YogaʻAno: kiʻiona hiʻona

ʻano o Yoga i ka pono kū i ke au i loko o ka hana o kaʻike o nā kūpuna o ko ke ao nei a me ka hoʻoponopono-hou. Kēlā me kēia kanaka mea okoa. People oko ma temperament, i lawa ke, e i okoa physical kino kīnā a me nā maʻi, hana okoa mea. Mau oko alakai i ka muli o na hana kūikawā mau mea o ka Yoga. Manawa a hiki i keia, Yoga no nā kānaka a ua lilo ia i mea nui ho'āmana. Aia nō ka mea i kēia mau mea:

Hatha Yoga. Ua Ua manaoia kekahi o na aoao maikai e pakele o ko mākou hopohopo hoʻopilikia a me ka hoʻoikaika i ke kino. He nui no ka beginners e ka pāʻana i ko lākou mau kino, a loaʻa physical lokahi aʻo. Ke kumu nui nā loina o keia olelo ua me ka nānā 'ia ma ke kahua o ka hanu' ana, a kokua i ka malama ana i ke kino o ka ola.

Ashtanga Yoga. Ma ka naau o keia au ua hoʻokēʻai hoʻololi kulou a me ka hōʻeuʻeu ka neʻe 'ana. Kāohi, keia mea kekahi o ka loa pilikia like o ke akamai kahiko. Other ano o ka Yoga maʻalahi. No ka mea makemake, e hoʻoikaika i ka ikaika, ke ahonui, a me ka kohoʻia ka poʻe, keia? Ueo mea maikaʻi.

Anusara Yoga. Increasingly, loaʻa nō nāʻano o kēia Yoga. Anusara Yoga pili ua hōʻike hewa ia ia. Ua kuhikuhi Ua hoʻokumu i ka 1997 ma John Friend. Ua Ua manaoio aku i kēiaʻano o ka hewa ana i hoopiia optimism, a haawi ka olioli.

Ananda Yoga. Kēia mea he "pahee" ke ano o ka Yoga, oia specializes i loko o ka waikahe e kino neʻe e ae i hoomakaukau ia no ka hohonu noonoo ana. Keia olelo ua ke kuʻuna kūikawā kino e ae oe e aʻo pehea e kahu ai i ka maloko ikehu.

Mana Yoga. Ua mea i loko o kekahi ho laekahi 'ano o ka Yoga. Mau hana i pono ai no ka poe i aloha aku ka mea nui physical exertion, a manao e malama i ka maikai loa ano mau. Kēia mana Yoga, a e kālele ana ma ka ikehu, ulu o physical ikaika a me ka kohoʻia.

Bikram Yoga. 'O kēia kekahi o nā wale nō loa "wela" a kahiko oe. Classes i lawelawe 'ia ma Ambient wela, ke keʻena 37-42 kekelē Kelekia ma ka loa hoʻokēʻai uuku ae. No laila, ua kapaʻia kēiaʻaoʻao "Yoga-aai". I loko nō o ka loa keia, ka mea Hoʻoikaika i ka endocrine, ko mākou hopohopo a me ka ÷ naehana hanu nenoai, e like me ka musculoskeletal nenoaiu.

Bhakti Yoga. He lahui uhane Yoga. Ano o ka wa kahiko nō hahai lākou mau pahu hopu. Ke AIM o keia wahi o ka pilina me ke Akua. ua kēiaʻano o ka wa kahiko nō ia i komo i loko o ka nui wahi eha o ka Yoga ma Hoʻomana Hindu.

Kripalu Yoga. He He "noonoo ana i loko o ka noi." Kēia ekolu-pae'ōnaehana o ka hoʻokō 'ana i ka papahana e hooluolu aku au i ke kino o ka kipi hoomalu no ke kala ana i na ikehu.

Iyengar Yoga. Kēia? Ueo ua muli ma na kumu mua o ka panina Yoga. papa inoa hele mai ana, mai ka inoa o ka Mauna Yoga kumu. Style Ua lōʻihi-makahiki mua ma na kulana (30 kekona), a me ka nui loa maoli i ko lakou kanawai ma ke kino a me ka mea e hiki pono Peru.