Most maikaʻi nā wikamina: pehea ole ia e kekahi hewa i loko o koho?

Pono moʻa ka ai, mai hou a me ka maoli huahana, o ka papa, i ka mea waiwai i loko o nā wikamina. Akā, noho ia i hiki maopopo koke kela la i keia me ka mōhai ia mea hiki ole - ka mea pono e ai i ka hailona. No ia mea, kauka a puni ka honua i loa ae like ana o ka papa o nā wikamina kekahi mau manawa o ka makahiki ua hoike mai ai i na kanaka a pau.

Lawe ia i kekahi manawa, aka, aia no kekahi manawa, i ka wa ia mea i pili loa. Keia, o ka papa, nā kumu wai luna a me ka hooilo. Koho i ka hapanui o nā wikamina maikai he paʻakikī. No keia mea, ua pono hoʻopaʻa haʻawina o ka haku mele 'ana a me ka laʻau heluna o nā mea hoʻohui i ka'ōpala, heluhelu i nā hōʻike manaʻo o ka poe i lawe ia ai'.

Pinepine ia mea ma ke kauka ka poʻeʻike i ka mea, he pono e hoʻomaka e lawe i kekahi wikamina eiiieaenu. Ma keia hihia, no ka mākaʻikaʻi i e loaʻokoʻa. Ma hope o koho o ka hale kūʻai lāʻau lapaʻau o ka ai 'mea nui. Oe e maopopo i ka loa maikai nā wikamina mea e mau loa ana me mea hiki. 'Oe ke lawe i ka kōkua o ke pharmacist a noi aku i ke kuhikuhi mai i ke kauka. A laila, alii iho la oia hulina loa, a ola no ka pololei'ōpala o ka wikamina hoomakaukau.

Lawa koi wikamina pono e like me "Vitrum", "Hawaiʻi", "Aktival". I mai la lakou a pau iloko onaʻokoʻa nā māhele oʻano nui ka wai-wailana nā wikamina. Recent koke ke kemu ma ke kino, akā, lohi hōʻike. It kekahi manawa, Hoʻoweliweli 'o ia i ka hypervitaminosis, ināʻaʻole ka laʻau heluna i hahai. Ma hope o ka hoʻoponopono haku mele, ka mea hiki ke ike ia ka maʻiʻo o kekahi o na eiiiiiaiou haʻahaʻa lawa, pela ka olelo lealea mau ai '- loa maikaʻi nā wikamina. Akā, i ka lāʻau "Supradin" waiwai ma ka momona-wailana nā wikamina, i mea nui maikaʻi no ke kino.

Na keiki no a hiki i ka ia hui, a oi loa aku hoi nele i ka ikaika nui o nā wikamina a me nā minelala hao. Eia naʻe, he nui na keiki mai i makemake i ka ai i ola ai, ma laila hoemi i ka likelihood o kaʻai ana o ka pono waiwai. A no ke aha la oe e kekahi manawa, e haawi ia i ka mea maikaʻi nā wikamina na keiki. E like me ia he nui loa, i kēia mau mea i kaʻano o ka luna 'hoomakaukau o hihiʻo. Lakou i hoʻoikaika wale i ka'ōnaehana paleʻea'ōnaehana o ke keiki, akā, i hoʻonui i ka pono kino a me ka noʻonoʻo 'ulu.

Aia nā huahana o ka poʻe no ka oi mamua o 12 makahiki. Ka mea, ua lanakila i ka paulele a me ke aloha o na makua o na keiki, mai a puni ka honua. Ka Hookah kuleana i ka mea i hiki i ka hiki ole i ke kūpono 'ana o ka' ino i ke keiki ka i loko o ka wā e hiki mai ma hope o ka papa'āweʻaweʻa kemika lawe mau ai '. Oe ke koho i kekahi kupono wikamina eiiieaen, no kekahi laʻana, Lifepac Junior E Big, i ka paipai 'ana i ka pono ho okumu ana o ka iwi i loko o nā keiki mua o 6 makahiki. Ma hope o këia mea, e hiki ke olelo me ka oiaio i keia mea i ka nicest keiki o nā wikamina i keia la.

He aha nō ka mea maikaʻi loa nā wikamina i loko o ke ao nei? No ka pane i kēia nīnau, a koho i ka loa pono huahana maʻiʻo E e ana kūpono i ka makaukau o ka nui o nā wikamina - C, pae B (i loko o ua B1, B3, B6), wikamina D. lakou rightfully kūlana 'i alakaʻi oʻoihana i waena o nā' ē aʻe ma muli o ia kona kūlana ano a me ka integral maika no ka mea kino.

Koho na nā wikamina loa maikai e e makaala lakou, ke akahele këia i ko lakou haku mele 'ana a me ka contraindications no ka hoʻohana.