He kaiko'awai'o wai? Nā kuleana

'O ka moe nui ka hō'ailona like o ke olakino maika'i e like me ka makemake. No laila,'o ka ma'i no ka ma'i like me nā mea'ē a'e e koi ai i ka lā'au. Akā'o ka hapanui o nā kānaka, ma kahi o ka huli'ana i kahi'oihana kūikawā, makemake lākou i ka lā'au pono'ī, kahi hiki'ole ke ho'onui i ke kūlana. 'O kekahi kumu no ke kumu e ho'ouna ai kekahi i ka hele'ana i ke kauka,'o ia ka nele i ka'ike o ke kūkākūkā e pono e ho'opili'ia. 'O nā pilikia moe a me ka ho'ohemo'ia e nā kauka-somnologist.

'Ano

'O ka'oko'a ka māhele o ka lā'au lapa'au, a'o ia ke kumu e a'o ai a ho'opau i ka pō'ino o ka moe. 'O kēia mahele o ka lā'au laulima he kuhikuhi hou. I kēia lā, ua'ike'ia he 80 mau'ano ma'i moe e palekana i ke ola kanaka a, no laila, ka maika'i o ke ola. 'O nā po'e akamai o kēia māhele'a'ole lākou e hana ma nā ke'ena kelepona kūikawā, a hiki iā'oe ke hana i kahi hālāwai wale nō i loko o kahi ke'ena kino. E kūkākūkā mākou ma lalo nei.

'O ka hui hui

Penei, he hiamoe - he kauka, nona ka hana o ka Kāohiʻana a me ka hana ana o ka hiamoe kāna hana. 'O ka nui o kāna mau hana he ākea, akā, hiki iā ia ke pale i kekahi mau pilikia moe me nā kauka'ē a'e - neurologist, ma'i ma'i pipi'i, otolaryngologist. He aha nā pilikia e kōkua i ka ho'oku'u'ana i kekahi kanaka pilikino? 'O nā mea mua kēia, nā pilikia e koi koke'ia ana. He pōloli, apnea, ho'omaha, ho'omaha hiamoe. Hiki i nā haumāna ke nānā i ka moe'uhane, ka lō'ihi lō'ihi, ka hiamoe ma'amau, i ka manawa e ho'ololi ai ke keiki i ka lā me ka pō. 'A'ole kūpono i nā lā'au lapa'au, no ka mea he pilikia ka hopena, a'o ke kauka e kōkua i ka ho'oponopono'ana i ke kūlana a ho'iho'i i ka moe mālie.

Nā'aha kūkā o kekahi mea nānā

Inā ho'opilikia'ia'oe a i'ole paha i kāu mau mea aloha e nā pō hiamoe'ole, pono kūpono i kahi manawa e hālāwai ai me kekahi kanaka hulihonua. 'O kēia, he'oia'i'o,'o ia ka mana'o kūpono. Akā, ma mua o kou hele'ana i ke kauka, e ho'ā'o e hahai i kēia mau'ōlelo.

• E hele i ka moe a ala i ka manawa like a me nā lā pule, a ma nā pule hebedoma.
• 'A'ole pono'oe e hiamoe i ka lā. Inā ho'ohana'oe i ka hiamoe o ka pō, a laila'o ia a hiki i ka 15:00 a'a'ole e'oi aku i ka hola.
• E e moe i ka po Pono wale ke ano o ka sleepiness. Inā'a'ohe moe, pono'oe e'imi i kahi pilikia.
• Hāpai nā hāme'a a me nā'oihana ākea i ka nānā'ana i ka hiamoe maika'i. No laila, he mea pono ke hana i ke kakahiaka, a i ka lā e hana ai i nā holo i ka hora ho'okahi.
• 'O nā mea e hele pū me kahi e ho'i i ka ho'omaha, e kōkua ai i ka ho'onani'ana i kahi moe momona a maika'i. Hiki ke lilo i ka pākana ho'omaha, ho'omaha ho'okipa a heluhelu paha i kahi puke a me ka puke pai.
• 'A'ole pono'oe e inu i ka kofe ikaika a me ka ti'a ma mua o ke kele, pono e hā'awi i ka wai'ona.
• Mai ho'onani'oe ma mua o ka hiamoe. Akā inā'a'ole hiki iā'oe ke hiamoe me ka'ole'aina awakea, a laila, hiki iā'oe ke hana me kahi'ālana'āmā: kefir, ka waiū, nā hua'ai a hua paha.
• 'O ka pīpī momona ka mea'alo'olo, no laila, mai hō'ino wale iā lākou.

