Pehea e kukeʻana lobio o ka uliuli mohihi?

Lobio o kekahi o ka loa kaulana Keokia mau kiaha. I kēia lā, he mea nui o ke koho no kona makaukau. I mai la lakou a pau oko loko o ka huliāmahi kēia, a me ka lākou o nā huahana e hoʻokō i ke kumu o nā mea hoʻohui. Mai kēia lā i ka 'atikala, oe e aʻo hou ma mua o kekahi beauty lobio o uliuli mohihi.

Koho hoʻokahi: kukui

E hoomakaukau mai i keia pa, oia no oe pono e lawe malama, e hoike i kou lumi kuke i kekahi palena pau huahana. Ma kou hoʻolilo mea ia e:

• A kilogram o uliuli mohihi.
• A aniani mai o walnuts.
• Five nui cloves o kālika.
• Elua meakino onions.
• A iki waina vīnega.

No laila, e kiʻi i kekahi maoli oluolu a me ka flavorful lobio o uliuli kui ka papapa maka, ka mea ma luna o ka papa inoa o nā huahana E e inā me ka paakai, ula kekahi pahūpahū, koriana, basil, dill a me suneli. Helu laeʻula i hilinaʻi nui wale n? Ma ka ho'āʻoʻana i nā koho kuke.

Mua, e pono e hana mohihi. Ua holoi, kuuia, mai ka huelo, oki mau-centimetric liilii, a hoʻouna aku i loko o ka ipu o nā kapuahi e ka wai. Makaukau, akā,ʻaʻole overcooked huahana Ka Wailele O loko o ka colander ke aniani ka liki ole loli.

I keia manawa, finely e kua lāʻau ikiʻai mua holoi a oki i loko o lahilahi hapa-apo onion. Like no na kukui, ka mea hiki ke potoloch, a me 'oe hiki papalua-palapala i loko o ka mōhaiʻai grinder pu me kālika, kekahi pahūpahū, paakai a me ka suneli. I ka lua o ka hihia e kaomi houʻaila, a, nolaila, i ka pau pa, oia no, e i ka hou, piliʻono.

Kua ia kukui i hui pūʻia me kua ia onions, lau nahele a me ka vīnega. Inā pono, kekahi wai ua ninini ia, i ukali ia e hookonokono ana me ka pī, a ae, e ku no i ka mau o ka hola. Kēia manawa e e lawa ke pa, oia no i ka makana maikai. A laila, hoʻololi mea i loko o ka nani pa, decorate a me ka malama aku.

Lobio o ka uliuli ka pī ma ke Keokia ala: hoʻonoho o nā mea hoʻohui

Ma mua ee makou ma ka hoʻomākaukau o keia pa, eʻoiaʻiʻo ia oe i nā mea a pau i ka mea huahana. Ma kou lumi kuke cabinets E e loaʻa:

• A paona o ka uliuli mohihi.
• Elua carrots.
• A pouna o onions.
• Mau cloves o kālika.
• Kekahi meaʻala kekahi pahūpahū.
• Hapalua i nā kilo a pala nā komako.
• 100 ka pono o ka'ōpū i kaʻaila.

Hua hoʻohui na mea a pau'ē aʻe, e pono e kokua ai i ka paakai, eleele kekahi pahūpahū, mākuʻe lau, basil, parsley, cilantro a me tkemali meaʻai kākele. Inā pono, o ka ke keʻena hope hiki auou caiaiai ia e ka wai lemi.

Description o ke kaʻina

No laila, e kiʻi i ka maoliʻono, a olakino lobio o uliuli ka papapa maka, e pono ikaika hoopili aku i ka 'ike loea hou ma lalo nei. E hoomakaukau i ka papa kuhikuhi 'Oponopono, a huli oe mai i nā manaʻo kōkua holoi ma lalo o tepid ka wai mai ia. Inā pono, eʻoki i ka pods i uuku apana, a paila a palupalu. E like me ka rula, e lawe i oi aku i ka hapaha o ka hora, akā, he hailona hilinaʻi nui ma luna o keʻano.

A moʻa ka papapa maka, onions okioki i polū, a carrots a me nā komako i lepo ma luna o ka lohi loa grater. i hoouna aku hoʻomākaukau lau i ka hahana loa pā, momona o ka iʻa me kaʻai kaʻaila, a me nā fry no kekahi mau minuke. A laila, hou i ka kamako nuipa a kuʻi i loko o ka papa wiliʻai, a koriana paakai. Ma hope oʻelima minuke i loko o ka ia ipu, hoouna holehole mai ai o ka bele kekahi pahūpahū, basil a me ka parsley. A pau pono ka pioloke a me ka ai: i haahaa ka wela.

Hope he umi minuke, ua hoomakaukau iho la i ka pa, e hui aku ka paʻakai, mākuʻe lau, he mau o ka puna tkemali a me ka papapa maka. A pau i kahi hookahi, ai: no ka mea, ma kahi o umikumamalima minute, a laila, wehe mai ka wela. Malama ia ai e ia me ka kaʻukama Appetizers paha? Inoaia.

Lobio o ka uliuli ka pī me ka hua: huahana papa

Ano, ke e hoailona oukou i ka nui o na nā mea hoʻohui i hoakaka ia ma ka beauty, pōpilikia i eha apana. E hana i kēia mau mea kōkua, aʻaʻole he caloric ai i loko o kou lumi kuke he pono e:

• 400 nā huna o ka uliuli mohihi.
• One onion.
• A clove o kālika.
• Elua nā komako.
• Kekahi hua.

Nō hoʻi, e hana i ka makana lobio o uliuli kui ka pī i hoakaka ia papa inoa o eiiiiiaiou e pono ai ke kumukanawai a uuku ka nui o ka pua nānālā aila, koriana mea nana i ulana, a me ka paakai eleele kekahi pahūpahū.

kaʻina o nā hana

Ma ka loiloi mua ke kahua ia mea e pono nō ia e lohe i ka makaukau ana o ka papa 'Oponopono. Holoiʻia ma lalo o ka wai kahe, e oki na ka pī ma ka hapalua, a hoʻouna ma ka moku i loko o ka ipu piha i kapiia lakou a pau nā kapuahi e ka wai. Aia pods ke kuke ma meakino wela no ka hapaha o ka hora. Once ka mea, he palupalu, ka mea, waiho kunihi i loko o ka colander.

I mea e ua huli maiʻala a me ka waiwai lobio o uliuli ka papapa maka, e pono e maopopo malama i ka 'ike loea hou o ka hoomalolo. Oiai ka papa kuhikuhiE ke keʻena kahe oi loli, e hiki ke hana onions a me kālika. Ka mea, i ua holoiʻia, paopaoia me ka pahi, a fry i loko o ka skillet, momona o ka iʻa me kaʻai aila.

Mālama '-holoi nā komako scalded me ka hoolapalapa wai, i hooluuia i ka wai huihui, ihi, a oki i ka poe liilii, polū. A laila, ua hoouna aku na nā komako a hiki i ka palai onion a me ka kālika läÿau, a ua hoomakaukau no kekahi mau minuke. Ma hope iho o ia, hoʻokomo iā ia ka papapa maka, kua ia cilantro, paakai a me kekahi pahūpahū a me ka ai: i haahaa ka wela. Ma hope oʻelima minuke i loko o ka saucepan kipaku aku i ka maka hua manu, hoala pono, a wehe mai ka wela. Ka pau pa, oia no ke ke hookauwa aku kekahi wela a me ke anu.