapa hapalua, kahi'āpana li'ili'i o ka'ele'ele'ele'ele ('o ka waina ma'ema'e,'a'ole i hui pū'ia) a ua ninini'ia ka hapalua o ke kī'aha o ka waina. Pono nā'ao'ao hope'elua e pono i ka ho'oulu. Ho'opiha'ia ka waihona kī'aha i koe me ka wai kohua. I loko o nā mahina mahana ho'omaha'ia ke ka'a, ma ke anuanu - ua waiho'ia ma lalo o kahi pāhana o ka ho'omehana'ana. Ho'okahi lā a'elua paha ka lō'ihi; 'O ka lō'ihi e ho'onani'ole i ka inu.

Ho'opili'ia ka hui a waiho'ia i kahi malo'o. Ho'oma'a'ia ka pīpī me ka wai'u'uku, a ho'oulu'ia i loko o kekahi pahu - pono e ho'oponopono'ia. Ma hope o kekahi lā, e'ene'ene'i ka pae ki'eki'e o ka wai, a mālama'ia ka mea i loko o ka pahu fri.

'O'Oatmeal'ohe mai Hercules: mea'ai me ka ki'i

Ma ka ho'omākaukau pono'ana, hiki iā'oe ke ho'omaka i ka hana'ana i mea inu lā'au. Ho'opau'ia kekahi mau puna o ka waihona i loko o'elua aniani wai -'a'ole i mahana, maika'i. Ho'oka'awale ka nui o ka mana'o ma waena o 5 a me 10 mau puna - e like me kou'ono. Hīpī ka hui'ana i kahi ahi wela no'elima mau minuke, a laila ua komo i loko o kahi'aila'u'uku ('oi aku ke aho) a me ke kui o ka pa'akai. Ke ho'ohana'ia nei'o Kissel i ke kakahiaka, me kahi'āpana'ai. 'A'ole he hemahema i ka'elima mau hora, no laila, ma waho a'e o ka ho'onui'ana i ka ho'onui'ana, e hiki iā'oe ke nānā i kekahi o nā kaumaha kaumaha i ho'okahi mahina.

Ua pono, e like me oe e ike, he mea mau i nā koho like ai i pehea e kuke oatmeal pudding o oatmeal. Ma muli o ka'ike'ana i ka'enehana, hiki iā'oe ke lilo i punahele o ka wai Lūkini kahiko. 'O ke kaumaha o ka kaumaha me ia he ma'alahi, a he mea maika'i no ka'ike'ana a ke kino. 'O ka mea'ono, ua'ano paha ka mea'oko'a, akā ke ho'ā'o'oe, e ho'omaka wale i ka kuke'ana i ke jelina i nā manawa a pau.