Kahea ala

Mai ho'olō'ihi i ka pilina i ka pilikino, inā loa'a nā'ano a me nā hō'ailona o kēia ma'i:

• 'O ke ki'eki'e o ka na'au a me ke kahemia, kahi i'oi a'e i ka pō;
• Ho'omana'o;
• Lawe i nā pilina hiamoe no ka manawa lō'ihi;
• Ka makemake mau e hiamoe i ka lā;
• Ka pinepine'ana, ka hele'ana a me ka uwi'ana o nā niho ma ka moe'uhane;
• Ke ku nei i ka hanu a me nā pilikia me ia ma ka moe'uhane;
• Nā le'ale'a le'ale'a i loko o ka moe'uhane (goosebumps, ka nui a me ka pīpī i nā piko).

He mau hō'ailona weliweli kēia.

Nā diagnostics

No ka'ike'ana i nā ma'i, ua ho'ohana ka pilikino i kekahi mau'ano hana i loko o ka hana, a'o kekahi o ia mau mea e no'ono'o nui'ia.

'O ka polysomnography ka hopena o nā ho'okolohua i mālama'ia i loko o ka moe'uhane e'ike ai i nā mea'ino, i ka hanu'ana, i ke koko, i ka palpitation, i nā'ano oxygen, i nā'ano nalu o ka lolo, i nā hana maka, i nā'ōpū o ka'ōpū, a nānā'ia nā piko.

'O ka Electrocogram (EOG) he'ano'ikepili e nānā i nā'i'o o ka maka a me ka papa waho o ke retina me ke kōkua o nā loli o ka biopotentials i ka ho'onāukiuki'ana i nā ho'oiho a me nā maka.

'O ka electrocardiogram (ECG) kahi hana noi'i'ikepili a me ka ho'opa'a'ana o nā māmā elela i hana'ia i ka manawa o ka hana.

'O ka Electromyogram (EMG) he ha'awina'ikepili'ikepili a me ka ho'opa'a'ana i ka hana ho'okele ho'ohemo.

'O ka hā'ina o ka pulse oximetry he ala non-invasive e pili ana i ke ala spectrophotometric, e ho'oholo ana i ke ki'eki'e o ke koko i ka oxygen.

Electroencephalogram - he mo'olelo o kahi māmā ma'amau me ke kōkua o kahi electroencephalograph.

Nānā

No ka hō'oia'ana i ka mālama'ana i kahi hō'aiho'ikepili ho'okahi hiki'ole i ka lawa, a ma kēia'ano, e pono ana nā mea e pono ai. Hiki i kēia mau mea ke ho'onui (e like me ka mimi a me nā ho'ā'o koko) a me nā mea pilikino. Ho'oholo kēia hopena ma ka noho ma'i o ke kanaka ma'i. Inā'o ka pilikia o ka moe ka hopena o ka ma'i, e kākau ka pilikino i ke kuhikuhi i ka mea ma'i ma'i ma'i. Inā'o ka pilikia - ka nui o ke kauka ENT, iā ia. A ma hope o kā lākou ninaninau'ana, ua kauoha ke kauka i ka ho'oponopono kūpono.

Specialist ma Moscow

Inā'a'ole kōkua ka'ōlelo i luna nei, a'a'ole ho'i e ho'omaha nā pilikia hiamoe, pono'oe e nīnau i ke kauka. Ma hea e hiki ai ia'u ke huli i kahi kanaka pilikino ma Moscow?

Aia ma loko o ke kapikala he mau kikowaena a me nā hale hana ho'okolohua no ka ho'ona'auao'ana i ka moe, a laila e hā'awi i nā kōkua kūpono. Aia ma lalo iho nei kahi papa inoa o lākou me ka'ike pilikino.

• 'O ka sanatoriumoku "Barvikha", aia ma ka moku'o Odintsovo ma ka moku'o Moscou. Ke holo nei ka pokapū ma ka'oihana lā'au lapa'au ma mua o 20 mau makahiki, a'elua manawa i ka makahiki, aia nā'ōlelo e pili ana i nā ma'i moe e ho'onui i nā akamai o nā kānaka lapa'au.
• Ke Kulanui o Cardiology im. 'O AL Myasnikova, ma ka 3rd Cherepovska, 15-a. Aia kahi ho'olālā moe'ana o ke kula,'o ka mea nui o ka mālama'ana i ka'ōnele a me ka hanu'ana o ka'ākau.
• 'O ka Pūnaehana'Apekema'Ipekema a me ka Clinical Center no'Otorhinolaryngology aia ma Volokolamskoye Highway 20, ma kahi kokoke i ke kahua kuhī o Sokol. Ho'ohana nā'ike i nā hana hou loa o nā lā'au lapa'au no ka ho'oma'ama'a'ana i ka apnea a me ka snoring.
• Ua koho'ia ka inoa o ka M & acircoa a me ka lawelawe 'ana o N. I. Pirogov ma ke alanui Lower Pervomayskaya, 70. Ke hana nei ka hale wehewehe i ke kikowaena mai ka makahiki 2013 a i ka manawa i loa'a ai ka nui o ka'ike ma ka mālama'ana i nā ma'i moe.
• Somnological hana Lapaʻau o Center "lapaʻau '" ma Waimanalo, 14, p. 1 (ku Metro "Polejayevskaya" "Schukinskaya"), a me ka Center no ksenoterapii lepo kumu, d. 64,ʻaoʻao 2 (kaʻa'ōhua ma lalo iho noaioee "Taganskaja") . Hā'awi pū ka lawelawe i ka hiki ke ho'opa'a i nā loina pūnaewele a me ka uku'ole. I ka wā o ka hālāwai kūkā manawa lō'ihi, e hana'ia kahi māka'ika'i piha me ke komo pū'ana o nā kauka'ē a'e, koe ka mea ho'onā'au.
• "CM-Clinic" ma ke alanui Klara Zetkin, 33/28 ke hā'awi nei i kahi noi'i no nā ma'i moe me ke kōkua'ana o nā mea lako Kelemānia a me Israel.
• Kula Haukapila Kulanui. I.M. Secenov No. 1 a me No. 3, ma Bolshaya Pirogovskaya, 6, p. 1 a me Rossolimo 11, p. Ma No. 1. He hale kālai'ike no lākou, a'o ka hana nui o ia mea,'o ia ke kuhikuhi i nā ma'i moe. Aia ma ka helu 3. Aia kekahi pū'ulu somnological, e hā'awi ana i nā lawelawe a pau.
• 'O ka hale haumanu Eurasian ma Novy Arbat, 36/3, ka hale ho'olā'au o ia mea i ho'olako'ia me nā mea hana hō'ano hou, e kōkua i ka ho'opau'ana i nā pilikia e pili ana i nā pilikia moe.

Ma waho a'e o ke ke'ena o ke kālā nui, ua ho'oponopono'ia nā pilikia moe i loko o ka moku'o Moscou. Aia ma Khimki a me Kolomna he mau lumi ho'ona'auao.

• "Doctor lapa'au'ohana" ma Kirov Ave., 10. He hiki iā'oe ke nānā i nā nīnau a me nā nīnau a nā kānaka loea'ike.
• Ke Kula Nui o nā Haumāna a me ka Ho'oki'eki'e'ana o ka 'Oihana o ka Pu'epu'i o ka Russian Federation ma Khimki, ma Planernaya microdistrict, ow. 14.

Specialist ma St. Petersburg

Hiki ke loa'a ke kōkua kūpono ma hope o ke kūkākūkā'ana i kekahi mea kilokilo ma St. Petersburg ma nā ke'ena o ka papahana i helu'ia ma lalo nei.

• Ke Kulaka'io Kaapuni'o St. Petersburg ma Borisova, 9, ma Sestroretsk, kahi o ka Pūnaewele no ka ho'oponopono'ana i nā ma'i hanu i ka hiamoe.
• 'O ka Hale Haukapila'o St. Petersburg o ke Kulanui'o Sciences'o Russian ma Toreza Ave., 72. Aia kekahi Pūnaewele no ka mālama'ana i nā ma'i hanu i loko o ka moe'uhane me ka hiki'ana i nā ma'i ma'i a me nā ma'i ma'amau.
• 'O ka Polyclinic (ke'ena kino) ma Moskovsky Prospect, 22.
• Ke kikowaena consultative a me kahi diagnostics me kahi polyclinic ma Morskoi Prospekt, 3. hiki i ka ma'i o waho.
• Ka Pūpū no ka Medicine Cardiac ma ka Moana'Ele'ele. Eia ma kahi ho'olālā somnological, ma kahi wale nō e nānā ai i nā ma'i moe a me ka hō'ino'ia'ana, akā, e ho'opiha i ka hō'ailona na'aupō.

Ma waho a'e o nā'oihana ho'ona'auao kūikawā, e hiki ke loa'a i ke kāko'o o ka po'e hulihonua ma St. Petersburg ma ka hale ho'okolohua no ka noi'i a me ka ho'oponopono'ana i nā ma'i hanu a me ka ka'awale'ana o ka pilina. Aia'o ia ma luna o nā ke'ena ho'oponopono o nā ma'i i loko o VMA ma Zagorodny prospect, 47.

Aia ka 'Oihana no ka pilikino i loko o ka pūnaewele honua o nā koioko. S.M. Berezina, LDC ma ka Soviet 6, 24/26.

Me nā kaukōkō kūpono i St. Petersburg e hā'awi i nā kōkua a pau.

Specialist ma Yekaterinburg

Loa'a ka kōkua o kahi po'e nīnau'ike ma Yekaterinburg i nā po'e noho i loko o nā ke'ena ukali.

Ka Hale Hana No ka Ho'omahala Hana'ana a me ka Ho'oulu'ana ma ka Haukapila Haukapila ma ke kahua ho'okūkū "Sverdlovsk-Passazhirsky" ma Nadezhdinskaya, 9A. Hiki i nā ma'i o ke kikowaena ka manawa kūpono e'ae i ka ho'okolokolo piha piha'ana i ka haukapila a laila ua'ike'ia he kauā.

'O ka Haukapila Lapa'au'o Sverdlovsk 2, Ke Ke'ena Hana Hana a me nā Ultrasound Diagnostics ma ka Ho'oulu'ana o ka Pōpiopio Hana, 3.

He aha ka'u e nānā ai?

'O ke kanaka loio ke kauka nāna e ho'opakele i kahi kanaka mai nā pilikia moe. 'O nā kānaka i huli i ka manawa i ke kauka, ua hiki iā lākou ke ho'oku'u aku i ka snop, apnea, a ho'onui i ko lākou olakino i ka hanu. Wahi a nā mana'o ho'ohālikelike, ho'oponopono ka luna ho'omalu i ka lā'au ho'omalu ma muli o ka hō'ailona, a ho'ololi paha inā mālama'ia ka mea ma'i me kekahi limahana'ē a'e. Ma kēia ala e hiki iā'oe ke ho'oku'u i nā ma'i o ka kokoke 85% o nā mea pane.